Как защитить себя от мастопатии

Мастопатия – самое распространенное заболевание молочных желез: по статистике, к 30-ти годам она развивается у каждой второй женщины. Но несмотря на то, что мастопатию можно выявить самостоятельно еще на начальной стадии, лишь немногие женщины сразу же спешат обратиться к врачу.

автор Моника Микаия

МастопатияСегодня мы решили поговорить о мастопатии – самом распространенном заболевании молочных желез. Эта тема волнует современную женщину. По статистике, к 30 годам она развивается у каждой второй женщины. И, несмотря на то, что мастопатию можно заподозрить самостоятельно еще на начальной стадии, лишь немногие женщины сразу же спешат обратиться к врачу.

Рассказать о симптомах мастопатии, причинах ее появления и способах профилактики, мы попросили врача акушера-гинеколога — Синькову Ольгу Николаевну.

Начну с описания того, о чем слышали практически все женщины.

Мастопатия это доброкачественное дисгормональное заболевание молочных желез, которое может возникнуть у любой женщины любого возраста.

Как правило, при мастопатии, женщины часто жалуются врачу на появление уплотнений в молочной железе, а так же болезненные ощущения. Выделяют два вида мастопатии – диффузную и узловую. Одним из признаков диффузной мастопатии является боль в молочной железе (масталгия), ее отек и болезненность, особенно интенсивно все эти проявления бывают перед менструацией. При узловой мастопатии в молочной железе могут прощупываться только один или несколько узлов. Важно отметить, что причин способствующих развитию мастопатии очень много. Это и состояния хронического стресса у женщин, погрешности в диете, наследственный фактор, но особо хотелось выделить гинекологические заболевания, о которых подчас женщинам некогда даже подумать.

Из сказанного выше следует очень важный вывод , мастопатия заболевание «поливалентное», возникновение которого связано с комплексом , а не с одной причиной.

Современная жизнь диктует свои правила: женщины всё время спешат, им вечно некогда — забота о собственном здоровье отодвигается на десятый план. Плохая экология, стрессы, бешеный ритм – всё это пагубно влияет на женское здоровье.

Очень часто многие женщины списывают боли и отечность молочных желез на предменструальные явления, так называемый- ПМС (предменструальный синдром) и считают, что все само пройдет. Но эти симптомы могут быть и проявлениями мастопатии. А между тем, ПМС – это гормональный сбой, который зачастую приводит к серьезным заболеваниям.

Именно мастодиния, для которой характерны боль, напряжение и уплотнения в молочных железах, является основным симптомом мастопатии.

Обращаю ваше внимание: мастопатия не «проходит сама», а требует лечения, а при развитии узловой мастопатии болезненные ощущения могут приносить дискомфорт. Болезненным становится малейшее прикосновение к груди. Реже при мастопатии появляются выделения из соска.

— Ольга Николаевна, вы правы: наша повседневная жизнь полна стрессов и нам действительно «не до себя» — с этим, увы, ничего не поделаешь. Скажите, существует ли какой-то «минимальный набор» правил, которые просто обязана соблюдать каждая женщина, чтобы избежать мастопатии? Какие-то методы профилактики?

— Конечно. Первое правило — всё-таки, по возможности, вести здоровый и активный образ жизни, необходимо регулярно — раз в месяц — проводить самообследования груди, а раз в год посещать специалиста-маммолога и акушера гинеколога, это нужно делать, даже если никаких проблем с грудью вы не испытываете. Запомните — нельзя заниматься самолечением, если Вас что-то беспокоит- обязательно обращайтесь к врачу.

— Если врачом поставлен диагноз мастопатия, какие на Ваш взгляд существуют эффективные препараты для лечения?

— Для облегчения симптомов ПМС и лечения мастопатии, среди врачей и пациентов давно зарекомендовал себя натуральный негормональный препарат «Мастодинон» компании «Бионорика АГ» (Германия).

В отличие от многочисленных БАДов, эффективность и безопасность, лекарственного препарата «Мастодинон» доказана в качественных европейских исследованиях. Мастодинон действует комплексно: мягко восстанавливает естественный баланс гормонов, снимает болевой синдром, предотвращает развитие патологических процессов в молочных железах и снижает сопутствующую ПМС раздражительность и тревожность, другими словами, возвращает женщине психологический комфорт и нормальное самочувствие.

Кроме того, очень важно: «Мастодинон» не содержит синтетических гормонов. Препарат обычно хорошо переносится, ведущими специалистами накоплен большой опыт по его применению, который свидетельствует о крайне редком возникновении побочных эффектов. Однако, несмотря на то, что препарат продается в аптеках без рецепта, перед его приемом необходимо проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией. 

Источники:

https://www.mk.mk

https://isida

Ученые допустили, что избыток белка может ускорять старение

Что показали исследования и почему пожилым людям опасно резко сокращать белок в рационе.

автор Евгений Елисеев

Ученые объяснили, кому избыток протеина может мешать.

Употребление меньшего количества белка может поддерживать здоровое старение. К такому выводу пришли авторы обзора более 350 научных работ, опубликованного 31 июля в журнале Cell Press Blue. Исследователи связали умеренное сокращение белка с улучшением обмена веществ и работой клеточных механизмов, которые помогают организму справляться с возрастными изменениями. При этом прямых доказательств продления человеческой жизни пока нет.

Протеин сегодня добавляют в каши, йогурты, батончики, кофе и даже воду. Высокое содержание белка воспринимается почти как безусловный знак пользы. Однако потребность в нем зависит от возраста, здоровья и физической активности. По мнению авторов обзора, малоподвижному взрослому дополнительная белковая порция может попросту не понадобиться.

Белок необходим для мышц, иммунной системы и восстановления тканей. После тренировки организм использует его составные части — аминокислоты — для обновления и роста мышц. Однако при постоянном избытке могут слишком долго оставаться активными клеточные сигналы роста. В лабораторных моделях с этим связывают ослабление внутренних процессов очистки и накопление повреждений, которые сопровождают старение.

Авторы изучили исследования людей, мышей, рыб, насекомых, червей, дрожжей и клеточных культур. В опытах ограничение белка или отдельных аминокислот улучшало контроль сахара в крови, снижало воспаление и помогало клеткам сохранять нормальную работу. Кроме того, организм активнее вырабатывал гормон FGF21, участвующий в регулировании расхода энергии. У некоторых лабораторных животных такие изменения сопровождались увеличением продолжительности жизни.

Главная оговорка касается переноса этих результатов на человека. Независимые специалисты напоминают, что большая часть убедительных данных о долголетии получена на животных, чья скорость обмена веществ и модель старения заметно отличаются от человеческих. Небольшие клинические исследования пока фиксировали снижение жировой массы и улучшение отдельных показателей обмена веществ. Они длились несколько недель и не отвечали на вопрос, способен ли низкобелковый рацион продлить жизнь.

Повышенная потребность в белке может возникать у спортсменов, людей после болезней и травм, а также у тех, кто теряет вес и хочет сохранить мышцы. Особого внимания требуют пожилые, ведь с возрастом риск утраты мышечной массы растет. Европейское общество клинического питания советует здоровым людям старшего возраста получать минимум 1 грамм белка на килограмм веса в сутки. При некоторых заболеваниях потребность может быть выше.

Европейский ориентир для здорового взрослого составляет 0,83 грамма на килограмм веса. При массе тела 70 килограммов это около 58 граммов белка в день. Впрочем, такая цифра служит общей отправной точкой. Реальные потребности меняются вместе с нагрузкой, рационом и состоянием здоровья.

Значение имеет и источник белка. Чечевица, рыба, яйца или натуральный йогурт содержат разные наборы питательных веществ. Сладкий батончик с белковой добавкой может одновременно включать много сахара. В то же время в мясных полуфабрикатах может быть много соли и насыщенных жиров. Поэтому крупная надпись «высокое содержание белка» еще не описывает пользу продукта целиком.

Сам по себе протеин не признан причиной ускоренного старения. Вопрос возникает при его избытке, особенно в рационе человека, который мало двигается и уже получает достаточно белка из обычной еды. Универсальная рекомендация есть как можно больше белка нуждается в пересмотре, а сокращать его пожилым, беременным, детям и людям с высокой нагрузкой без консультации специалиста рискованно.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Cell Press Blue