| Форум > Архив "Облик и косметика" > Ноябрь 2001 года > Баня-сауна |
Баня-сауна
Девочки! Подскажите как правильно попариться. Как-то на форуме читала советы, но тогда не особо нужно было. А теперь найти не могу. Очень нужно-в воскресенье собираюсь.
Мэй © (26.11.2001 13:11)
Прямая ссылка
Да это понятно. Я то не в первый раз просто про заходы-выходы хотела узнать.
Мэй © (27.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Lelja © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Мэй © (26.11.2001 13:11)
Вначале о вениках...
Березовый: хорошо впитывает пот.
Дубовый: его листья хорошо нагнетают жар.
Смородиновый (ветки с листьями черной смородины): душистый.
Запаривают веник сначала в теплой воде, потом доливают горячей и накрывают тазом.
Теперь пар...
По столовой ложке: душицу, полынь и чабрец заливают стаканом кипятка и накрывают крышкой, выдержать 45 мин. и еще настоять 1час. Процедить в темную посуду. Разбавить в тазу горячей воды 70г. настоя и подливать на камни.
Перед посещением парной надо принять душ,вытереться насухо. Если цель сбросить вес, можно натереться медом с солью.
Сразу наверх лезть нельзя:
мин.3 внизу, 5 мин. отдыха в предбаннике - и париться.
Сразу после первого захода нырять в бассейн не желательно, лучше отдохнуть мин.5.
После бани нужно много пить: травяные чаи или минер. воду.
С легким паром :))
kristi © (26.11.2001 14:11) Прямая ссылка
kristi © (26.11.2001 14:11) Прямая ссылка
Медом с солью? Это что-то новенькое! А как? Смешивать или сначала одним, потом другим?
Мэй © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Мэй © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Мэй, ты в сауну или в баню идешь?
А мед с солью надо смешать и им намазаться, только соль крупная нужна, хотя любая подойдет.
Я еще мед с кофе смешиваю, потом кофа так пахнет! Я туда еще миндаль молотый добавляю, но это необязательно .
Create © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Create © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Вообще это сауна (на даче). Но на камни брызгаем всякими отварами трав. А температура как в сауне-100 примерно. А как правильно заходить-выходить в парную. Перерывы сколько времени делать? После какого раза намазываться медом?
Мэй © (26.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Мэй © (26.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Если это сауна, то никаких веников, они там просто не нужны, потому что сразу осыпятся и ты представляешь себя что ты будешь чувствовать когда тебя сухими ветками хлыщут?:)))
Веники только во влажной русской парной.
Заходить в сауну нужно абсолютно сухой и волосы стараться не мочить на протяжении всего времени пока ты туда-сюда ходишь. Можно полотенце или косынку одевать, чтобы не перегреваться. Вернее не можно, а рекомендуется. Я косыночку веселенькую одеваю. Находиться там нужно минут 15. Хотя все зависит от самочувствия. Лучше лежать, чтобы теплообмен равномерный был, а перед выходом посидеть на нижней полке, не опуская ног. Потеть ты тоже будешь неравномерно, потому что количество потовых желез на теле разное. Скорее всего будет обжигать ноги выше колена, особенно если температура до 100 гр. Тогда просто нужно потом с других частей смазать ноги. Мда.. звучит красиво. Но это
15 минун полежала и выходи на свежий воздух, а потом под холодный душ. Так рекомендуется, но мне больше нравится сразу под душ, а потом на воздух. После первого захода можно помыться, завернуться в халат, на ноги натянуть носки и поваляться отдохнуть. Главное - хорошо и медленно остыть. Потом второй заход. тут уж всякие маски, пилинги применять можно и после холодного душа сделать горячую ножную ванну. Ну и третий раз. если сил хватит - можешь и четвертый раз ходить, но это уже большая нагрузка. Да, если у тебя цель, чтобы тело освободилось от большего кол-ва аоды - то пей только в конце всех этих дел травяные чаи, соки там всякие. Жир, к сожалению никуда не уходит:((
Кажется все. Я сама в среду в сауну иду. Хотя как уже доказано наукой русская баня более благоприятно действует на организм. Но тут нет такой бани:(((
Всего хорошего! А про уксус я тебе еще напишу:))
Create © (26.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Create © (26.11.2001 18:11) Прямая ссылка
И сними с себя цепочки, колечки, т.к. будет жечь.
K. © (27.11.2001 09:11) Прямая ссылка
K. © (27.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Да это понятно. Я то не в первый раз просто про заходы-выходы хотела узнать.
Мэй © (27.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Ой, спасибочки что ответила и даже про уксус не забыла. Жду с нетерпением!
Мэй © (27.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Мэй © (27.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Перемешать в пропорции примерно 1:1
kristi © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
kristi © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Lelja © (26.11.2001 15:11) Прямая ссылка
