| Форум > Архив "Клуб Успешных Мам" > Май 2010 года > давайте вместе |
давайте вместе
у меня никак не получается похудеть!!! девчонки давайте вместе!!!!!устроим соревнование!! может так у меня пролучится
ТатИ © (05.05.2010 16:05)
я уже практицки у цели) -12 кг) продолжаю дальше
Fima © (05.05.2010 16:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 16:05) Прямая ссылка
Ты вообще герой, вчера твои фотки впечатлили!
А подскажи, питание как ограничиваешь?
Котя © (05.05.2010 16:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 16:05) Прямая ссылка
ограничиваю - не ем хлеб, мучное, сладкое, жирное, жареное, никакой колбасы...\
утром правда кофе с сахаром, хлебцы могу, но не всегда и хочется-то, много овощей, фруктов мало, ну и мясо-рыба
Fima © (05.05.2010 16:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 16:05) Прямая ссылка
а вечером после скольки не ешь?
Меня именно вечернее питание сбивает "с пути истинного", но не могу я вообще не есть:((( а приезжаю с работы поздно, особенно если еще и спортзал в этот день
Котя © (05.05.2010 16:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 16:05) Прямая ссылка
ем обязательно вечером - иначе вскакивания ночные к добру не приведут... до 19-19.30 ужинаю
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
я в свое время после спортзала еле вареную курин. грудку без соли, можно с салатом или кисломолочку, худелось очень хорошо
Homa © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Homa © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
+100
Астра © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Астра © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
зависит во сколько ложишься и приходишь.. не нагружайся перед сном просто - съешь овощи, кефир выпей
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
мне после тренировки мясо хочется...а тренер говорит-творог ешь:))))))))
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ешь мясо! я пила протеиновый коктель)))
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
только мясо без всего)
Астра © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Астра © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ну вот стараюсь без всего, а шаловливые ручонки к хлебу тянутся:))))
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
а какой покупала?
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
я начала в клубе - Мультипауэр, Вайдер
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
а эль-карнитин не пьешь?
я все думаю и его попробовать
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
пью перед треней в ампулах
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
как самой кажется, есть толк?
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
даааа
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
спасибо! лишний + приписала к доводом ЗА
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
если в первой половине дня нагрузка-мясо, во второй творог (по-легче)
Plota © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Plota © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
белок нужен, хорошо чечевица соя..респеккт аффтору
Plota © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Plota © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
мне вот от творога - плохо.. посидела я на нем... желудок и кишечник бунт подняли.. все-таки мясо по мне)
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
творог в перекусы и с фруктом или овощем..и до 4%
Plota © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Plota © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ну дык понятно, что не целый день - 2 раза в день по 90 гр. был... как мне плохо от него))) я кефир не могу пить и молоко)
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ну мясо так мЯсо) хищница)
Plota © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
да не то слово))) ваще не молочная)))
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ВОТ!!!
а друзья прикалываются-типа он спецом тебе творог говорит есть, т.к. я его много не смогу слопать:)
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
попробуй протеины.. отлично идут.. и потом мышцы по другому работают - не накачаешь на них - сразу говорю)))
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
а какие лучше? просто ужин ими заменять? даже в день без тренировки?
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ваще я БСН бы купила))) после трени обязательно пить и можно заменять прием пищи
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
чего это за зверь?
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
это фирма производитель) BSN
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
пошла искать, спасибо!
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
посмотрела в инете
БСН - блок снижения напряжения
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
извини без перевода дала, ищи в спортивном питании
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
так я его не люблю:(((
мне б в идеале кусок мяса+огурец+хлеб черный
* я от сладкого легко могу отказаться, а от хлеба не могууууууууу:(((((((
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ну ешь хлеб отдельно) и не вечером)))
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
стараюсь....
у меня самые поганые 2-5 кг остались (было 5, осталось 2)...вроде уже и вид в зеркало не особо страшный, но и убрать их тяжко:(((
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
головой об стену не бейся - питайся максимально прально - уйдут)
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
так я и не бьюсь:)))
у меня контрольный взвес в пятницу, в четверг тренировка (если съесть после нее минимум), то весы не сильно пугают:)
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ой ты моя СТРАШИЛКА!!!! вы бы ее видели мнеб ее ВИД!
ТатИ © (05.05.2010 22:05) Прямая ссылка
у тебя какой исходный вес был?
Homa © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Homa © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
86
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
а до родов сколько весила?
ТатИ © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ТатИ © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
70 нормальный вес.. когда и мне не противно и муж доволен..
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
еще чуть чуть осталось
Homa © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Homa © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ага, но это самое тяжелое))) правда муж уже конючит - хватит мол
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
уточню - кости широкие и тяжелые)))
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
и мышцы, наверное, после занятий спортом))
Homa © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Homa © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ну это дааа)))
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
умничка, а сколько еще осталось?
ТатИ © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ТатИ © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ну так 5 кг- но это на долго
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
у меня вот 6 кг никак
ТатИ © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ТатИ © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
нужно толчок организму- посильнее ограничения
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Тань, это скорее на диеты:) Там все худеют активно и бодро:)
Котя © (05.05.2010 16:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 16:05) Прямая ссылка
ну я тут с теми кого знаю!!!
ТатИ © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ТатИ © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
я месяц пыталась на диету сесть, пока не устроила себе 3 дня пищевого разврата с тортом, пироженными и шок. конфетами, объелась так, что пока на них смотреть не могу и на диету быстренько села. Надеюсь выдержки надолго хватит.
Homa © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Homa © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
надо наесться пока не села
ТатИ © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
вот это методы))))))) я за то, чтобы постепенно менять рацион, чтобы шока не было у организма
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Fima © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
у меня по др. не получалось, в первый же день срывалась, не могу без сладкого и шоколада.
Homa © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Homa © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
я в пост не съела ни дольки шоколада - оказалось, это не смертельно
учитывая, что до этого я съедала в день минимум 100 гр сладкого
Астра © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Астра © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
у меня перед беременность был период, когда легко от всего отказалась и быстро похудела,а сейчас сила воли подвела, теперь воспитываю)
Homa © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Homa © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
вот-вот
срывы - зло
в них все дело
Астра © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Астра © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
худею уже три месяца...пока еще не довльна результатом
плота © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
плота © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
давайте!!!
я решила выключить дома холодильник)
Астра © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Астра © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
вот я тоже стараюсь такого ничего непокупать"!! вроде и аппетит то нормальный
ТатИ © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ТатИ © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
у меня проблема в том, что я не готовлю, а ем, а что куплю...а это чаще сама понимаешь что)
Астра © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Астра © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
вот я тоже стараюсь такого ничего непокупать"!! вроде и аппетит то нормальный, немного ем а вес....
ТатИ © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ТатИ © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
помнится мы так пресс с Анаис качали. Не знаю как она, а у меня воз и ныне там))))))
Апо © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Апо © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
а я с твоего поста колесико купила....валяется у Мани в игрушках:)))
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
не, колесико отличное. Тока им пользоваться надо,а не просто купить.
Апо © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
да я знаю:)
и пользовалась...но ты знаешь, сейчас я понимаю, что все хорошов комплексе: кардио минут на 40-60, потом пресс...вот после такого сочетания заметно:)
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
не сыпь мне соль на рануууу((((( хочу на спорт((((
Мотя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
я форму в машину кинула, по плану хочу сегодня тоже:)
а завтра на укольчик-с
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
я завтра поработаю дома, а 7-го может вечером поздно на дачу или 8-го еще не решили.
Когда у тебя конец уколам? Прогресс есть?
Мотя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Мотя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
мне кажется, что есть
без капель дышу:)
конец НАДЕЮСЬ, до отпуска:)
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
я хочу есть и худеть!! можно мне так
ТатИ © (05.05.2010 22:05) Прямая ссылка
ТатИ © (05.05.2010 22:05) Прямая ссылка
+1
ТатИ © (05.05.2010 22:05) Прямая ссылка
ТатИ © (05.05.2010 22:05) Прямая ссылка
у меня там же...
Мотя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
давай выкатывать:))))))))
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Котя © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
и у меня :))))) но я честно долго качала :))) а только вообще ноль было
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
давайте))) мне правда уже не надо, но всегда можно убрать - "Там чуть-чуть и тут парочку"
а вообще на диетах народ дружно как-раз худеет и друг друга поддерживает
Kosh © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Kosh © (05.05.2010 17:05) Прямая ссылка
как раз съела бутерброд с сыром:)))
Luluka © (05.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Luluka © (05.05.2010 18:05) Прямая ссылка
у меня сейчас не выйдёт никак :))))
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
3 ждёшь?)
Эстер © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Эстер © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
жду :))))
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Да ладно!
Эстер © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
да ладно :)
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
ты что?
серьезно?
беременна?
Мирра © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Мирра © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
гы :))) ну да
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
И это так, между делом ты говоришь? Или я пропустила супер новость?
Эстер © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Эстер © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
между делом, не люблю громких заявлений. ты наверное пропустила как-то месяца два назад мои посты с вопросами про мам 3 деток
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Да я помню,но не знала, что это тонкий намёк) Удачи, дорогая, очень рада за вас!!!!
Эстер © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
спасибо :) вот токсикоз пройдёт и станет легче :)
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
ну тогда я тоже пропустила
а может просто наоборот
мы ничего не пропустили, даже наоборот - узнали первыми!
Мирра © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Мирра © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
так и есть, я почти никому на клео ещё не говорила. да и не собиралась пока, просто на прямой вопро Эстер не буду же я юлить и обманывать :)
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Ну вот, так вот пошутишь)))
Эстер © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Эстер © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
угу :))))))
Anais © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
ну видать у тебя дар такой)))
Мирра © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Мирра © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
ну ты даешь)))
не могу поверить...
просто потому что ты это так преподнесла
скажи еще раз
только нормально
Мирра © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Мирра © (05.05.2010 19:05) Прямая ссылка
