| Форум > Архив "Облик и косметика" > Март 2004 года > Бросила курить |
Бросила курить
и как ,полагается поправилась, на 4 кг.Потом похудела на 2 кг,но оставшиеся 2 кг никак уходить не хотят.Занимаюсь спортом,стараюсь контролировать что ем,но результата нет,ну никак не могу сбросить эти злосчастные 2 кг!У кого нибудь был удачный опыт похудения после того как бросили курить и как вы этого добились?Поделитесь пож-ста!Всем заранее спасибо
селена © (18.03.2004 12:03)
Прямая ссылка
а как бросала?????
Cecile © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
вот я и боюсь
Cecile © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
селена © (18.03.2004 12:03)
а как бросала?????
Cecile © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Проштудировала массу литературы и в нете копалась.Долго подбирала приемлимый для себя способ.Нашла и вперед!
селена © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
селена © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
ой, а какой способ?? я тоже моужет брошу :-)
Cecile © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Cecile © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Сначала стала давать себе бОльшую нагрузку в зале и бегать(так как,я для себя заметила, что я долго не хочу курить только после тяж.физ.нагрузки),но продолжала курить в течении дня.Таким образом,снижалось кол-во сигаретт.Потом перестала покупать сигареты,раздала все свои зажигалки,а когда уж вообще было невтерпёж,"стреляла".Потом в один прекрасный день поняла,что я могу не курить,хотя до этого стаж был лет 12.Когда хотелось курить по привычке после коктейля или в течении дня после стресса-заменяла привычку на другие-пила воду или делала дыхательные упражнения и желание отступало и забывала,что несколько минут назад родину бы продала за сигарету.Потом все свои вещи отдала в хим.чистку,чтобы и намека на табачный запах не было.Очень помогало,кстати,вместо сигареты-шла полоскать рот а если дома,то зубы чистила.Ну вот вобщем то таким образом не курю пока пол года.В ресторанах и кафе всегда садилась в залах для не курящих,хотя ещё днем покуривала,но приучала себя не курить после алкоголя и еды.Вот так.
селена © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
селена © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
ух ты! молодец! и на 4 кг. поправилась, да... е ест стала больше, как бросила?
Cecile © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Cecile © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
да,жрала все подряд:)) особенно потянуло на сладкое,которое до этого никогда не ела(((
селена © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
селена © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
вот я и боюсь
Cecile © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
я именно по этой причине (после глубокого психо-само-анализа):)) пришла к выводу,что я не бросаю курить только потому что боюсь поправиться.Но поняла,что это глупо и приняла решение , что лучше я потом бороться с весом, чем всю жизнь проживу с сигаретой в зубах.Но даже эти лишних 2 кг ничто по сравнению с радостью жизни без этой гадости.
селена © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
селена © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
