| Форум > Архив "Хочушки" > Октябрь 2010 года > Надо нарушить |
Надо нарушить
тишину. Рассказывайте кто чем занимается?
Кнопо4ка © (06.10.2010 12:10)
Прямая ссылка
Приветы!)
Пила что ль Мах, вчера?))) почему голова туманная?
Капелька весёлая © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
почитала выше про завтрак твой пост, ну вот реально я не смогу встать раньше ((( Это в 5утра... с учетом что итак сплю всего 4-5часов, да еще и с перерывами (из-за дочки), то боюсь физически не проснусь...
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Спасибо большое! Буду пробовать!
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
да так и приходится... кроме прямых и немного расширяющихся ничего и нет ((( Вобще с одеждой сложно (( Но без одежды то совсем никак выглядит ))) Все равно "американский футболист"
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
ФИМА, респект и уважуха. шлянула на диетах...
молодец, супер выглядишь!!!!!!!!!!!!!
Maileen © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Я в шоке =))) Ты умничка большая прибольшая...
Кнопо4ка © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
)))) я старалась)))
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Кнопо4ка © (06.10.2010 12:10)
Привет! Работаю, работаю, работаю... Вот только после обеда чуток посвободнее стало
Noname © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Noname © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Это хорошооо
Кнопо4ка © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Кнопо4ка © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Я взяла книжку по йоге. Попробую дома по ней заниматься. Введение очень понравилось, о упражнений еще не дочитала.
И голова туманная после вчерашнего
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Приветы!)
Пила что ль Мах, вчера?))) почему голова туманная?
Капелька весёлая © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
ооо, какие люди. как дела? как себя чувствуешь, пузик наш?
Mila-Baku © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Mila-Baku © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
нормалёк, ТТТ))) спинка чуть болит, без бандажа я не человек!)))
Капелька весёлая © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Капелька весёлая © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Привет, Марийка)))
Пила, ага(
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
А повод какой?
Noname © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Noname © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
брат мужа приехал
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
конспекты порыла
после вчерашней практики чет прониклась вроде даже...надолголи запала хватит )))
Kardelia © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Kardelia © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
что за конспекты?
Mila-Baku © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Mila-Baku © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
да учеба
Kardelia © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Kardelia © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Скоро обед!!!!
а ещё решила опять худеть, что то я растолстела....
ТОРЖЕСТВЕННО КЛЯНУСьНЕ ЕСТь ВЕЧЕРОМ!!!!
а ещё в пятницу надо кровь сдать, муж опять колеблется, надоело уже... ещё и анализ дорогой, а проблем навалом
Mila-Baku © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Mila-Baku © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Я вчера взвесилась и в шоке до сих пор!!! Я к моим ужасным кг прибавила еще 3!!!
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
скока весишь сейчас?
Mila-Baku © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Mila-Baku © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
57
хотя для меня шикарно было бы не больше 50
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
И это много???? Конечно идел 50кг - по стандартному, но по-моему и твой нынешний вес нормальный - хорошая, не тощая, стройная фигура! Мне кстати совсем тощие, тонкие не нравятся
Noname © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Noname © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Это очень много для меня(((
И мне ооооочень нравятся тощие!
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
хммм... для меня такие цифры нереальны.. а это не мало????
Fima © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
я же маленькая, 160 см всего.
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
ну многое зависит, конечно, от костей и их тяжести... но че-то 50 кг...
я никогда не вписывалась в формулу рост минус 110
Fima © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
у меня как раз легкие кости
у тебя какой рост/вес (если ты писала на диетах, я не видела:()
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
172 см рост... вес 67 кг... вот как раз то что сейчас, а был 86
Fima © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
но ты очень худенькая с этим весом, видмо, конечно, дело в костях, ну и мышцах.
у меня-то только жир.
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
ну мышц так скажем не так чтобы прям все)))
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
ого! Умничка какая!!! А ты на какой-то специальной диете сидела или просто мало ела? Мне тоже надо похудеть, но не есть что-то не особо помогает ((( Вес не растет тогда, но и не падает, просто стоит...
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
я сидела на пральном питании и спорт каждый день, ну вот примерно то, что на диетах придерживают с небольшими корректировками под себя)))
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
а спорт - что? тренажеры?
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
ненавижу тренажеры))) мое это- степ, силовые в зале, фитболл, просто аэробика и тай-бо
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
понятно, я когда занималась, но не худела, пч уверена тренер был плохой(
фитбол - прелесть!
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
а там и от питания многое зависит еще... и мышцы не дают сбрасывать в прямом смысле...они ж весят больше
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
не, я по объемам судила и по... "рыхлости"))))))
а что про питание скажешь:) Проведи нам с Ноунэйм мастер-класс)))
ликбез:)
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
ты ж на диетах бываешь?))) там прям каждый день одни лекбезы))) ну либо вопрос по конкретному питанию
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
понятно... Спасибо! Мне наверное значит только спорта не хватает, так как питаюсь вроде правильно... А вот спорт я не люблю, поэтому наверное и никак не похудею (((
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
вопрос все-таки как питаешься, что, когда и сколько и с чем! это все-таки не последнее, а первое
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
с утра дома вобще ничего, так как не успеваю. На работе если только чай без всего. В обед - чаще рыбу или овощи (в столовой, так как с собой приносить нельзя), вечером приходится есть ((( Хочется уже и не могу никак не есть себя заставить - вечером получается вот последнее время баклажаны ем тушенные, ну могу свеклу еще, кефир и все. В выходные конечно с завтраком, а так почти тоже, так как днем дома не бывает. А вес стоит ((( Мне кажется именно спорта и не хватает, н я не могу через свою не любовь к нему никак переступить... Но навернео уже надо...
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
ты мясо вообще не ест?
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
не ест:)))))))))))
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Постою послушаю как правильно выстроить рацион.. ибо у меня он неправильный нефига
Кнопо4ка © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Кнопо4ка © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
иногда в выходные если только и то в гостях у свекрови или мамы, сама по себе я мясо не люблю
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
там сам рацион неверно выстроен
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
все так скажем не правильно((( увы(((
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
а как надо? я правда в этом не разбираюсь, может и неправильно, для меня просто правильно - означало не есть жареного, острого, соленого и сладкого ))) По старинке наверное типа )))
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
питание делишь на 5 приемов пищи! утром завтрак - каша на воде пока что или хлебцы, омлетик, но желательно на пару, можно банан, кофе пока без всего или чай... до обеда перекус - яблоко или немного орехов, нежирный творог тоже можно, обед - тушеные овощи, салатик но везде минимум масла, рыбу отварную, отварную куриную грудь без кожи, говядину не жирную, перекус можно творог, кефир, ужин легкий салат, если белков за день набрано, то ниче мясного не стоит есть
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
вот у меня хуже всего с ужином:( ну не получается легким салатиком ограничиться
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
так салатик это если ты много белка за день съела, а так можно и куском мяса или рыбы это разбавить))) лучше всего творог идет))) есть потом не хочется
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
просто хочется с мужем одинаково есть
обычно у меня мясо-рыба-курица, салат овощной и... гарнир((
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
гарнир убирай... и ешь остальное))) ну запеченое в духовке тоже можно)))
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
я или на гриле, или варю
постараюсь отказаться от гарниров
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Спасибочки тебе огромное, что на меня время тратишь! Скопировала себе твои советы. Но вот на 5 раз точно не смогу, увы (( С утар встаю в 5.30 и просто физически не успеваю есть... То есть завтрак точно пропадает... без него можно? И если все так есть вес будет падать? Или это тоже как пойдет...
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
почитала выше про завтрак твой пост, ну вот реально я не смогу встать раньше ((( Это в 5утра... с учетом что итак сплю всего 4-5часов, да еще и с перерывами (из-за дочки), то боюсь физически не проснусь...
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
вечером приготовь себе еду, которую можно взять - я тебе пример привела - банан или хлебцы, яблоко, орешки, кефир, ну можно творог
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Спасибо большое! Буду пробовать!
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
кстати, вчера читала, что очень полезно есть мармелад. что в ней только польза и ничего больше.
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
давай без него))) в этом деле он не помощник)))
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
а почему? я же не про обсыпанной сахаром, а натуральный. он делается из сока+желирующие вещества, кот. сами по себе полезны
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
сок - угли... я не поняла.. ты сама его делаешь или покупаешь все-таки? в покупном куча добаввок и все равно там куча углеводов...а вот просто желатин.. это ж ваще белковый продукт)))
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
ясно:)
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
мне все кажется, что если нет жиров - то все ок)
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
жиры нужны, но пральные))) как и все остальное)))
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
так может на работе завтракать?
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
слушай.. ну бери банан в дорогу))) уж не вари кашу, даже хлебцы можно взять, яблоко и орехи в сумку тоже влезут... бутылочка кефира, ваще никаких проблем и сгоняешь на обед в столовую..
у тебя на работе ваще ниче нельзя есть?
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
нет ((( ну банан, яблоко, кефир конечно можно ))) Я вот только не пойму, неужели есть есть на завтрак можно похудеть ))) Для меня прямо приятное открытие, я наоборот старалась не есть вобще ))) Вобщем с завтрашнего дня буду пробовать )) Уж очень до НГ результата хочется
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
у меня просто еще тип фигуры не красивый ((( Но это наверноу не изменить худением... Да и спортом врятли тоже ((
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
что ты имеешь в виду?
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
я с детства до 2ого курса первого института занималась плаванием и у меня широкие плечи и крупные руки от плеча до локтя и ноги выше коленки крупноваты (( но больше всего плечи и руки конечно убивают ((( С одеждой вечные проблемы - я в большинстве нарядов "американский футболист" (((
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
не носи обтягивающие брюки - уравновешивай верх с низом... и ниче страшного нету в этом)))
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
да так и приходится... кроме прямых и немного расширяющихся ничего и нет ((( Вобще с одеждой сложно (( Но без одежды то совсем никак выглядит ))) Все равно "американский футболист"
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
это называется себя мы любим критиковать)))
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
ну не без этого )) Но вобще я реалистка ))) кстати с тех пор и считаю, что спорт - зло ))))
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Noname © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
смотря какой)))
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
на счет не успеваю завтрать - вставай пораньше, завтрак - это время загрузки углеводами и он обязателен
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
я сейчас гфе 57-58, хочу хотя бы 54-55
Mila-Baku © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Mila-Baku © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
скока весишь сейчас?
Mila-Baku © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Mila-Baku © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
у еня тоже от куда то 1 кг вылез
точнее он вылез из бутеров
Kardelia © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Kardelia © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Я каждый день утром и вечером вешаюсь )) Иначе мне нельзя (( Много тогда наберу, если постоянно не контролировать... А так лишний 1кг - пытаюсь худеть, не всегда правда я победитель в этом бою ))))
Noname © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Noname © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Я вешалась недавно с утра, было на 3 кг меньше!
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
там это после вчерашнего просто ))) Уйдут они твои кг лишние при желании
Noname © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Noname © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
сила есть, воля есть, силы воли нет
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Машк.. твои 3 кг - это то что со вчерашнего дня +)) втуалет походишь и похудеешь )
Кнопо4ка © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Кнопо4ка © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
))))))))))))))))
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Я тоже каждый день на весы =)))))
Кнопо4ка © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Кнопо4ка © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
ох, тоже вот надо... поздно приезжаю домой и получается поздно ем... Надо тоже постраться не есть
Noname © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Noname © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
а я перестала худеть.. сказали хватить... не заценили)))
Fima © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Ты такая красавица!!!! Я глаз не могла отвести от фотки!!!
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
спасиб...токо мучает то что муж то не очень довольный(( вот и старайся
Fima © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
просто он с непривычки!
хотя на крестинах ты очень ... уютная))) домашняя))
а теперь строгая, наверно, о побаивается тебя! но привыкнет! главное, чтобы ты себе нравилась!
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
да не в строгости дело то)))))) форм ему не хватает ... в задней части))))))
Fima © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
)))
форм ему ))) придумал
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
ну раньше.. сзади была некая тумбочка)))
Fima © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
а мой наоборот - говорит, что это у тебя сзади за холодильник?
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
хммм... ну это как-то очень грубовато)))
Fima © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
ну это, конечно, моя интерпретация) но смысл такой
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Адена © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
типа накушала)))
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
ФИМА, респект и уважуха. шлянула на диетах...
молодец, супер выглядишь!!!!!!!!!!!!!
Maileen © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
пойду тож погляжу
Кнопо4ка © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Кнопо4ка © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
спасибо))
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Я в шоке =))) Ты умничка большая прибольшая...
Кнопо4ка © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
)))) я старалась)))
Fima © (06.10.2010 13:10) Прямая ссылка
А на что кровь?
Кнопо4ка © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Кнопо4ка © (06.10.2010 12:10) Прямая ссылка
