На главную
 
 
 
 

Самое
обсуждаемое

   
 
 

Самое
обсуждаемое

   
Плужник Елена
 

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

  Задать вопрос
консультанту
Задать вопрос
консультанту

Упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника

Здравствуйте.
У меня протрузия шейного отдела позвоночника С5-С6, С6-С7. Сильно ограничен угол поворота шеи, "клинит".
Консервативное лечение не помогло. Хочу попробовать леч. гимнастику. Где можно найти комплекс упражнений?
Спасибо.

Лидия, Казахстан,  55 лет

Ответ:

Здравствуйте, Лидия.

Нужные упражнения для укрепления позвоночника и улучшения подвижности шеи выставлены на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта.
Меня очень радуют люди, которые переходят от пассивного лечения к активному укреплению защитного мышечного корсета для позвоночника.
Если бы все люди заблаговременно заботились о защите и поддержке своего позвоночника сильными мышцами, то заболеваний позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата было бы гораздо меньше, учитывая гиподинамию компьютерного века.

С уважением, Плужник Елена.


Обсуждение 0  

Оставить комментарий

    Другие вопросы рубрики

    Как избавиться от кифоза позвоночника?
    08.11.2014 | Олег, Ивацевичи, 16 лет
    Как мне вылечить шейный остеохондроз?
    08.11.2014 | Ирина, Пенза, 38 лет
    Беспокоят боли в спине, отдающие в ногу
    17.08.2014 | Грета, Майкоп, Россия , 55 лет
    Можно ли вылечить протрузии в домашних условиях?
    11.07.2014 | Роман, Новокузнецк, Россия, 26 лет
    Занятия хип-хопом при S-образном сколиозе
    28.06.2014 | Эльмира, Казань, Россия, 17 лет
    Болит шея, немеют руки, и слышен хруст в суставах
    28.06.2014 | Александр, Калининград, 32 года
    Боль в пояснице сковывает движение
    20.06.2014 | Наталья, Москва, 25 лет
    Что делать, чтобы не было горба на спине?
    15.06.2014 | Саня, Апостолово , 17 лет
    Боли в шее и затылочной области, как мурашки бегают
    20.05.2014 | Елена, Великобритания, 52 года