Модный образ — мобильный виджет

5 проблем, которые женщины стесняются обсуждать

Иногда те или иные изменения в состоянии организма заставляют женщину задуматься: «А все ли со мной нормально?». И посоветоваться порой не с кем — к подруге с такими вопросами идти неудобно, а к врачу и неудобно, и некогда. Так есть ли повод для волнений?

автор Виктория Викторова

Иногда те или иные изменения в состоянии организма заставляют женщину задуматься: «А все ли со мной нормально?» И посоветоваться порой не с кем — к подруге с такими вопросами идти неудобно, а к врачу — и неудобно, и некогда. Так есть ли повод для волнений?

 

 

Миф №1 «Если я не испытываю оргазм — со мной что-то не так»

Распространенный миф среди прекрасной половины человечества —  это мнение о том, что если нет вагинального оргазма, значит, женщина неполноценна. Родоначальником этого ошибочного мнения стал Зигмунд Фрейд, который разделил всех существующих женщин на полноценных, которые испытывают вагинальный оргазм во время секса, и неполноценных. Со временем исследования и наблюдения других сексологов доказали, что подобное утверждение — всего лишь необоснованный популизм. Американские ученые, проведя тщательные исследования, доказали, что для женщин не испытывать оргазм — это скорее и есть норма. Меньшинству из нас удается испытывать разрядку при обычном половом акте. Кроме того, более 20% женщин периодически не достигают оргазма, но при этом они уверены, что занятие любовью приятно и без получения наивысшего возбуждения. Не зацикливайтесь на оргазме, относитесь к сексу как к продолжению общения между партнерами, изучайте свое тело и помните: умение достигать оргазм — это не врожденный навык, а приобретенный! Дополнительная стимуляция эрогенных зон, ласковый шепот и любовь — беспроигрышные приемы для достижения женского оргазма.

Дополнительная стимуляция эрогенных зон, ласковый шепот и любовь — беспроигрышные приемы для достижения женского оргазма.

Поводом для беспокойства может стать полное отсутствие сексуального влечения, вплоть до отвращения к сексу — в таком случае лучше обратиться к гинекологу, психологу или сексологу, чтобы исключить или выявить и вылечить фригидность.

 

Миф №2 «Обильные месячные — не повод для беспокойства, а индивидуальная особенность»

По статистике, почти каждая вторая женщина в тот или иной период своей  жизни страдает от обильных менструаций, вызывающих боль, неудобства и подавленное состояние. Избыточную кровопотерю во время месячных врачи называют меноррагией, и она может указывать на различные заболевания! В норме менструальные выделения продолжаются не дольше 7 дней, в среднем — 3−5 дней. При этом кровопотеря не должна превышать 80 мл.

 

 

Ольга Голубкова, к.м.н., акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач высшей категории: «Чаще всего в меноррагии «виновен» гормональный дисбаланс в организме. Также меноррагия может быть симптомом самых разных патологических процессов в матке, онкологических заболеваний, дисфункции желез внутренней секреции. Вызвать резкое увеличение кровопотери во время месячных могут также внутриматочная металлическая спираль, гинекологические воспаления, перенесенные аборты, нарушения свертываемости крови. Меноррагия не только мешает жить полноценной жизнью, но и может вызвать проблемы с наступлением беременности, а также осложнить ее течение. Скорректировать ситуацию в данном случае и «успокоить» гормоны помогут комбинированные оральные контрацептивы (КОК) с эстрогеном, идентичным натуральному, — такие КОК обеспечивают не только надежную контрацепцию, но и способны поддержать гормональный баланс и уменьшить обильность менструаций. Поэтому женщины должны быть внимательны к своему организму и обязательно лечить возникающие нарушения репродуктивной сферы».

 

Миф №3  «Боль в молочных железах в период ПМС не требует лечения»

Именно так в прошлом считало большинство женщин. Постоянные или периодические боли в молочных железах беспокоят почти каждую представительницу прекрасного пола, но немногие с этой проблемой обращаются к врачу. Боль снижает качество жизни и всегда становится стрессом, одним из возможных пусковых механизмов развития сопутствующих заболеваний.

Как правило, боль в груди вызвана гормональным дисбалансом, вызванным овуляцией.

Как правило, боль в груди вызвана гормональным дисбалансом, вызванным овуляцией, то есть выходом яйцеклетки из яичника, который сопровождается отечностью железистой ткани — отсюда чувство дискомфорта и болезненности. Положительным действием на молочную железу обладают некоторые КОКи, которые обладают определенными свойствами, обусловливающими уменьшение симптомов задержки жидкости, редукцию симптомов предменструального синдрома, улучшение состояния кожи и общего самочувствия.

 

 

Миф №4 «Недержание мочи — проблема только пожилых людей»

Не стоит думать, что гиперактивный мочевой пузырь — заболевание, встречающееся только у пожилых людей. Недержанию мочи у женщин могут способствовать такие факторы, как: длительные роды, эстрогенная недостаточность, повышенная масса тела, работа, связанная с подъемом тяжестей, курение. Все это снижает тонус тазового дна женщины и приводит к опущению тазовых органов. Профессиональная медицинская помощь существенно улучшает ситуацию, поэтому обязательно обратитесь за консультацией к специалисту — это может быть семейный доктор, физиотерапевт, терапевт, геронтолог, уролог или гинеколог.

 

Миф №5 «Геморрой появляется только из-за сидячего образа жизни и не лечится»

Довольно часто такая деликатная проблема возникает во время беременности — женщина испытывает дополнительные нагрузки, отчего страдает кровеносная система — в малом тазе происходит застой крови, из-за гормонального воздействия стенки сосудов расслабляются, и образуется геморрой. После родов, как правило, заболевание проявляется в острой форме, поэтому не стоит заниматься самолечением, отправляйтесь сразу к врачу! Проктолог назначит вам необходимое лечение, и вы забудете о своей проблеме!

 

Модный образ — виджет Клео.ру

Начал заниматься спортом, а самочувствие резко ухудшилось: разбираемся в причинах

Обидно и даже опасно — рассказываем, в чем причина и когда нужно поставить спорт на паузу.

автор Дарья Сизова

Плохое самочувствие после тренировки: причины и симптомы

Представьте ситуацию — вы начали регулярно тренироваться, чтобы чувствовать себя лучше и стать энергичнее, но вместо этого появились постоянная усталость, разбитость, боли или головокружение. Иногда это переходный период — нужно просто привыкнуть к нагрузкам. Но если состояние не проходит, дело может быть не в спорте — рассказываем детали.

Почему после первых тренировок может стать хуже

Если до этого вы почти не занимались спортом, даже базовые упражнения воспринимаются как сильная нагрузка. В процессе в мышцах возникают небольшие повреждения, а через несколько часов или на следующий день могут появиться болезненность и скованность. 

Обычно неприятные ощущения становятся сильнее в первые 24–72 часа, а затем постепенно проходят. При этом сильная крепатура не означает, что тренировка была эффективной — скорее говорит о том, что вы взяли слишком высокую планку и нагрузку надо снизить.

Вы слишком быстро увеличили нагрузку

Одна из частых ошибок новичков — попытаться наверстать упущенное за несколько недель. Например, человек, который раньше почти не двигался, сразу начинает тренироваться четыре-пять раз в неделю, берет большой вес и старается заниматься на пределе возможностей.

Организму нужно время, чтобы адаптироваться к изменениям. Если объем или интенсивность тренировок растут слишком быстро, может появиться постоянная усталость, снизиться работоспособность и увеличиться риск травм. Лучше постепенно увеличивать продолжительность и интенсивность занятий, а не менять все сразу.

Вы не успеваете восстанавливаться

После тренировки всегда нужно время на отдых, качественный сон и питание в соответствии с нагрузками. Если интенсивные занятия идут одно за другим, а отдыха мало, усталость может начать накапливаться.

Если привычные упражнения стали даваться сложнее, результаты ухудшаются, а чувство разбитости сохраняется даже после качественного отдыха, нужно пересмотреть план тренировок. Недостаток сна тоже может усиливать проблему: восстановление и физическая работоспособность зависят не только от самой тренировки, но и от того, сколько вы спите.

Вы начали тренироваться и одновременно стали меньше есть

Такое часто происходит, если ваша цель — сбросить вес. Многие увеличивают нагрузку и снижают количество потребляемых калорий, и в итоге организму не хватает энергии даже на бытовые задачи. Снижается работоспособность, падает концентрация.

Если ситуация не меняется, могут начать страдать костная и гормональная системы организма, у женщин нарушается менструальный цикл.

Причина — вообще не в спорте

Иногда ухудшение самочувствия просто совпадает с началом тренировок. Если усталость сохраняется или кажется слишком сильной для той нагрузки, которую вы выполняете, не стоит автоматически списывать все на адаптацию.

  • Железодефицит и анемия. Они могут сопровождаться слабостью, снижением выносливости и ухудшением переносимости физической нагрузки. 
  • Инфекция. Начало тренировок может совпасть с заболеванием, которое только начинается. При температуре и выраженном недомогании заниматься интенсивно не стоит.
  • Нарушения работы щитовидной железы. Некоторые заболевания щитовидной железы сопровождаются усталостью, изменением частоты сердцебиения и переносимости нагрузки.

Когда нужно прекратить тренировку и обратиться к врачу

Некоторые симптомы не стоит воспринимать как обычную реакцию на физическую нагрузку. Если они появились во время тренировки, ее лучше прекратить и записаться на консультацию к специалисту.

  • Боль, давление или сдавление в груди;
  • обморок или предобморочное состояние;
  • выраженная одышка, которая не соответствует интенсивности упражнения;
  • ощущение перебоев в работе сердца или необычно сильное сердцебиение;
  • внезапная сильная слабость или выраженное головокружение;
  • необычно сильная мышечная боль или слабость после тяжелой нагрузки;
  • темная моча цвета чая, особенно вместе с сильной мышечной болью и слабостью.
Модный образ — виджет 290 px

Дарья Сизова

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру