Ученые обнаружили эффективный способ профилактики ожирения.
Сегодня немногие могут похвастаться безразличием к проблеме лишнего веса. Ученые считают, что ожирение приобретает характер эпидемии, и призывают население следить за своим рационом, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. И настоятельно рекомендуется не засиживаться на месте.
Давно известно, что сидячая работа не лучшим образом сказывается на здоровье в целом и объемах талии в частности. Но как правильно распределять свое время?
Ученые из Техасского университета выяснили, что, проводя около 6 часов в день на ногах, можно снизить риск ожирения на треть. Так что подумайте о том, чтобы просматривать телепередачи не лежа на диване, а стоя.
Ранее австралийские ученые обнаружили, что креативная работа, предусматривающая свободу творчества и специальных навыков, помогает похудеть, в то время как необходимость принимать большое количество решений, наоборот, способствует набору килограммов.
«Многие люди считают, что причиной развития ожирения является простая истина – "мы слишком много едим и мало двигаемся". И хотя это действительно может объяснять то, как происходит набор лишнего веса, эта максима не включает в себя те психологические и социальные факторы, которые могут объяснять, почему возникает ожирение, — пояснял профессор Кристофер Бин (Christopher Bean) из университета Аделаиды. - Если смотреть на проблему ожирения в целом, то стресс от работы будет занимать лишь небольшое место в ее развитии. Но с другой стороны, работа занимает центральное место в жизни каждого из нас, поэтому нам крайне важно найти новые пути для расширения понимания того, как эти факторы могут быть связаны с развитием ожирения».