Сегодня, 1 сентября, миллионы школьников отправляются в учебные заведения. Но если большинство первоклашек гордо шагают в школу и с интересом присматриваются к новой обстановке, то это же самое вряд ли скажешь об их родителях. Увы, но общеизвестно, что учебный год — достаточно серьезное испытание как для детской, так и взрослой психики.
Врачи Общенациональной детской больницы в США отметили, что в сентябре у школьников учащаются и усиливаются головные боли. Разумеется, это связано с возросшей нагрузкой на нервную систему. Как помочь ребенку справиться с этой проблемой?
«Во-первых, попытайтесь ввести своих детей в обычное школьное расписание по крайней мере за две недели до начала занятий, — рекомендует детский невропатолог, преподаватель Государственного университета в Огайо (США) Энн Пэкэлнис. — Укладывайте детей пораньше спать, убедитесь, что ваши чада действительно хорошо отдохнули перед началом нового учебного года и настроились на режим».
«Мы обнаружили, что мигрень играет важную роль в формировании нарушений сна и эмоционального равновесия у детей, — продолжает Пэкэлнис. — А вот снижение потребления кофеина детьми нормализует их сон, улучшает настроение и повышает их устойчивость к приступам мигрени». Родители также должны проконтролировать, чем питается их ребенок, убедиться, что в меню присутствует достаточное количество жидкости.
Если у ребенка, несмотря на здоровый образ жизни и четкий режим дня, все же сохраняются приступы головной боли, то следует показать его врачу, пишет портал infox.ru. Посещение педиатра либо невропатолога также рекомендуется, если головные боли у ребенка локализуются в задней части головы или начинаются по утрам и нарастают к концу дня, сопровождаясь тошнотой или рвотой.