Я - крайняя, а мама и сестра не ладят

У меня проблема с мамой и сестрой. Не знаю, какую занять позицию, и что делать, чтобы не грызло удушающее чувство вины и беспомощности. Мама и сестра (замужем, двое детей) живут вместе в родительской квартире. И у них непрекращающиеся скандалы на бытовой почве.

Мама привыкла, что у нее дома все должно быть так, как хочет она. Она во все встревает, во все сует свой нос, во всем диктует свои условия. То сестра не убирается, то не так убирается, то муж у нее не такой, то дети не вежливые, то коляска поперек коридора стоит. Такой самодур-диктатор. Я знаю, каково это, потому-то однажды и «сбежала» с сыном в другой город. Желание избавиться от маминого психологического гнета и прессинга перевесило страх перед полной неопределенностью, отсутствием какой бы то ни было помощи и безденежьем. Мне тяжело: на вполне себе среднестатистическую зарплату я снимаю квартиру и одна воспитываю сына. Но, по крайней мере, меня психологически никто не дергал и не изводил. До поры до времени.

С мамой худо-бедно отношения восстановились, уже как-то не так остро вспоминаю все ее проклятия и пожелания хлебнуть горя. Я уже для нее как будто бы не враг №1, а вроде как дочь, вроде как любимая. Теперь она звонит и жалуется, как плохо ей живется с сестрой. Каждый наш разговор непременно перетекает в то, как ее там угнетают, обижают и оскорбляют. И как она стойко защищает свою честь, достоинство и квадратные метры, положенные по закону ей и мне. А отношения у них в последнее время и в самом деле накалились до нельзя. И виноваты, на самом-то деле, обе! Сестра умеет создавать в доме обстановку, когда плохо всем, кроме нее. Зная это, я была на маминой стороне, выслушивала ее жалобы и обиды. Мне казалось, что такая поддержка как-то может ей помочь. Никак повлиять на ситуацию я не могу: не могу купить маме отдельную квартиру, не могу выгнать сестру из родительской, не могу заставить измениться ни сестру, ни маму.

Проблема не решается, со временем ситуация только усугубляется, а меня стало очень сильно угнетать постоянно выслушивать эту грязь. Потому что каждый раз я с головой погружаюсь в состояние беспомощности как-то повлиять на ситуацию. Я понимаю, что она что-то ждет от меня, но что? Как я должна поступить? После этих двухчасовых разговоров я просто места себе найти не могу, дико начинает болеть голова и накрывает депрессия. Это ужасно удушающее чувство, словно у тебя связаны руки, словно нечем дышать.

В итоге, в очередном телефонном разговоре я сорвалась и достаточно грубо сказала маме, что более не хочу слушать все это. Если она хочет действительно изменить ситуацию – пусть начнет с себя, а просто так толочь в ступе навоз я больше не хочу. Естественно, мама обиделась, укорила, что «кто не чтит своих родителей, тот…» и проч., и проч. Теперь, когда звоню ей, она сухо-холодно, сквозь зубы, типа поддерживает беседу на нейтральные темы, сдавленно рыдает в трубку, тем самым упрекая меня.

Сейчас мой сын у нее на каникулах, и каждый день звонит, говорит, мол, бабушка совсем раскисла, он очень переживает по этому поводу и сам расстраивается. Ну и, конечно же, я тоже очень переживаю эту ситуацию! И конечно же начинаю испытывать угрызения совести, чувство вины, думаю, что неправильно поступила, что плохая дочь и прочее по списку. Но я не вижу выхода! Опять выслушивать весь этот бред?! Ну от этого же никому лучше не будет! Не понимаю, как себя вести дальше? Посоветуйте, пожалуйста, как быть.