Бытует мнение, что женщинам, заботящимся о своей внешности, не следует много улыбаться, так как это может привести к появлению морщин. Поэтому многие представительницы прекрасного пола пытаются сознательно контролировать свои эмоции. Разумно ли это? Мы решили разобраться, на что на самом деле влияют улыбка и смех.
Согласно статистике, ежедневно каждая женщина улыбается не менее 15 раз и смеется не менее шести. И поступает абсолютно правильно.
Смех тонизирует и заставляет работать мышцы лица и тела. Получается своего рода гимнастика, совершаемая без каких-либо особых усилий, которая не только не приводит к появлению морщин, а, напротив, улучшает наш внешний вид. Когда мы смеемся, то, не сходя с места, выполняем своеобразную зарядку. Лучше всего при этом прорабатываются мышцы живота, спины и ног. Одна минута смеха действует на наш организм так же, как десять минут, проведенные в тренажерном зале. А пятнадцать минут безудержного смеха равносильны сорока минутам бега трусцой!
Всякий смех начинается с улыбки, которая поддерживает 17 мышц лица.
Сначала растягиваются два больших скуловых мускула. Затем вступают в действие остальные пары лицевых мышц. Вслед за ними — мышцы гортани, шеи, груди, живота, спины, а при сильном смехе и мышцы конечностей, причём некоторые из них расслабляются. Кроме того, при очень сильном смехе сокращаются мышцы слёзных желёз, выдавливая слёзы (что называется, смех до слёз).
При смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на работу нервной системы и мозга, снимая напряжение. Данный механизм срабатывает, даже когда вы находитесь не в лучшем расположении духа и выдавливаете из себя фальшивую улыбку. Кроме того, при смехе меняется дыхательный ритм, вдох делается более продолжительным, что резко улучшает кровоснабжение органов и тканей, нормализирует работу сердца.
Во время смеха в человеческом организме вырабатываются гормоны счастья — эндорфины, которые блокируют поступление в головной мозг болевых сигналов, вызывают чувство удовольствия и эйфории.
Женщины смеются вдвое больше, чем мужчины. Практически в любую минуту они могут не только улыбнуться, но и рассмеяться от души. И все-таки даже самые веселые из нас иногда сдерживают смех. Иногда это может быть связано с плохим настроением или чрезмерными нагрузками на работе. Однако порой нам приходится сдерживать смех не только под влиянием эмоциональных факторов.
Дело в том, что, по статистике, каждая третья женщина от 25 до 70 лет хотя бы однажды сталкивалась с таким деликатным явлением, как капельное и легкое недержание *. Часто это случается во время смеха. Объяснение тут простое: с возрастом, особенно после рождения второго ребенка, мышцы тазового дна немного ослабевают и порой не в состоянии справляться с «повышенной нагрузкой». А такой нагрузкой может оказаться и приступ смеха, и кашель, и чихание, а порой и просто резкое движение.
Еще лет 10-15 назад такая особенность женского организма доставляла массу огорчений. Сегодня же многие представительницы прекрасного пола открыли для себя специальные прокладки на каждый день TENA Lady, которые обеспечивают тройную защиту: мгновенное чувство сухости, повышенную впитываемость и надежную нейтрализацию запаха благодаря системе Fresh Odour Control.
TENA Lady позволяют вам чувствовать уверенность и комфорт в течение всего дня. Таким образом, эта маленькая особенность вашего организма останется незамеченной и для вас, и уж тем более для окружающих.
Так что… Смейтесь, сколько хотите! А найти повод для смеха вам всегда помогут женские анекдоты. Подпишитесь на анекдот на www.TENA.ru
* Данные исследования по недержанию мочи среди 1700 женщин в 14 городах России, март 2009, ООО «Маграм Маркет Рисёч».
