Вот посоветуйте мне, плз. Имеется муж, 100 кг ровно при росте 182. Явно лишний вес, причем не красоты ради, а ради здоровья худеть надо. Думаю, минимум на 15 кг. Физ активность интенсивная маловероятна, т е спортзал будет присутствовать, но в силу проблем со спиной, коленями и тыпы, интенсивность ограничена, в основном будет лечебная физкультура, тренажеры, немного кардио. Что делать с питанием? Идти к диетологу не хочет, хочет что бы я им побыла :) Тренер его программу питания составлять не умеет вменяемую, советует жрать одну курогоудь с гречкой. Менять тренера муж тоже не хочет :) При всем при этом питаться ему надо нормально, ибо нервные нагрузки большие и ритм жизни напряженный, и так вечно злой :) если посадить на одну курогрудь - труба будет :)) Я в идеале настаиваю на диетологе, он упирается :( Проблема осложняется тем, что питается он часто вне дома. Посоветуйте мне, что с ним делать :) Или примерную схему питания посоветуйте :) даже не знаю что еще :)
Bougainvillea
© (29.10.2014 Ср 15:23)
|