| Форум > Архив "Облик и косметика" > Май 2001 года > Вторник - стараемся не есть на ночь |
Вторник - стараемся не есть на ночь
Все кто хочет, конечно же, может присоединится, мы все будем только рады, если нас будет больше!
Немного о себе, рост 168 вес 57, цель -> 50, образ жизни достаточно активный... со среды собираюсь пойти в спорт зал - уже получила membership - так что отступать не куда :)))
Сегодня вторник, давайте постараемся не есть на ночь - таким образом подготовим себя к диете... понятно что, лучше вообще не есть вечером и на деете и без нее так что это нам в любом случае пригодится...
По поводу разгрузочных дней: это каждая должна сама определиться нужен ли такой день... и когда нужен...
Мне, например, на первых порах будет сложно, а вот к концу появится и желание и возможность делать разгрузочные дни...
Не забудьте: начинаем со среды!
Да, если у кого-то кто с нами на диете или просто у наблюдателя, есть какие-нибудь способы диет, то, милости просим, делитесь! :))))
Катерина
Катерина © (22.05.2001 18:05)
Прямая ссылка
А я уже 9 месяцев на поддерживающей диете (ничего после 4 часов)- и ничего,привыкла хотя иногда делаю исключения но редко.Ко всему можно привыкнуть - скинуть вес легче чем потом все время его поддерживать - главное начать.А насчет того что есть - я считаю надо есть то ,что растет( т.е.Овощи, фрукты, зелень) ну и конечно белки обязательно.Удачи!!!
Марина © (22.05.2001 23:05) Прямая ссылка
Molodci, tak derzat'! Sheyping pomogaet, daze pesli zdeshi rebenka. Poslerodov ya sbrosila deze bol'she, chem kogda regylarno zanimalas'. teper' legche poddergivat'.
Marina © (23.05.2001 08:05) Прямая ссылка
dgf © (23.05.2001 11:05) Прямая ссылка
dgf © (23.05.2001 11:05) Прямая ссылка
dgf © (23.05.2001 11:05) Прямая ссылка
dgf © (23.05.2001 11:05) Прямая ссылка
a slabo nachat probejki?:)) Segodnia proschlas po magazinchikam, i k svoemy bolschujemy udovolstviy obnarujila schto iz 38 franzuskogo ia pereehla v 36:))) Prodavzija skazala, schto nujno ostnovitsa hudet, inache nichego ne smogy naiti. A ved snachala diko raspolnela. Tak schto devochki, ia vas polsnitiy podderjivay!!! Pobolsche sili voli i vse budet O'K:))
marie_florence © (22.05.2001 19:05) Прямая ссылка
Счастливые вы все, вам надо скинуть в среднем 7 кг, а мне все 47, это ж сколько я буду сидеть на траве???? :0)))
ольга © (22.05.2001 21:05) Прямая ссылка
A mne, Ol'ga, nado skinut' 57. Tak chto ty ne samaya neschastnaya. Davai im ne zavidovat', a postepenno priblizhat'sya k idealu. Davai nachnem s togo, chto uzhinat' ne budem. Ya vot probovala ves' semestr zanimat'sya sportom intensivno i ela stol'ko zhe skol'ko obychno -- ne pomoglo, hotya zanimalas' ochen' usilenno. Ya ponyala, chto dlya menya glavnoe -- ne est', osobenno na noch'. Tak chto davai hudet' vmeste!!!
Ol'ga © (30.06.2001 00:06) Прямая ссылка
Катерина © (22.05.2001 18:05)
Я бы с удовольствием, но муж поесть так любит! Как представлю - он на кухне трескает вкусное, а я кефиром давлюсь - слеза прошибает:-(
Оля © (22.05.2001 18:05) Прямая ссылка
Оля © (22.05.2001 18:05) Прямая ссылка
Оль, ну зачем же давиться кефиром, я вот тоже его ненавижу и не пью!
И еще одно дело, что-нибудь вкусьненькое куснуть, а другое выползать с кухни с набитым животом... в любой диете можно иногда немного расслабиться, это не значит, что надо бросать или говорить, что время потрачено зря, просто надо знать - лишняя плитка шоколада должна быть в спорт зале отработана или на следующий день должен быть легкий день... что то в этом роде...
У меня тоже любимый любит на кухне вечерком полакомиться :)))
Еще один вариант: и его приобщить к диете. Мой, например, думает о своей фигуре и не хочет отрастить пивное пузо к старости, поэтому мы договорились не есть ничего после 6 вечера, ну кроме соков и иногда фруктов... но, это не значит, что мы перестали ходить в рестораны вместе, от этого мы не сможет отказаться :))) просто после таких вечеров, или после гостей, следующий день - разгрузочный...
Удачи!
Катерина © (22.05.2001 19:05) Прямая ссылка
Катерина © (22.05.2001 19:05) Прямая ссылка
девочки, я тоже худею.. уже полтора месяца, и довольно успешно! Вечернюю еду я для себя так решила.. сыну готовлю как положено.. много и вкусно, и параллельно себе рублю какой-нибудь овощной салат... огромное количество травы... можно туда одно отварное яйцо... поначалу трудно было... сейчас уже все привыкли, что в тарелках разная еда... и я сама перестроилась...:) Вкусно и результативно!! Попробуйте!
ракушка © (22.05.2001 19:05) Прямая ссылка
ракушка © (22.05.2001 19:05) Прямая ссылка
Ракушка, а сколько ты уже сбросила?
А спортом при этом занимаешься?
К © (22.05.2001 20:05) Прямая ссылка
К © (22.05.2001 20:05) Прямая ссылка
сбросила 8 кг за полтора месяца. Занимаюсь шейпингом. первые дней 10 сидела на супной диете... и 5 кг сбросила быстро... это было тяжело... СЕйчас особенно сильно вес не стремлюсь сбрасывать... по кило в неделю.. И удерживать вес самое главное! ПОлностью перестроила питание.... даже вкусы изменились:) свободно выдерживаю без шоколада, хлеба, сахара.. приучила себя есть овоши с удовольствием:)
ракушка © (22.05.2001 20:05) Прямая ссылка
ракушка © (22.05.2001 20:05) Прямая ссылка
А я уже 9 месяцев на поддерживающей диете (ничего после 4 часов)- и ничего,привыкла хотя иногда делаю исключения но редко.Ко всему можно привыкнуть - скинуть вес легче чем потом все время его поддерживать - главное начать.А насчет того что есть - я считаю надо есть то ,что растет( т.е.Овощи, фрукты, зелень) ну и конечно белки обязательно.Удачи!!!
Марина © (22.05.2001 23:05) Прямая ссылка
Molodci, tak derzat'! Sheyping pomogaet, daze pesli zdeshi rebenka. Poslerodov ya sbrosila deze bol'she, chem kogda regylarno zanimalas'. teper' legche poddergivat'.
Marina © (23.05.2001 08:05) Прямая ссылка
dgf © (23.05.2001 11:05) Прямая ссылка
dgf © (23.05.2001 11:05) Прямая ссылка
dgf © (23.05.2001 11:05) Прямая ссылка
dgf © (23.05.2001 11:05) Прямая ссылка
a slabo nachat probejki?:)) Segodnia proschlas po magazinchikam, i k svoemy bolschujemy udovolstviy obnarujila schto iz 38 franzuskogo ia pereehla v 36:))) Prodavzija skazala, schto nujno ostnovitsa hudet, inache nichego ne smogy naiti. A ved snachala diko raspolnela. Tak schto devochki, ia vas polsnitiy podderjivay!!! Pobolsche sili voli i vse budet O'K:))
marie_florence © (22.05.2001 19:05) Прямая ссылка
Счастливые вы все, вам надо скинуть в среднем 7 кг, а мне все 47, это ж сколько я буду сидеть на траве???? :0)))
ольга © (22.05.2001 21:05) Прямая ссылка
A mne, Ol'ga, nado skinut' 57. Tak chto ty ne samaya neschastnaya. Davai im ne zavidovat', a postepenno priblizhat'sya k idealu. Davai nachnem s togo, chto uzhinat' ne budem. Ya vot probovala ves' semestr zanimat'sya sportom intensivno i ela stol'ko zhe skol'ko obychno -- ne pomoglo, hotya zanimalas' ochen' usilenno. Ya ponyala, chto dlya menya glavnoe -- ne est', osobenno na noch'. Tak chto davai hudet' vmeste!!!
Ol'ga © (30.06.2001 00:06) Прямая ссылка
