Здоровье

12 апреля

ДИСБИОЗ НЕ ПРОЙДЕТ!

Может ли быть счастлива женщина, у которой не все в порядке с интимной жизнью? Конечно, нет. Между тем, увы, каждая шестая представительница прекрасного пола избегает секса. И не потому, что у нее нет достойного партнера - дамы попросту стесняются неприятного запаха в сокровенных местах.

автор Моника Микаия

12 546

Может ли быть счастлива женщина, у которой не все в порядке с интимной жизнью? Конечно, нет. Между тем, увы, каждая шестая представительница прекрасного пола избегает секса. И не потому, что у нее нет достойного партнера — дамы попросту стесняются неприятного запаха в сокровенных местах.

ТАЙНЫЙ ВРАГ

Речь идет о резком «рыбном» запахе из влагалища, к которому добавляются беловатые или сероватые выделения. Любой гинеколог скажет вам, что это признак дизбактериоза (дисбиоза) влагалища. И прибавит, что у 25% женщин никаких симптомов нет, и дисбиоз обнаруживается случайно при визите к врачу.

В первую очередь эта неприятность подстерегает дам, которые когда-либо применяли влагалищные свечи и интравагинальные таблетки с антибиотиками или антисептиками. Их назначают врачи для лечения некоторых заболеваний, а также после ряда операций. Антибиотики и антисептики справляются с основной проблемой, но, увы, нарушают баланс бактерий во внутренних половых органах.

Немного информации. Во влагалище живут полезные микроорганизмы (молочнокислые бактерии, они же лактобактерии). Природа специально поселила их в самом интимном месте, чтобы они выделяли молочную кислоту и другие полезные вещества. Эти вещества мягко очищают слизистую оболочку половых органов и не позволяют размножаться вредным бактериям. Для нормальной работы лактобактерии нуждаются в кислой среде (pH<4,5) и сами ее поддерживают, вырабатывая ту самую молочную кислоту.

Однако когда во влагалище вводят антибиотик или антисептик, он убивает бактерии. Все — и вредные, и полезные. А потом, к сожалению, здесь начинают плодиться не только лактобактерии, но и всякие другие, в том числе болезнетворные. Кислой среды как не бывало, и нормальный баланс микрофлоры нарушается. Это и есть дисбиоз.

ПУТЬ К НЕПРИЯТНОСТЯМ

Обратите внимание: дисбиоз не инфекция и не воспаление. К сожалению, до них остается один шаг. Из-за того, что внутри правят бал не лактобактерии, могут развиться воспаления влагалища или шейки матки, воспаления мочеиспускательного канала. У беременных возрастает риск выкидыша, случаются преждевременные или патологические роды, появляется недоразвитый или инфицированный ребенок…

Дисбактериоз могут вызвать и другие причины. Например, использование ежедневных прокладок или узкие синтетические брюки, надетые на плотные колготки. Дело в том, что облегающее белье и одежда из плохо пропускающих воздух материалов перекрывают доступ кислорода к половым органам. А без него кислая среда во влагалище невозможна. Перекрыть доступ кислороду и дать шанс на размножение вредным бактериям способны и гигиенические тампоны.

Некоторые дамы любят антибактериальное мыло, антисептические растворы и спреи для интимной гигиены, а ведь они тоже нарушают полезную микрофлору влагалища. В меньшей степени, но все же способны на это вещества, убивающие сперматозоиды (спермициды), из контрацептивных свечей, влагалищных таблеток и кремов, или внутриматочная спираль.

Дисбиоз может развиться и на фоне гормональных перестроек в организме. Следует беречься во время и после беременности, аборта, приема оральных контрацептивов. Некоторых бактериальный вагиноз начинает преследовать на фоне снижения общего иммунитета: стресс, переохлаждение, резкая смена климата — и женщина уже в группе риска.

К счастью, дисбиоз довольно просто предотвратить. Профилактику лучше провести сразу после курса лечения внутривлагалищными антибиотиками или антисептиками. Не помешает она и при наличии других перечисленных обстоятельств.

НАДЕЖНАЯ ПРЕГРАДА

Раньше нашим мамам и бабушкам чего только не советовали для лечения дисбиоза: вводить тампоны, пропитанные кефиром, спринцеваться разведенным соком лимона… Пробовали препараты на основе кишечных лактобактерий, вот только во влагалище они не приживались. У 30% пациенток уже через месяц вновь появлялись печально знакомые симптомы, а через 8 месяцев количество жертв повторного дисбиоза вырастало до 80%. К счастью, теперь под рукой есть современное и куда более действенное средство.

Вагинорм-С^® — таблетки, которые надо вводить во влагалище. С их помощью можно восстановить нормальную микрофлору и предотвратить дисбиоз. Препарат не имеет аналогов на российском фармацевтическом рынке, подходит и для профилактики, и для лечения.

Вагинорм-С^® рекомендуется вводить во влагалище сразу после курса лечения внутривлагалищными антибиотиками или антисептиками. Уже через 2 часа после введения из таблетки Вагинорм-С^® постепенно высвобождается аскорбиновая кислота. Она восстанавливает нормальную кислую среду, в которой гибнет вредная микрофлора и активно размножаются полезные лактобактерии, для которых кислая среда необходима, как для человека воздух.

Перед применением следует проконсультироваться с врачом. Обычно гинекологи рекомендуют применять препарат один раз в день перед сном (таблетку вводят интравагинально). Очень удобная схема: как правило, микрофлора приходит в норму за 6 дней. При этом препарат не раздражает слизистую и может применяться даже во время беременности и кормления грудью. Вагинорм-С^® — удобная и эффективная защита от дисбактериоза.

Еда / Вино, Здоровье

9 июня

Ученые назвали фрукты и ягоды, богатые соединениями для здоровья сердца

Сливы, клюква, ежевика, яблоки с кожурой и зеленый чай оказались среди продуктов, богатых флаванолами.

автор Евгений Елисеев

115

Пять порций овощей и фруктов в день давно считают базовой рекомендацией для здорового рациона. Однако новое исследование показало важный нюанс. Сама по себе эта привычка еще не гарантирует высокого потребления флаванолов. Так называют растительные соединения, которые связывают с пользой для сердечно-сосудистой системы.

Работу провели специалисты Университета Рединга, Гарвардской медицинской школы и Калифорнийского университета в Дэвисе. Кроме того, в исследовании участвовали ученые из Университета Иллинойса в Урбане-Шампейне и Mars, Inc. Исследование опубликовано в журнале Food & Function.

Флаванолы относятся к растительным биоактивным соединениям. Они присутствуют в яблоках, ягодах, сливах, чае, бобовых и продуктах из какао. Ранее в проекте COSMOS 500 миллиграммов флаванолов в день связывали со снижением смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Речь шла о здоровых пожилых взрослых. Поэтому в новой работе ученые решили проверить обычный рацион. Их интересовало, достигают ли люди этого уровня при регулярном употреблении фруктов и овощей. Такой рацион часто рекомендуют в материалах про здоровье сердца.

Авторы изучили данные двух крупных проектов: COSMOS в США и EPIC-Norfolk в Великобритании. В выборку вошли более 30 тысяч человек. Рацион оценивали по пищевым анкетам и дневникам питания. Кроме того, потребление флаванолов проверяли с помощью биомаркеров в моче. Такой подход помог снизить зависимость от самооценки питания. Она часто бывает неточной.

Результат оказался показательным. В американской группе уровня 500 мг флаванолов в день достигали 19,2% участников. В британской группе показатель составил 17,9%. При этом нужного уровня потребления достигали менее четверти участников. Это касалось даже тех, кто ел много овощей и фруктов. Также речь шла о людях, которые в целом придерживались здорового рациона.

Причина связана с составом конкретного меню. Овощи и фрукты сильно различаются по содержанию флаванолов. Поэтому пять порций в день могут соответствовать общей рекомендации. Однако нужных соединений в таком рационе может быть мало. Моделирование рациона подтвердило этот вывод. Если выбирать популярные продукты вроде бананов, томатов, моркови, апельсинов или винограда, выйти на 500 мг флаванолов в сутки сложно.

Как отмечает Ridlife.ru, среди более богатых источников исследователи выделили сливы, клюкву и ежевику. Также в этот список вошли зеленый чай, бобы, вишня, яблоки с кожурой, клубника и черника. Эти продукты чаще подходят для рациона с акцентом на здоровье сердца. Например, 500 г слив содержат около 450 мг флаванолов. В 250 г клюквы содержится около 300 мг, а в 200 г ежевики — около 250 мг. Кроме того, чашка зеленого чая объемом 250 мл содержит примерно 200 мг. В 400 г вишни — около 130 мг. Среднее яблоко с кожурой содержит около 110 мг.

Авторы подчеркивают, что выводы не отменяют пользу овощей и фруктов. При этом исследование показывает ограничение общей рекомендации. Количество порций плохо отражает поступление отдельных биоактивных соединений. Поэтому в будущем рекомендации по питанию могут учитывать состав растительной пищи. Также значение может иметь не только объем, но и выбор конкретных продуктов.

Работа не проверяла лечение болезней сердца с помощью фруктов, ягод или чая. Речь идет о профилактическом потенциале рациона. Кроме того, ученые говорят об отдельной группе веществ. При сердечно-сосудистых заболеваниях любые заметные изменения питания лучше согласовывать с врачом. Это особенно важно при высоких рисках.

Фото: www.magnific.com

Источник: Food & Function

Здоровье

8 июня

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

1 170

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
Нарушается водно-солевой баланс.
Учащается сердечный ритм.
Снижается концентрация и работоспособность.
Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
пожилые;
беременные;
люди с эндокринными нарушениями;
те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления.

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

Спутанность сознания или дезориентация;
резкое ухудшение самочувствия;
выраженная слабость, невозможность встать;
высокая температура тела на фоне жары;
прекращение потоотделения при перегреве;
учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру

Бьюти, Здоровье

8 июня

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

120

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект.

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами.
Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру