На главную
 
 
 
 

Самое
обсуждаемое

   
 
 

Самое
обсуждаемое

   
Плужник Елена
 

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

  Задать вопрос
консультанту
Задать вопрос
консультанту

Упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника

Здравствуйте.
У меня протрузия шейного отдела позвоночника С5-С6, С6-С7. Сильно ограничен угол поворота шеи, "клинит".
Консервативное лечение не помогло. Хочу попробовать леч. гимнастику. Где можно найти комплекс упражнений?
Спасибо.

Лидия, Казахстан,  55 лет

Ответ:

Здравствуйте, Лидия.

Нужные упражнения для укрепления позвоночника и улучшения подвижности шеи выставлены на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта.
Меня очень радуют люди, которые переходят от пассивного лечения к активному укреплению защитного мышечного корсета для позвоночника.
Если бы все люди заблаговременно заботились о защите и поддержке своего позвоночника сильными мышцами, то заболеваний позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата было бы гораздо меньше, учитывая гиподинамию компьютерного века.

С уважением, Плужник Елена.


     
     
    Ваш ник: shadow nick
    ваш отзыв *
     
    Войти при помощи:

    Другие вопросы рубрики

    Что поможет ребенку избежать проблем с позвоночником?
    13.02.2014 | Елена, Нижний Новгород, 35 лет
    Остеохондроз и протрузии шейного отдела
    25.01.2014 | Лидия, Приморский край, 53 года
    Можно ли как-нибудь исправить реберный горб?
    24.01.2014 | Дарья, Россия, Москва, 16 лет
    Диагностирована протрузия диска, но боли нет
    11.01.2014 | Валерия, Владивосток, Россия, 18 лет