-
Алена
Галина, в конце октября депрессивное настроение – это сейчас почти норма. Причем у каждого есть свой и очень весомый повод для этого. И, поверь, всегда найдется человек, который послушает чью-то еще историю и скажет: «мне бы ваши проблемы». У тебя есть так много из того, чего нет и, возможно, никогда не будет у других, но ты считаешь себя вправе впадать в этот любимый грех современного человека – уныние. У тебя есть твоя молодость (и здоровье), твои дети, тебе есть где жить, у тебя есть на что жить, есть друзья, есть возможности (ездить, путешествовать). И ты считаешь, что у тебя тем не менее есть повод для стресса и депрессии? Не гневи Вселенную. Хочешь что-то получить от нее – верь, что обязательно получишь, а не хнычь, что без этого аксессуара тебе и жизнь не мила. А чтобы не было соблазна жалеть себя, начни жалеть тех, кто того действительно заслуживает. Бездомных животных, больных онкологией людей, детей-сирот. Это вообще очень хорошая психотерапия: один раз побывать в онкоцентре для детишек или в хосписе для неизлечимо больных людей, и потом сама себе скажешь: «И это я жаловалась на свою жизнь? Это у меня-то проблемы?!» Кроме того, есть и еще одна интересная закономерность: как только ты перестаешь ныть и жалеть себя и свою судьбу, а принимаешь то, что у тебя есть, жизнь начинает налаживаться, словно сама собой. Хотя, конечно, это иллюзия и за всеми этими изменениями стоишь ты сама, но это происходит уже без надрыва и драмы. Приняв свою жизнь, ты начнешь делать то, что тебе интересно, важно, полезно. И когда ты, наконец, перестанешь искать - то, что тебе нужно, само тебя найдет. Так что главный совет: прими свою жизнь и то, что у тебя есть, прямо сейчас. -
Сергей
Галина, лично я считаю, что жалеть себя любимую и плакать в подушку от обиды на судьбу-злодейку подчас очень даже полезно. Тут главное не перестараться и не сделать этот процесс перманентным. Видишь ли, периодическое самоедство, кроме того, что отлично прочищает слезные железы, еще позволяет «сбросить» напряжение, разложить все по полочкам и начать думать по-новому. А это уже хорошо. Ведь каждая неудача, или то, что нам кажется неудачей, заставляет умного человека задуматься, что-то изменить в себе, что-то переосмыслить. То есть добавляет мудрости и дает шанс сделать жизнь лучше. Важно лишь понять намек и не сдаваться. И поскольку ты, как я понимаю, женщина активная, самостоятельная и сильная, то в данном вопросе у тебя проблем не будет и долго меланхолией страдать не станешь. Характер не тот. Да и дети не дадут. Нет, я понимаю, что хочется, чтобы все было хорошо сразу и навсегда. Однако у каждого из нас свой путь, и иногда он не самый легкий. Хотя тоже все относительно. Согласись, далеко не каждому в этом Мире дано жилье собственное иметь, работу нормальную, детей своих растить, да еще и пребывать в относительном здоровье. Для многих все это вообще несбыточная мечта. Поэтому слишком долго жаловаться на судьбу не стоит. Она ведь и обидеться может. А если, не дай бог, начнет отнимать имеющееся? Небо с овчинку покажется. Так что ты с жалостью к себе сильно не затягивай. Расслабилась слегка - и будет. Жить пора. Тут, вон, зима на подходе, праздники. А за ними весна с летом. Чем плохо? А мужчина настоящий обязательно появится. Никуда не денется.
Как начать жить с позитивом?
Как справиться с депрессией и начать новую жизнь с позитивным настроем? Мне 33 года. Двое детей от первого брака. Когда встретила его, второго мужа, подумала, что вот, наконец-то, после 9 лет послеразводной жизни судьба прислала мне то, что нужно было. Любовь была такая, что и дня друг без друга прожить не могли: и заботливый, и ласковый, и внимательный. Сначала просто встречались, потом полгода вместе жили. Отношения идеальные. Он на год младше, разведен, без детей, говорил, что устал, хочет семью, детей, друзьям отказывал от посиделок в кабаках, говорил, что со мной проводить время намного лучше, что уже нагулялся. Поженились. С первых дней - бесконечные походы с друзьями, мог не ночевать, потом звонки его подруг вечерами и ночами, постоянная ложь. Сначала пыталась просто поговорить, потом стали ругаться, через полгода выгнала из дома. Плакал, просил простить, говорил, что все понял и больше это не повторится. Через некоторое время стал бить за то, что теперь из-за меня не может до утра как раньше гулять, при этом звонки подруг и кабаки не прекращаются. Дома трезвый только 2-3 дня в неделю. Опять выгнала, опять слезы, мольбы, обещания. И так по кругу 2 года. Развелась. Знаю, что молодая, что дети, квартира, работа, здоровье, все есть и без мужика не останусь, да и замуж мне не надо, но так классно, когда любимый под боком. Но так мне плохо, нет, не от измен, а себя так жалко. Подруги, поездки, встречи не помогают.