.jpg)
С принятия решения. Нужно приказать себе взять власть над весом в свои руки, а затем неуклонно двигаться к намеченной цели.
Для снижения веса необходимо нормализовать калорийность рациона и соотношение белков, жиров и углеводов, а также создать оптимальную кратность питания. Придется полностью исключить из рациона мучные изделия, сладости, соль, сахар, майонез, колбасные изделия, сливочное масло, резко ограничить потребление хлеба.
И, разумеется, для снижения веса нужно ограничивать себя в еде в вечернее время. Словом, надо так изменить режим и качество питания, чтобы оно максимально соответствовало определению «рациональное питание». Это очень трудно, но возможно. Надо всего лишь заставить себя продержаться пару дней, а дальше все пойдет как по маслу (растительному, а не сливочному!).
Что же можно?
Завтрак: каша, творог с низким содержанием жира, яйца, сыр.
Обед: диетическое куриное мясо или говядина, морепродукты, рис, гречка, фасоль, овощи.
Ужин: кефир, творог с низким содержанием жира, овощной салат.
Такая программа питания:
- ограничивает углеводы и жиры, но при этом поддерживает поступление аминокислот, витаминов и минералов;
- поддерживает энергию организма и дает все необходимые для его функционирования питательные вещества;
- заставляет организм использовать свои жировые запасы, не затрагивая остальные ткани — мышцы, кости, жизненно важные органы;
- исключает чувство усталости, голода и нервозность, поддерживает чувство сытости, бодрость и работоспособность.
Когда снижение веса в удовольствие
Все знают, что диета — это перманентный голод, однообразная еда без всякого удовольствия, отказ от всего вкусного и вечная борьба с соблазнами.
В борьбе с чувством голода может помочь уникальный чайный напиток «Фитодол для снижения веса». Он представляет собой измельченные травы, которые подвергнуты специальной обработке, сохраняющей все необходимые витамины и микроэлементы, спрессованы в брикеты и не требуюют приготовления настоев и отваров.
Не нужно забывать о физических нагрузках. Фитнес — ваш важный помощник в снижении веса и корректировке фигуры. Если нет возможности заняться фитнесом, то необходимо прибегнуть к утренней гимнастике, езде на велосипеде, пешим прогулкам. Самая эффективная физическая нагрузка приходится на утро, когда организм максимально сжигает жиры, превращая их в энергию, и строит мышечную массу.
Форсируем результат
Главным средством от ожирения всегда считалась хвойная живица, которой растирались в парной. Получали ее из хвойной смолы. При попадании на кожу она проникает в подкожную клетчатку и вызывает бурное сгорание жира. В результате после такой баньки женщина может потерять 3-4 кг!
Во Франции бани не очень популярны, поэтому там уже более 100 лет применяют специальные живичные ванны Скипофит. Так вот, эти ванны действуют так же, как живица в бане, только температура воды очень комфортная, всего 36С, и париться не надо.
Скипофит проникает в поры кожи, раскрывает капилляры, вследствие чего нормализуется питание всех органов и клеток. Выводятся шлаки и токсины. Организм сам начинает активно сжигать жировую массу. После месяца таких процедур вес снижается уже на 7-10 кг. Мало того, эти живичные ванны обладают антисептическим свойством, купируют все воспалительные процессы на коже, сильнейшим образом увлажняют и подтягивают кожу, делают ее гладкой и шелковистой. Надо всего 1 раз в 2 дня на 15 минут принимать эту ванну.
Знаете ли вы, что
Применение ванн Скипофит:
— снижает факторы риска развития атеросклероза, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, способствует снижению уровня холестерина, нормализации показателей жирового обмена, артериального давления;
— обеспечивает чувство сытости, бодрость, хорошую работоспособность;
— обеспечивает потерю веса, которая не затрагивает мышечную массу, а при сочетании с программой тренировок — позволяет ее увеличить.
Лед тронулся!
Если вы недостаточно тверды в своем желании снизить вес, принять кому-либо за вас это решение невозможно. Если у вас нет сильной мотивации и соответствующего настроя, вы будете допускать погрешности, которые не позволят вам прийти к быстрому результату. Срывы не просто останавливают потерю веса, но и отбрасывают назад во времени на 48-72 часа. То есть за каждый лакомый кусочек вы платите тем, что удлиняете период сжигания жира еще на 2-3 дня.
Для того чтобы стронуть вес с «мертвой точки», необходимо бороться с ним комплексно, и начать надо процесс с нормализации обмена веществ. Только тогда организм, «вдруг» осознав преувеличение жировой массы, начнет сжигать ее сам.
Серж Арсуа
Подробную консультацию специалистов можно получить по тел. 790-76-96
www.skipofit.ru
