Что подарить ему на 23 февраля

Еще не придумала, что подарить любимому мужчине на День защитника Отечества? Вот несколько идей.

автор Материал предоставлен журналом Instyle

Что подарить ему на 23 февраля Еще не придумала, что преподнести любимому мужчине на День защитника Отечества? Вот несколько идей.

Флэшка, жесткий диск, планшет

Представители сильного пола любят гаджеты. Вспомни, не упоминал ли он чего-то такого в последнее время? Например: «Димке так повезло! Ему такой планшет подарили! Маленький, памяти много, а ещё…» — это то, от чего можно оттолкнуться. Осталось пройтись по магазинам и выбрать модель. Но помни: хорошо бы твой подарок был круче, чем у абстрактного Димки, чтобы и твой милый мог показать его друзьям с гордостью и получать в ответ завистливые взгляды приятелей.

Хорошо, если ты знаешь, какому именно подарку будет рад твой друг. Но что, если нет? Есть отличный вариант решения проблемы! Многие супермаркеты электроники предлагают подарочные карты или сертификаты — подари своему милому такую.

Вариант: увлеченный компьютерными технологиями мужчина всегда найдет применение внешнему жесткому диску, а уж флэшка с хорошим объёмом памяти сегодня — предмет, необходимый каждому.

Абонемент в фитнес-клуб на месяц или на три

Выбирай тот клуб, который расположен близко к дому. Это недорого, а пользы и удовольствия — масса. Здесь важно правильно преподнести такой подарок. Ни в коем случае не говори, что он плохо выглядит или ему пора убрать какие-то там «последствия пагубного пристрастия к пенному напитку» — небольшой животик! Скажи, что хочешь, чтобы он больше думал о своем здоровье, нервах и правильно снимал стресс.

Подарочная карточка магазина спорттоваров

Даже если он не увлечен спортом, ему там точно что-нибудь нужно. Мужчины любят спортивную одежду и обувь, с интересом смотрят передачи про спортивные игры.

Билет на концерт его любимой группы

Он оценит, что ты помнишь о его интересах. Заодно обеспечишь вам нескучное свидание в будущем. Впрочем, если он любит тяжелый металл, а ты — Кайли Миноуг, лучше купи только один билет.

Что подарить ему на 23 февраля Подарочная карточка магазина товаров для туристов

Неизвестно, почему представителям сильного пола так нравятся ножи, фонарики и рыбалка. Но раз любят — пусть радуются. Выбери магазин, где большой ассортимент туристических штучек, и купи там карточку для него.

Игрушка для большого мальчика

Ты иногда смотришь с восторгом на шикарных кукол в магазинах? Мужчины такие же, только они тоскуют по другим игрушкам. Ни один не откажется, например, от вертолета на радиоуправлении. Сейчас выпускают радиоуправляемые танки, железные дороги с поездами, спортивные машинки, и все эти игрушки выглядят точь-в-точь, как их большие прототипы, быстро ездят, мигают лампочками. В общем, большой мальчик будет в поросячьем восторге.

Подписка на носки

Практичность — прежде всего. Если ты с этим согласна и «твой» тоже, тогда в качестве подарка можно преподнести подписку на носки. Сегодня есть компании, которые предлагают такую услугу: ты им платишь, а потом весь год по указанному тобой адресу приходят посылки с упаковками носков. Так что больше никаких дырявых и неподходящих друг к другу комочков! И он будет вспоминать про то, какая ты заботливая, весь год.

Просто бритва

Отличный подарок, хоть и не самый экстравагантный — хорошая бритва. Последние модели оснащены всякими инновациями, которые превращают рутинный ежедневный процесс бритья в приятное таинство.

 

Мужчины помешались на гормонах: зачем они поднимают тестостерон и снижают кортизол

Какие мифы распространяют соцсети и когда анализы действительно нужны.

автор Евгений Елисеев

Кортизол и тестостерон вошли в культуру мужской самооптимизации.

Мужская самооптимизация добралась до гормонов. В фитнес-среде тестостерон предлагают поднимать ради мышц, либидо и уверенности. Кортизол, напротив, советуют снижать во имя плоского живота, спокойствия и хорошего сна. Кортизол и тестостерон получили роли главного злодея и главного союзника, однако реальная эндокринология заметно сложнее этой удобной схемы.

Интересно, что в конце июля два крупных мужских издания почти одновременно обратились к гормональной теме. Men’s Health исследовал отношение мужчин к тестостерону, а GQ разобрал страхи вокруг «кортизолового лица» и «кортизолового живота».

Тестостерон как мужской KPI

Men’s Health и SurveyMonkey опросили 2191 мужчину весной 2026 года. Для 70% участников уровень тестостерона важен. Еще 40% сообщили, что за последний год начали придавать ему больше значения. Почти половина полностью или частично связала этот показатель с собственной мужественностью.

Среди зумеров вера в гормон очень сильна. Половина молодых участников решила, что больше тестостерона означает более привлекательную внешность. При этом только 31% всех респондентов проверяли его в последние три года. Почти каждый четвертый лично знает мужчину, который получает заместительную терапию.

В повседневной культуре тестостерон выглядит показателем качества мужчины. Усталость, снижение либидо, лишний вес и плохая концентрация получают общее объяснение. Затем в ленте появляются клиника, домашний анализ, «бустер» или курс заместительной терапии. Между тем каждый из этих симптомов может иметь десятки причин.

Кортизол назначили виноватым

У кортизола сложилась противоположная репутация. Соцсети обвиняют его в отечном лице, жире на животе, тревожности и бессоннице. В список также попали выпадение волос, плохая кожа и трудности с набором мышц. Поэтому пользователям предлагают антистресс-добавки, дыхательные практики, отказ от кофе и особые режимы тренировок.

Сам гормон организму необходим. Он участвует в обмене веществ, поддержании давления, контроле воспаления и реакции на нагрузку. Его уровень меняется в течение суток и обычно выше утром. Кроме того, временный подъем при волнении или интенсивной тренировке входит в нормальную физиологическую реакцию.

Повседневный стресс обычно не вызывает постоянного круглого лица. Временная отечность чаще связана с недосыпом, соленой пищей, алкоголем, аллергией или изменением веса. Стойкие перемены внешности возможны при синдроме Кушинга. Однако это редкое заболевание сопровождается целым комплексом выраженных симптомов.

Почему два гормона так удобны

Кортизол и тестостерон укладывают сложные проблемы в короткую формулу. Первый якобы нужно подавить, второй — разогнать. Получается понятная система управления телом, когда одна цифра отвечает за все плохое, другая обещает все хорошее.

Вокруг такой тревоги легко выстроить рынок. Для тестостерона существуют анализы, препараты, телемедицинские подписки и добавки. Для кортизола — трекеры стресса, БАДы и целые протоколы восстановления. Впрочем, фитнес-браслеты оценивают косвенные показатели и напрямую гормон не измеряют.

Где проходит медицинская граница

Специалисты рекомендуют диагностировать дефицит тестостерона только при сочетании симптомов и стабильно низких значений. Результат подтверждают повторным утренним анализом натощак.

На конференции ENDO 2026 представили разбор 200 историй пациентов Медицинского центра при Мичиганском университете. Полное обследование по клиническим рекомендациям прошли лишь 12% мужчин перед первым назначением тестостерона. При этом у многих были ожирение, апноэ сна, гипертония или депрессия. Такие состояния сами способны влиять на энергию, настроение и сексуальное желание.

Заместительная терапия нужна части пациентов с подтвержденным гипогонадизмом. Однако она имеет противопоказания и требует наблюдения. При этом очень важен вопрос будущего отцовства. Рекомендации советуют не начинать терапию мужчинам, планирующим фертильность в ближайшем будущем.

С кортизолом действует похожая логика. Один случайный анализ крови редко объясняет усталость или отеки. При подозрении на синдром Кушинга врачи используют специальные тесты и оценивают сочетание прогрессирующих признаков.

Кортизол и тестостерон действительно связаны со сном, нагрузкой, обменом веществ и репродуктивной функцией. Однако стремление максимально повысить один показатель и максимально снизить другой ведет в тупик. Разумнее сначала оценить сон, восстановление, питание, лекарства и общее здоровье вместе с врачом.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Men’s Health, GQ