Угри: как справиться с черными точками

Черные точки в порах кожи чаще всего начинают появляться в подростковом возрасте, в период полового созревания. Позже это происходит иногда из-за злоупотребления декоративной косметикой или различными "горячими процедурами".

автор Виктория Викторова

Как здорово было бы хотя бы один раз в день, подходя к зеркалу, слышать в ответ на свой немой вопрос: «Ты на свете всех милее, всех румяней и белее…» А потом еще раз, другие строки, но с тем же смыслом, от мужчин, встреченных по дороге на работу. И по третьему кругу, но уже от любимого и единственного. Да, размечтались… Сейчас мужчины двух слов связать после обеда не могут (а некоторые и по утру уже нализавшись), а мы желаем комплиментов, восторгов, поклонения… Ведь не для себя же лучшую часть жизни проводим у зеркала, прихорашиваясь и экспериментируя с внешностью, особенно уделяя внимание своей коже, которая порой не хочет становиться шелковистой, гладкой, нежной и белой. То прыщичек выскачет, то другой за ним подтянется.

Возможно, что прекрасноликим моделям Леонардо, Ренуара и Рембрандта не были знакомы черные точечки, покрывающие лицо, спину и грудь. Вероятно, что и Нефертити сия неприятность обошла стороной, ведь она по праву до сих пор считается одной из красивейших женщин. Но нам-то, несмотря на обилие косметических линий и серий, так до конца не справиться с угрями, комедонами и акне.

yandex_ad_1

Черные точки в порах кожи чаще всего начинают появляться в подростковом возрасте, в период полового созревания. Позже это происходит иногда из-за злоупотребления декоративной косметикой или различными "горячими процедурами". Например, если делать паровую баню для лица, а потом не пользоваться маской или средством, сужающим поры, то канальцы остаются расширенными и мгновенно закупориваются. Так уж мы устроены, земные женщины, которых мужчины иногда все же возносят на небеса, что наши сальные железы напоминают "мешочек" с выводным потоком, вырабатывающий и выводящий кожное сало. Когда сала слишком много, проток может засориться, как канализационная труба, закрыться пробочкой. В "мешочке" начнет скапливаться кожный жир, разовьются бактерии, которые вызовут воспаление сальной железы. Так и образуются на теле угри (чаще всего на лице, спине и груди, так как там больше сальных желез). Однако когда прыщики высыпают во всей красе — значит, с организмом не все в порядке. Розовые угри обычно указывают, что девушка страдает желудочно-кишечными болезнями (гастритами и колитами). Медикаментозные возникают при длительном приеме гормональных средств, профессиональные — при загрязнении кожи дегтем, нефтью, смолой (но женщин природа от таких "подарочков" оградила, так как угри такого плана обитают на теле нефтяников, химиков).

Самостоятельно объявлять атаку угрям врачи все-таки не рекомендуют. Однако когда боязнь увидеть человека в белом халате велика, можно посоветовать купить в аптеке специальный раствор салицилового спирта, которым надо протирать кожу утром и вечером. Летом на пользу пойдут морская вода и солнечные ванны. Диета тоже не помешает: исключай из рациона сладкую, острую, жирную и слишком соленую пищу. Попей витамины, особенно А, Е, С, В2, В6. Желательно, чтобы в организм достаточно поступало белков. Обязательно следи за регулярным очищением кишечника. Нормализовать пищеварительную систему помогут пивные дрожжи, которые принимают натощак. Весьма действенным средством оказывается и регулярная половая жизнь: это "лекарство" со временем выставит все угри "за дверь". Подвижный образ жизни, занятия спортом тоже, как известно, стимулируют работу всех систем организма.

В течение дня постарайся выпивать по стакану натуральных овощных и фруктовых соков. Идеально будет, если выпить рано утром натощак чашку любого сока, потом еще чашку — в 10 часов, затем — в 16.00, а перед сном принять вовнутрь стакан теплой воды с добавлением небольшого количества сока лимона. Очень полезно в течение 4-5 месяцев 3 раза в день принимать витамин А. Для профилактики угревой сыпи подойдет и очищенная сера (ее надо пить после еды по половине чайной ложки). Сера улучшает работу сальных желез и расслабляет кишечник.

И, естественно, не забывай про косметические средства борьбы с акне.

Косметические салфетки от угрей

Такие салфетки, пропитанные салициловой кислотой и триклозаном, обладают двойным действием. Они, имея шершавую поверхность, во время протирания кожи механически прочищают поры, удаляя омертвевшие чешуйки, грязь и жирный смазочный слой. Потом, протирая лицо другой стороной салфетки, кожа пропитывается противомикробным эффектом.

Кремы от угрей

Должны включать в свой состав серу и камфору — вещества, известные своими антисептическими свойствами, а также в их состав на ланолиновой основе могут быть добавлены и растительные масла (пихтовое, эвкалиптовое, лавандовое), стеарин; в рецептуру таких кремов часто входит спирт и вода. Также кремы такого толка должны иметь в составе питательные и увлажняющие компоненты, не перекрывать доступ кислорода к клеткам. Однако стоит знать, что такие средства часто сушат кожу и способны вызвать аллергическую реакцию (покраснение, отеки). Если такое произошло, то надо уменьшить количество наносимого на лицо крема, обрабатывать им только угри. Если жжение и краснота не проходят — применение крема придется прекратить.

yandex_ad_2

Перед нанесением этого косметического средства надо протереть кожу лосьоном или умыться с очищающим гелем.

Кремы от угрей фасуют чаще всего в пластиковые тюбики объемом от 40 до 150 мг. Они имеют нежный запах и белую или очень слабую окраску.

Гели от угрей

Это специальные гели для умывания, которыми рекомендуется пользоваться ежедневно по утрам и вечерам в течение 1 — 1,5 месяца. Гель наливают на влажную ладонь, немного вспенивают и круговыми движениями наносят на кожу. Участки вокруг глаз надо обходить, а предварительно их лучше смазать жирным кремом. Через некоторое время средство надо смыть с лица теплой водой.
Гель восстанавливает гидролипидный баланс и слегка стягивает расширенные поры. В состав его входят эфирные масла, полученные из лимона, базилика, гвоздики, апельсина, фруктовые экстракты ириса, грейпфрута, алое вера… Это средство должно обладать pH не более 4,5.

Лосьоны от угрей

Ими следует протирать уже предварительно очищенную кожу. Перед употреблением бутылочку с лосьоном надо хорошенько взболтать, так как в его состав входят различные компоненты, оседающие на дне. В состав могут входить бензоил пероксида, триклозан (хорошие антисептики), бромид центримония, эфирные масла, растительные экстракты, цетилостеариновый жир, аллантоин, винная кислота… некоторые производители еще добавляют в рецептуру и антибиотики. Однако основа лосьона видно-спиртовая.

Это средство подавляет жизнедеятельность бактерий, уменьшает воспалительные процессы, нормализует процесс жизнедеятельности кожного покрова, устраняет избыток жира, нормализует деятельность сальных желез. Некоторыми лосьонами разрешено протирать все лицо, другими только участки кожи, на которых скопились черные точки.

Модный образ — виджет Клео.ру

Начал заниматься спортом, а самочувствие резко ухудшилось: разбираемся в причинах

Обидно и даже опасно — рассказываем, в чем причина и когда нужно поставить спорт на паузу.

автор Дарья Сизова

Плохое самочувствие после тренировки: причины и симптомы

Представьте ситуацию — вы начали регулярно тренироваться, чтобы чувствовать себя лучше и стать энергичнее, но вместо этого появились постоянная усталость, разбитость, боли или головокружение. Иногда это переходный период — нужно просто привыкнуть к нагрузкам. Но если состояние не проходит, дело может быть не в спорте — рассказываем детали.

Почему после первых тренировок может стать хуже

Если до этого вы почти не занимались спортом, даже базовые упражнения воспринимаются как сильная нагрузка. В процессе в мышцах возникают небольшие повреждения, а через несколько часов или на следующий день могут появиться болезненность и скованность. 

Обычно неприятные ощущения становятся сильнее в первые 24–72 часа, а затем постепенно проходят. При этом сильная крепатура не означает, что тренировка была эффективной — скорее говорит о том, что вы взяли слишком высокую планку и нагрузку надо снизить.

Вы слишком быстро увеличили нагрузку

Одна из частых ошибок новичков — попытаться наверстать упущенное за несколько недель. Например, человек, который раньше почти не двигался, сразу начинает тренироваться четыре-пять раз в неделю, берет большой вес и старается заниматься на пределе возможностей.

Организму нужно время, чтобы адаптироваться к изменениям. Если объем или интенсивность тренировок растут слишком быстро, может появиться постоянная усталость, снизиться работоспособность и увеличиться риск травм. Лучше постепенно увеличивать продолжительность и интенсивность занятий, а не менять все сразу.

Вы не успеваете восстанавливаться

После тренировки всегда нужно время на отдых, качественный сон и питание в соответствии с нагрузками. Если интенсивные занятия идут одно за другим, а отдыха мало, усталость может начать накапливаться.

Если привычные упражнения стали даваться сложнее, результаты ухудшаются, а чувство разбитости сохраняется даже после качественного отдыха, нужно пересмотреть план тренировок. Недостаток сна тоже может усиливать проблему: восстановление и физическая работоспособность зависят не только от самой тренировки, но и от того, сколько вы спите.

Вы начали тренироваться и одновременно стали меньше есть

Такое часто происходит, если ваша цель — сбросить вес. Многие увеличивают нагрузку и снижают количество потребляемых калорий, и в итоге организму не хватает энергии даже на бытовые задачи. Снижается работоспособность, падает концентрация.

Если ситуация не меняется, могут начать страдать костная и гормональная системы организма, у женщин нарушается менструальный цикл.

Причина — вообще не в спорте

Иногда ухудшение самочувствия просто совпадает с началом тренировок. Если усталость сохраняется или кажется слишком сильной для той нагрузки, которую вы выполняете, не стоит автоматически списывать все на адаптацию.

  • Железодефицит и анемия. Они могут сопровождаться слабостью, снижением выносливости и ухудшением переносимости физической нагрузки. 
  • Инфекция. Начало тренировок может совпасть с заболеванием, которое только начинается. При температуре и выраженном недомогании заниматься интенсивно не стоит.
  • Нарушения работы щитовидной железы. Некоторые заболевания щитовидной железы сопровождаются усталостью, изменением частоты сердцебиения и переносимости нагрузки.

Когда нужно прекратить тренировку и обратиться к врачу

Некоторые симптомы не стоит воспринимать как обычную реакцию на физическую нагрузку. Если они появились во время тренировки, ее лучше прекратить и записаться на консультацию к специалисту.

  • Боль, давление или сдавление в груди;
  • обморок или предобморочное состояние;
  • выраженная одышка, которая не соответствует интенсивности упражнения;
  • ощущение перебоев в работе сердца или необычно сильное сердцебиение;
  • внезапная сильная слабость или выраженное головокружение;
  • необычно сильная мышечная боль или слабость после тяжелой нагрузки;
  • темная моча цвета чая, особенно вместе с сильной мышечной болью и слабостью.
Модный образ — виджет 290 px

Дарья Сизова

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру