| Форум > Архив "Облик и косметика" > Март 2001 года > Как похудеть на 10кг. за месяц |
Как похудеть на 10кг. за месяц
Моя история такава
Я располнела за время беремености.
И мне срочно нужно скинуть 10 кг за месяц. Так как я приглашенна на свадьбу, мне хотелось бы выглядеть
лучше. Помогите. Пишите на электронную почту. Спасибо.
Раюша © (26.03.2001 13:03)
Я сама пока не рожала.Но - мой пример. Моя мама родила моего младшего брата в 32 года. при этом она поправилась на 15 кг. За месяц она скинула больше, чеи набрала. Рецепт - по полчаса зарядки в шерстяном спортивном костюме (интенсивной зарядки - я думаю, что-то типа аэробики) + 1 день в неделю - пачка творога и бутылка кефира(и больше ничего). Я восхищаюсь мамой, потому как это трудно выдержать! Но это ей подошло. Не знаю, стоит ли это рекомендовать - у кого какое сердце - ведь это очень интенсивная нагрузка.
Женя © (26.03.2001 15:03) Прямая ссылка
Женечка, спасибо!
Раюша © (26.03.2001 16:03) Прямая ссылка
Не все хорошо переносят холодные разгрузочные дни (кефир, творог). Без горячей пищи может разболеться голова. Я предлагаю 2 теплых разгрузочных дня в неделю, но не подряд, конечно:
1. 1 кг вареной картошки в мундире на день и сколько хочешь красного и зеленого чая без сахара - на весь день.
2. Два вареных яйца, помидоры, зеленый салат, зеленый горошек и чай без сахара - тоже на весь день.
Самый хороший совет - не есть после 18-00, но если невмоготу - пейте кисломолочные продукты. Однако не советую сбрасывать больше 4-5 кг в первый месяц, а потом - по 1.5-2 кг. Иначе потом вес вернется.
AllGa © (27.03.2001 07:03) Прямая ссылка
спасибо за совет
Раюша © (27.03.2001 09:03) Прямая ссылка
Раюша © (27.03.2001 09:03) Прямая ссылка
Могу добавить: постарайся не есть после 18:00 и уменьши свой рацион для начала процентов на 25. Ничего не надо исключать, просто ешь меньше.
Удачи!!!!
Alex © (26.03.2001 21:03) Прямая ссылка
a tu ne boish`sya,chto tvoya koja bydet ploho vuglyadet` ot takogo rezkogo pohydanuya?
ivanka © (27.03.2001 05:03) Прямая ссылка
ivanka © (27.03.2001 05:03) Прямая ссылка
не знаю, но буду надеятся что всё обойдётся.
Раюша © (27.03.2001 09:03) Прямая ссылка
Раюша © (27.03.2001 09:03) Прямая ссылка
Лучше купи себе массажную щетку и массируй проблемные участки утром и вечером с каким-нибудь массажным маслом или кремом. и все будет О.К.
Alex © (27.03.2001 14:03) Прямая ссылка
Да не помогают эти кремы! Антицеллюлитные кремы помогают коже сохранять подтянутый вид, но не избавляют от подкожного жира. Кремы применяют, когда вы худеете от диеты или физической нагрузки, но хотите, чтобы кожа не стала дряблой. К сбросу веса крем отношения не имеет.
AllGa © (28.03.2001 10:03) Прямая ссылка
AllGa © (28.03.2001 10:03) Прямая ссылка
А я разве сказала, что от крема худеют?! Просто массировать на сухую кожу не очень приятно, а сбросив 10 кг за месяц, кожа неизбежно будет обвисать, поэтому массировать ее нужно.
Alex © (28.03.2001 16:03) Прямая ссылка
ВПЕРВЫЕ В РОССИИ
ДОКТОР ЧЕН ОТКРЫВАЕТ СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ
в день минус 1 кг.
ЭЛИТНЫЙ СПОСОБ
тел.347-0922
Janna © (24.06.2001 13:06) Прямая ссылка
