На главную
 
 
 
 

Самое
обсуждаемое

   
 
 

Самое
обсуждаемое

   
Плужник Елена
 

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника

Здравствуйте.
У меня протрузия шейного отдела позвоночника С5-С6, С6-С7. Сильно ограничен угол поворота шеи, "клинит".
Консервативное лечение не помогло. Хочу попробовать леч. гимнастику. Где можно найти комплекс упражнений?
Спасибо.

Лидия, Казахстан,  55 лет

Ответ:

Здравствуйте, Лидия.

Нужные упражнения для укрепления позвоночника и улучшения подвижности шеи выставлены на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта.
Меня очень радуют люди, которые переходят от пассивного лечения к активному укреплению защитного мышечного корсета для позвоночника.
Если бы все люди заблаговременно заботились о защите и поддержке своего позвоночника сильными мышцами, то заболеваний позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата было бы гораздо меньше, учитывая гиподинамию компьютерного века.

С уважением, Плужник Елена.


Обсуждение 0  

Оставить комментарий

    Другие вопросы рубрики

    Как вылечить протрузию в пояснице?
    18.03.2015 | Ольга , Белгород, 31 год
    Есть ли смысл в занятиях танцами при сколиозе?
    09.12.2014 | Анастасия, Россия, Чебоксары, 14 лет
    Как избавиться от кифоза позвоночника?
    08.11.2014 | Олег, Ивацевичи, 16 лет
    Как мне вылечить шейный остеохондроз?
    08.11.2014 | Ирина, Пенза, 38 лет
    Беспокоят боли в спине, отдающие в ногу
    17.08.2014 | Грета, Майкоп, Россия , 55 лет
    Можно ли вылечить протрузии в домашних условиях?
    11.07.2014 | Роман, Новокузнецк, Россия, 26 лет