3 способа сэкономить, выбирая косметику

Несколько лет назад в моде были кремы с липосомами, сегодня их нигде не найдешь. Теперь в прессе гонения на парабены и эйфория по поводу арганового масла. Рынок косметики очень подвержен влиянию моды, нам продают то, что мы по каким-то причинам хотим купить. Даже если на самом деле нам это совершенно не нужно. Пора развеять пару-тройку мифов и сэкономить деньги.

автор Виктория Викторова

Несколько лет назад в моде были кремы с липосомами, сегодня их нигде не найдешь. Теперь в прессе гонения на парабены и эйфория по поводу арганового масла. Рынок косметики очень подвержен влиянию моды, нам продают то, что мы по каким-то причинам хотим купить. Даже если на самом деле нам это совершенно не нужно. Пора развеять пару-тройку мифов и сэкономить деньги.

1. Гель для умывания с растительными экстрактами

Если ты умываешься растительными экстрактами, то им не хватает времени, чтобы оказать какое-либо действие.

О чем речь? Растительные экстракты — это компоненты, извлечённые методом вытяжки из различных частей растений. Их чудодейственная сила известна с древнейших времён: средства из целебных трав использовались для ухода за кожей во всех без исключения известных культурах мира. Их эффективность в качестве ингредиента антивозрастных кремов, тоников и сывороток доказана и неоспорима.

В чём проблема? Растительные экстракты благотворно воздействуют на кожу только в течение того времени, когда с ней взаимодействуют, то есть пока нанесены на кожу. Желательно наносить их надолго. Если ты ими умываешься, то им не хватает времени, чтобы оказать какое-либо действие.

Вдобавок большинство растительных экстрактов моментально становятся бесполезными, растворившись в воде. Поэтому как только ты увлажняешь свою кожу или начинаешь мыть лицо — их полезный эффект, и без этого минимальный, тотчас улетучивается.

Как сэкономить? Просто знай, что за все положительные свойства твоего очистителя кожи, которые тебе так нравятся, несут ответственность поверхностно-активные вещества (агенты-очистители, ПАВ), а вовсе не растительные экстракты. Чтобы сэкономить на очищении, но не отказаться от приятных ощущений, к которым ты привыкла, просто найди что-нибудь подешевле, содержащее такие же поверхностно-активные вещества, как в твоем средстве с растительными экстрактами. Что касается растительных ингредиентов — они в данных продуктах абсолютно бесполезны, производители используют их в качестве маркетинговой уловки.

Вот список английских и русских названий поверхностно-активных веществ (ПАВ), которые используются в очистителях кожи. Отметь, какие из них есть в твоём любимом геле для умывания, — и ты теперь без труда сможешь найти ему альтернативу подешевле:

Для средств иностранного производства:
Sodium Laureth Sulfate, Ammonia Laureth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Coco Betaine, Sodium C12-15 Pareth Sulfonate, Sodium C14-16 Olefin Sulfonate, Disodium Laureth Sulfosuccinate, Decyl Glutamate, Coco Glucoside, Lauryl Glucoside, Sodium Lauroamphoacetate, Sodium Cocoyl Isethionate.

Для произведенных в России:
лауретсульфат натрия, лауретсульфат аммония, кокамидопропилбетаин, бетаин, кокобетаин, C12-15 парет-3, C14-C16 олефин сульфонат, динатрия лаурет сульфосукцинат, децил глютамат, кокоглюкозид, лаурил глюкозид, лауроамфоацетат натрия, кокоил изетионат натрия.

2. Отшелушивающие средства для губ

О чем речь? Сухие, обветренные, растрескавшиеся губы — это некрасиво и иногда даже больно. Но нужно ли тратиться на дорогостоящие специальные средства? Большинство скрабов для губ созданы на основе обычного воска с добавлением натуральных масел и сахара. Вот за эти три недорогих составляющих тебе предлагают выложить немаленькую сумму.

Как сэкономить? Избавь себя от ненужных расходов. Перед сном нанеси на губы обычный вазелин тонким слоем. А утром протри губы мягкой мочалкой, и все, чему нужно отшелушиться, легко отойдет. Более натуральная альтернатива: замени вазелин на оливковое масло. Возьми зубную щётку и круговыми движениями пройдись по губам. Такой «скраб» мгновенно сделает твои губы нежными и гладкими.

Ретинолу и кислотам противопоказано сосуществование в одном продукте.

3. Витамин A (ретинол) и AHA-кислоты в одном продукте

О чем речь? Ретинол (витамин A) — пожалуй, наиболее действенный из известных ингредиентов антивозрастных средств. Он реально борется с морщинами, излечивает кожу от чрезмерного воздействия солнечных лучей или последствий акне.

Помогают омоложению кожи и некоторые кислоты, такие как гликолевая кислота и салициловая кислота: они дают прекрасный отшелушивающий эффект, аккуратно отделяя от живой ткани омертвевшие клетки. В результате количество мелких морщин сокращается, кожа становится явно более гладкой, а её тон — ровнее. Неудивительно, что некоторые производители косметических средств попытались одним выстрелом поразить две мишени и создать противовозрастные продукты, где в одном флаконе содержатся оба полезных компонента.

Проблема в том, что ретинолу и кислотам противопоказано сосуществование в одном продукте, так как эффект как минимум от одного из них окажется сведённым к нулю: эти ингредиенты требуют противоположных, несочетаемых условий содержания.

Главным фактором, помогающим сохранить полезные свойства ретинола в косметике, является водородный показатель (pH): для ретинола он не может быть ниже уровня pH 6-8. А для вышеперечисленных кислот комфортный pH-фактор, напротив, обязан быть ниже уровня pH 5.

Поэтому при помещении в один флакон польза от одного из них стремится к нулю. Это не означает, что антивозрастное средство становится бесполезным, просто ты получаешь половинную выгоду от действия на кожу либо ретинола, либо кислот, в зависимости от pH-фактора. Но платишь за это вдвойне.

Как часто ты покупаешь себе новую косметику?

 

Как сэкономить? Некоторые компании, пытаясь разрешить противоречие, при производстве антивозрастных средств применяют метод инкапсуляции: один из двух компонентов заключается в капсулу и таким образом не взаимодействует с внешним pH-фактором. Структура такой капсулы напоминает яйцо, где белок и желток хранятся вместе, не смешиваясь.

Поэтому, если хочешь получить пользу от обоих ингредиентов, выискивай на упаковке информацию о микрокапсулах. И не покупай, если не найдешь.

 

Мужчины помешались на гормонах: зачем они поднимают тестостерон и снижают кортизол

Какие мифы распространяют соцсети и когда анализы действительно нужны.

автор Евгений Елисеев

Кортизол и тестостерон вошли в культуру мужской самооптимизации.

Мужская самооптимизация добралась до гормонов. В фитнес-среде тестостерон предлагают поднимать ради мышц, либидо и уверенности. Кортизол, напротив, советуют снижать во имя плоского живота, спокойствия и хорошего сна. Кортизол и тестостерон получили роли главного злодея и главного союзника, однако реальная эндокринология заметно сложнее этой удобной схемы.

Интересно, что в конце июля два крупных мужских издания почти одновременно обратились к гормональной теме. Men’s Health исследовал отношение мужчин к тестостерону, а GQ разобрал страхи вокруг «кортизолового лица» и «кортизолового живота».

Тестостерон как мужской KPI

Men’s Health и SurveyMonkey опросили 2191 мужчину весной 2026 года. Для 70% участников уровень тестостерона важен. Еще 40% сообщили, что за последний год начали придавать ему больше значения. Почти половина полностью или частично связала этот показатель с собственной мужественностью.

Среди зумеров вера в гормон очень сильна. Половина молодых участников решила, что больше тестостерона означает более привлекательную внешность. При этом только 31% всех респондентов проверяли его в последние три года. Почти каждый четвертый лично знает мужчину, который получает заместительную терапию.

В повседневной культуре тестостерон выглядит показателем качества мужчины. Усталость, снижение либидо, лишний вес и плохая концентрация получают общее объяснение. Затем в ленте появляются клиника, домашний анализ, «бустер» или курс заместительной терапии. Между тем каждый из этих симптомов может иметь десятки причин.

Кортизол назначили виноватым

У кортизола сложилась противоположная репутация. Соцсети обвиняют его в отечном лице, жире на животе, тревожности и бессоннице. В список также попали выпадение волос, плохая кожа и трудности с набором мышц. Поэтому пользователям предлагают антистресс-добавки, дыхательные практики, отказ от кофе и особые режимы тренировок.

Сам гормон организму необходим. Он участвует в обмене веществ, поддержании давления, контроле воспаления и реакции на нагрузку. Его уровень меняется в течение суток и обычно выше утром. Кроме того, временный подъем при волнении или интенсивной тренировке входит в нормальную физиологическую реакцию.

Повседневный стресс обычно не вызывает постоянного круглого лица. Временная отечность чаще связана с недосыпом, соленой пищей, алкоголем, аллергией или изменением веса. Стойкие перемены внешности возможны при синдроме Кушинга. Однако это редкое заболевание сопровождается целым комплексом выраженных симптомов.

Почему два гормона так удобны

Кортизол и тестостерон укладывают сложные проблемы в короткую формулу. Первый якобы нужно подавить, второй — разогнать. Получается понятная система управления телом, когда одна цифра отвечает за все плохое, другая обещает все хорошее.

Вокруг такой тревоги легко выстроить рынок. Для тестостерона существуют анализы, препараты, телемедицинские подписки и добавки. Для кортизола — трекеры стресса, БАДы и целые протоколы восстановления. Впрочем, фитнес-браслеты оценивают косвенные показатели и напрямую гормон не измеряют.

Где проходит медицинская граница

Специалисты рекомендуют диагностировать дефицит тестостерона только при сочетании симптомов и стабильно низких значений. Результат подтверждают повторным утренним анализом натощак.

На конференции ENDO 2026 представили разбор 200 историй пациентов Медицинского центра при Мичиганском университете. Полное обследование по клиническим рекомендациям прошли лишь 12% мужчин перед первым назначением тестостерона. При этом у многих были ожирение, апноэ сна, гипертония или депрессия. Такие состояния сами способны влиять на энергию, настроение и сексуальное желание.

Заместительная терапия нужна части пациентов с подтвержденным гипогонадизмом. Однако она имеет противопоказания и требует наблюдения. При этом очень важен вопрос будущего отцовства. Рекомендации советуют не начинать терапию мужчинам, планирующим фертильность в ближайшем будущем.

С кортизолом действует похожая логика. Один случайный анализ крови редко объясняет усталость или отеки. При подозрении на синдром Кушинга врачи используют специальные тесты и оценивают сочетание прогрессирующих признаков.

Кортизол и тестостерон действительно связаны со сном, нагрузкой, обменом веществ и репродуктивной функцией. Однако стремление максимально повысить один показатель и максимально снизить другой ведет в тупик. Разумнее сначала оценить сон, восстановление, питание, лекарства и общее здоровье вместе с врачом.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Men’s Health, GQ