Что может стать самым серьезным испытанием для девушки, сидящей на диете? Многие не могут устоять перед кусочком торта или сладкого пирога, а потом мучаются угрызениями совести. Однако нидерландские исследователи нашли неожиданный и довольно оригинальный выход из положения. Они рекомендуют украсить дверцу холодильника красивыми фотографиями десертов.
Последнее исследование ученых из Утрехтского университета доказало, что показ сладких лакомств девушкам, сидящим на диете, не только не сбивает их с «пути истинного», но, наоборот, стимулирует намерение правильно питаться.
Психологи из Нидерландов предоставили возможность 54 женщинам «съесть» взглядом фотоизображение куска шоколадного торта, а также взглянуть на другие фото для запоминания, в том числе с цветком. Затем им предложили на выбор шоколадный торт или же печенье из овсяных хлопьев. Те из участниц эксперимента, которым показывали торт, выбрали менее калорийный вариант сладкого.
Предыдущие исследования показали, что женщины, позволяющие себе небольшое количество шоколада на завтрак, худели быстрее, нежели те, кто начинал день со скромной трапезы. Также было замечено, что именно любительницы плотного завтрака реже набирали вес после завершения диеты.
По мнению исследователей, созерцание запретного плода усиливает стремление противостоять сладкому искушению.
«Не каждый может устоять перед искушением отведать десерта, — считает исследователь Флор Кроезе. — Но согласно результатам нашего исследования, созерцание лакомств на картинке напоминает людям о поставленной цели по снижению собственного веса. И как следствие, это заставляет людей действовать более сознательно».
Теперь психологи считают, что повешенные на дверь холодильника фото со сладостями могут помочь задуматься над проблемой веса и активнее добиваться поставленной задачи.