Лента новостей

Вторник 19 марта

08:36Ксения Бородина призналась, что иногда позволяет себе побыть плохой матерью 19:45Пластический хирург Беллы Хадид раскрыл Ксении Собчак все секреты Виктории Бони 18:36Филипп Киркоров заявил, что собирается делать себе новые татуировки 17:54В Букингемском дворце отреагировали на ложную информацию о кончине Карла III 16:47Иван Ургант у гроба вспомнил историю знакомства с Александром Ширвиндтом 15:29Модные женские брюки на лето 2024 года: обзор актуальных новинок и фасонов 15:24Анита Цой рассказала, что выбирает будущую невестку по уровню IQ 14:14На церемонии прощания с Александром Ширвиндтом в Москве произнес речь Михаил Швыдкой 12:48Легендарная балерина дала рецепт простой диеты: минус 8 кг за 14 дней 11:57Сафронов рассказал историю о том, как при жизни обманул Ширвиндта 10:50Кейт Миддлтон вышла в свет с принцем Уильямом на фоне слухов о состоянии ее здоровья 08:33Диктор Владимир Березин рассказал, как ему удается сохранить форму в 66 лет 08:07Пироги в горшочках с фасолью и баклажанами: постный рецепт 00:04Где найти силы и уверенность для достижения целей: 5 вдохновляющих практик 20:49Как женщине проявить себя в бизнесе, где намного больше мужчин: мнение эксперта 18:03Happy end: 5 книг, чьи концовки порадуют читателей 16:45Знаменитости, которые не стали откладывать материнство ради карьеры 14:06Как полюбить себя и начать делать то, что нравится: советы ментора Казанцевой 14:01Благоприятные дни для стрижки на май 2024 года 12:08Бритни Спирс обвинила бывшего спутника в краже ее телефона 09:03Киркорову напророчили подлый поступок партнера и проблемы со здоровьем 07:02Лунный календарь посевной на май 2024 года 00:23Известные голливудские актеры, которые решили добровольно оставить карьеру 00:14Сны об измене мужа: значение, толкование и психоанализ 20:29От Девы до Старухи: три лика Луны длиною в жизнь 15:02Члены британской королевской семьи, которые попробовали себя в шоу-бизнесе 12:34Сотрудники Кейт Миддлтон заявили, что не видели принцессу два месяца 10:37Топ-5 знаменитых актеров, которые так и не смогли покорить Голливуд 22:58Секреты идеального кулича: рецепт вкусного и влажного пасхального кулича 21:38Дальше только ЗАГС: бывший муж Бородиной переключился на Литвинову 17:42Дмитрий Дюжев рассказал, как его приглашали на криминальные разборки после съемок в "Бригаде" 17:32Жена Петросяна ответила тем, кто сомневается в его способности зачать ребенка 17:14Рецепт русских блинов: попробуйте сами — накормите остальных 16:15Федор Добронравов ушел со сцены до 2025 года после экстренной операции 15:50Дети Екатерины Климовой сократили общение с отцом после распада семьи 14:51Народная артистка СССР Ламара Чкония умерла в Грузии 13:02SHOT: счета компании Гарика Харламова заблокировали из-за отсутствия декларации 12:44Лунный денежный календарь на май 2024 года 12:07Александр Буйнов прячет от жены сюрпризы в подвале дома 10:43Сломавшая ногу Лариса Гузеева улетела из России в Израиль 09:54Заявлено о долге умершей Моргуновой: родне платить всю жизнь 09:38"Выглядит "фу": лысый Пригожин опорочил певицу при всем честном народе 09:22Отчим Мэтью Перри заявил, что он сблизился с матерью незадолго до своей смерти 08:38Благоприятные дни для зачатия в мае 2024 года 06:52Принц Гарри не хочет ехать на вечер памяти своей мамы Дианы из-за брата Уильяма 04:34Благоприятные дни для косметических процедур в мае 2024 года 03:27Звезды Голливуда, которые нашли свою любовь в зрелом возрасте 00:33Евгению Цыганову исполнилось 45 лет: вспоминаем самые яркие роли актера 00:08Всемирный день здоровья 2024 года: история и традиции праздника, популярные мероприятия 21:56"Основная опасность": Алла Пугачева оказалась связана с картой дьявола
  1. Консультации
  2. сколиоз
  3. Рубрикатор

Как остановить сколиоз или хотя бы уменьшить искривление?

Помогите нам, пожалуйста! Мне 13 лет, и у меня сколиоз 3 степени, 38 градусов искривления. У моей сестры 28 градусов - 2 степень, ей всего 7 лет. У меня и у сестры сильно выпирает лопатка и появляется горб. Что нужно сделать (кроме операции), чтобы полностью остановить сколиоз и хотя бы чуть-чуть уменьшить искривление. Не могу нормально жить.

Виктория, Унеча, Россия, 13 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Сколиоз - это боковое искривление позвоночника, и приобретается он из-за отсутствия мышечной защиты и поддержки, а именно, из-за отсутствия мышечного корсета у вашего позвоночника. Вам и вашей сестре об этом должны были сказать врачи на медосмотре, и эти же врачи должны были вам рекомендовать заниматься лечебной коррегирующей гимнастикой. Хочу предупредить, что в период бурного подросткового роста сколиоз имеет свойство очень быстро прогрессировать, и в короткий срок может действительно вырасти горб на спине или реберный горб. Сколиоз является самым главным виновником всех последующих приобретаемых человеком болезней позвоночника: остеохондроз, протрузии, грыжи диска, спондилез, спондилоартроз и т.п., и все они сопровождаются страданиями от боли в спине, лечить медицинскими способами отсутствие у позвоночника мышечной защиты и поддержки БЕСПОЛЕЗНО. Ваши родители и вы сами должны понять и четко усвоить, что нужно заниматься технически правильными упражнениями в положении ЛЕЖА, защитить позвоночник мощным мышечным корсетом из 4-х мышечных стен, который остановит этот деформирующий процесс, укрепит позвоночник и оптимально его выпрямит. Ведь сегодня компьютерный век, в интернете можно найти ответ на любой вопрос и найти массу способов помощи. Вашей сестре можно успеть полностью выпрямить сколиоз до 12 лет, а вам можно уменьшить искривление до 1-й степени. Для этого необходимо упорно ЕЖЕДНЕВНО заниматься правильными силовыми упражнениями ЛЕЖА и вытягивать позвоночник лежа в постели перед сном, все эти упражнения вы найдете на моем сайте в разделе Тренинги, для этого нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Не теряйте драгоценного времени, начните заниматься лечебной гимнастикой, если хотите иметь здоровый позвоночник и стройную красивую фигуру, особенно потому, что вы девочки! И начните заниматься вместе с сестрой, станьте для нее примером.

С уважением, Плужник Елена