| Форум > Архив "О карьере" > Сентябрь 2005 года > новичок! |
новичок!
я не так давно занимаюсь в клубе, пока еще все там изучаю. щас вот понравилась беговая дорожка. хочу спросить: если я занимаюсь так - 2-3 минуты иду(6 км/ч), потом 15 минут бегу(9-9,5 км)/ч, а потом еще минут 15-20 иду с наклоном 10%(7 км/ч). это как вообще считается, нормальная нагрузка? или надо больше бегать? просто это мне никто не подсказывал, я по ощущениям своим так делаю... и еще: можно ли так похудеть? занимаюсь 4-5 раз в неделю. Спасибки всем заранее!
mary © (13.09.2005 22:09)
Прямая ссылка
mary © (13.09.2005 22:09)
вам надо на "Фитнесс", а не на "Карьеру".
а © (13.09.2005 22:09) Прямая ссылка
а © (13.09.2005 22:09) Прямая ссылка
ой.. промахнулась...
mary © (13.09.2005 23:09) Прямая ссылка
mary © (13.09.2005 23:09) Прямая ссылка
