Как снять боль в ухе: 9 «кухонных» способов

Боль в ухе может начаться в самое неподходящее время и в самом неподходящем месте. Конечно, лучше всего проконсультироваться с врачом, но это не всегда возможно. Поэтому если ухо разболелось в выходной день или в середине ночи, идите на кухню и поищите лекарство там.

автор Виктория Викторова

Боль в ухе может начаться в самое неподходящее время и в самом неподходящем месте. Конечно, лучше всего проконсультироваться с врачом, но это не всегда возможно. Поэтому если ухо разболелось в выходной день или в середине ночи, идите на кухню и поищите лекарство там.

Безусловно, не стоит увлекаться самолечением и народными средствами, ведь они могут ухудшить ситуацию. Но когда врач далеко, а неприятные ощущения не дают спать, бабушкины рецепты тоже могут помочь. Разумеется, даже если какое-то из этих средств сняло боль полностью, во избежание рецидивов и осложнений обратитесь к врачу при первой возможности. Ушные инфекции требуют профессионального лечения.

К слову, если же вы страдаете от боли из-за перепадов давления или заложенности носа, эти простые и безопасные средства вам точно должны помочь.

1. Имбирь

Это натуральное обезболивающее средство обладает поразительными противовоспалительными свойствами, которые помогут остановить и облегчить ушную инфекцию. Для облегчения боли можно использовать имбирь двумя способами. Можете положить ломтик свежего имбиря прямо в ухо (без фанатизма, естественно, а так, чтобы его можно было потом вынуть), либо смешайте тертый имбирь с оливковым маслом и приложите полученную смесь на несколько минут. Оба способа помогут уменьшить боль, и вы сможете поспать до утра.

include_more_right

2. Оливковое масло

Это масло есть на каждой кухне. Оно используется в косметических процедурах и народной медицине. Оливковое масло может помочь при звоне в ухе, инфекции и боли. Нанесите оливковое масло на ватный тампон или же капните 2-3 капли масла прямо в ухо. Убедитесь, что масло не холодное, и вы почувствуете быстрое облегчение.

3. Базилик

Не все хозяйки любят базилик, однако если он у вас все-таки имеется, то может прийти на помощь при боли в ухе не хуже имбиря или оливкового масла. Выдавите сок из свежих листьев и закапайте 3 капли в больное ухо.

4. Чеснок

Эта любимая многими приправа помогает усилить иммунную систему, предотвратить простуду и грипп, избавиться от кишечных паразитов, очистить почки и облегчить зубную боль. При боли в ухе чеснок тоже может помочь. Благодаря своим антибактериальным и противовирусным свойствам чеснок помогает справиться с бактериями, вызывающими инфекцию. Закапайте в больное ухо 2 капли свежего чесночного сока. Также можно смешать измельченный чеснок с кунжутным маслом (горчичное и оливковое тоже подойдет), дать настояться пару минут, а потом закапать в больное ухо несколько капель такого чесночного масла.

5. Мята или мятное масло

Масло или свежие листья перечной мяты тоже принесут облегчение при боли в ухе. Но пользоваться ими следует по-разному!

В случае со свежими листьями: выдавите из листьев сок и закапайте немного в ухо.

А вот масло перечной мяты слишком сильное и может усилить боль, поэтому его наносят вокруг уха при помощи ватного тампона.

6. Лук

Этот полезный овощ всегда есть на кухне, поэтому на него вы всегда можете рассчитывать. Измельчите свежую луковицу, чтобы получить сок, и закапывайте его по 2 капли дважды в день. Или оберните кусочек очищенной луковицы чистой тканью и подержите на больном ухе 5-7 минут. Сильные антибактериальные и противовоспалительные свойства лука облегчают боль.

7. Тепло

Если вы тот еще кулинар и на вашей кухне нет под рукой никаких средств от ушной боли, поможет обычная вода. Оберните бутылку с горячей водой полотенцем и подержите возле больного уха несколько минут. Это немного облегчит боль, и вы сможете дотерпеть до утра, а там уже марш к врачу.

include_more_right

8. Мед

Натуральный мед очень полезен для здоровья. Не стоит закапывать его в ухо, однако если боль очень сильная, намажьте мед вокруг ушного канала, чтобы снять воспаление и успокоить болевые ощущения.

9. Травяной пар

Ингаляции травяным паром помогают снять отечность носа и улучшить циркуляцию воздуха в ушном канале. Добавьте горсть цветков бузины или ромашки в горячую воду, накройте голову полотенцем и вдыхайте травяные пары. Выполнять процедуру нужно 3-5 минут.

Применяйте эти средства 1-2 раза в день, но не чаще. Как и головная боль, боль в ухе может причинить много неприятностей и быть симптомом многих серьезных заболеваний, поэтому не стоит ее игнорировать.

Помните: все перечисленные выше средства хороши в качестве первой помощи, чтобы можно было облегчить состояние в неурочное время, когда врач недоступен. Так что даже если эти народные средства помогли, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Исследование связало боль в шее у офисных работников со сном

Причины боли в шее у офисных работников могут отличаться от причин боли в пояснице, запястьях и коленях.

автор Евгений Елисеев

Если после офиса болит шея, причина может быть не только в кресле.

Австралийские исследователи выяснили, что причины офисных болей зависят от конкретной части тела. Поэтому одинаковые рекомендации для всех сотрудников могут работать хуже, чем точечная профилактика.

Как рассказывает Ridlife.ru, специалисты из Квинслендского технологического университета использовали модели машинного обучения, чтобы оценить риск нарушений опорно-двигательного аппарата у офисных работников. В анализ вошли данные 810 человек из четырех открытых наборов, а затем модели проверили на отдельной группе из 52 сотрудников.

Исследователи изучали жалобы сразу в девяти зонах: шея, плечи, локти, запястья, верхняя и нижняя часть спины, бедра, колени и лодыжки. Кроме того, алгоритмы учитывали не только позу за рабочим столом, но и возраст, рост, вес, индекс массы тела, стаж, сон, рабочую нагрузку и психологические факторы.

Оказалось, что если у человека болит шея, дело может быть связано не только с монитором, креслом или привычкой сидеть согнувшись. Для этой зоны значимыми оказались вес, четкость рабочих ролей, объем задач, рост, конфликт между работой и личной жизнью, темп работы, стресс и время, проведенное стоя.

При этом для поясницы главным фактором в модели оказалось количество часов сна. Также заметную роль сыграли неудобные позы и общая самооценка здоровья. Исследователи отмечают, что сон редко включают в эргономические модели, хотя плохое восстановление может усиливать чувствительность к боли.

Любопытно, что использование ноутбука и телефона само по себе не помогало модели предсказывать риск. Однако авторы не считают гаджеты безопасными. Вероятнее всего, этот фактор слишком распространен среди офисных сотрудников и почти не разделяет людей по уровню риска.

Если болит шея, что делать — ответ на этот вопрос сложнее, чем просто «купить новое кресло». Например, одному сотруднику может помочь настройка рабочего места, другому — снижение перегрузки, третьему — нормальный режим сна и регулярные перерывы.

Также исследование показало, что ИИ лучше всего предсказывал риски для шеи, плеч, верхней и нижней части спины. Для запястий, локтей и лодыжек результаты были слабее: вероятно, на эти зоны влияют более мелкие движения и привычки, которые труднее поймать обычными опросами.

Поэтому главный вывод работы довольно практичный: профилактика офисных болей должна учитывать конкретную зону тела. Если болит шея, спина или запястья, универсальная памятка про осанку может быть недостаточной. Нужна оценка рабочего места, нагрузки, режима дня и психосоциальных факторов.

Впрочем, исследователи подчеркивают ограничение. При проверке на новой группе точность моделей снизилась. Это значит, что подобные ИИ-системы пока требуют настройки под конкретную организацию, а не могут автоматически заменить врача, эргономиста или специалиста по охране труда.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: www.magnific.com
Источник: Safety Science