| Форум > Архив "Хочушки" > Июль 2008 года > неделю не сплю |
неделю не сплю
девочки. не могу больше. с прошлой среды не сплю почти. уже сил моих нет. что сделать, а?
Toxik © (29.07.2008 13:07)
Прямая ссылка
:) на ночь не наедаюсь (ем только фрукты - овощи в натуральном виде). перед сном разогревающий скраб, потом прохладынй успокаивающий душ :)
тут проблема в башке моей больной
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Toxik © (29.07.2008 13:07)
таблеточки? что случилось?
Винни © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Винни © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
ну вчера до меня только дошло из-за чего может быть, но это значит тупо на подсознании, потому что целенаправленно я об этой проблеме не думаю
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
может тебе прямо курсом пропить что-нить успокаювающее? Персен, например, или травки. Прям недели 2, как минимум.
Винни © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Винни © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
да вот не знаю, я уже года 1,5 никаких успокоительных не пила. душевное равновесие моё как-то более-менее нормальное было (кроме дней пмс :)))), спала наоборот как сурок. часов по 12 в сутки. мож выспалась уже, всё, предел? :))))
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
вот блин проблемы, выспалась она!:)))
Если серьезно, как ты к психологам относишься? может посетить раз ты считаешь что подсознание.
Главначпупс © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Главначпупс © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
так а толку. ОНа сама про свое подсознание все знает. Если бы необъяснимое было что-то.
Винни © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Винни © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
+ по образованию психолог. я всё наперед знаю, что они мне скажут :)))))
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
А может тебе правда витаминков не хватает?
Винни © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Винни © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
та я их пачками глотаю. ой, ладно. когда-то ж должна вырубиться
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
ни фига себе!
Ложишься в одно и то же время?
Душ перед сном, отсутствие телевизора, чтение, молоко (? если ниче не путаю)
Главначпупс © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Главначпупс © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
все вышеперечисленное присутствует, кроме молока.
засыпаю часам к 12, спокойно сплю ну час наверное и потом начинается, впадаю в дремоту - просыпаюсь, опять впадаю в дремоту и опять просыпаюсь. и так более 10 раз за ночь. днем не сплю. вчера ровно три часа вообще пролежала пластом, тупо с закрытыми глазами, в абсолютной темноте и тишине, часа через 3 начала только дремать. сегодня я уже вообще разорваная, глаза при этом слипаются. утсалость, разбитость, агрессия
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
жарко? Душно?
Винни © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Винни © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
окна открываю. с субботы у нас похолодание и дожди
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
перед сном погулять хотя бы часик. Потом теплую ванну с лавандой, из напитков теплую водичку и ложкой меда и в постельку. Не забудь открыть все форточки. Если можешь засыпать под музыку, то включи какую-нибудь успокаивающе-расслабляющую. Все это пораньше. А утром встань попозже, ничего страшного, если на работу опоздаешь.
Проверено на себе. Я сова со стажем, раньше часто бессоницами мучалась.
cappuccinka © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
cappuccinka © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
у меня на работу опаздывать нельзя - штраф в зп моментальный. а я только засыпаю более-менее к 6 утра
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
ты хотя бы один день попробуй пораньше лечь со всеми "процедурами", которые я тебе сказала
cappuccinka © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
cappuccinka © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
да я итак не позже 10 укладываюсь. куда раньше то? :)))))
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Ну не знаю, Токсь, может и правда таблеточек
cappuccinka © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
cappuccinka © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Это недостаток чего то в организме. На фоне нервного истощения часто бывает, у меня ещё когда тестостерон начинает подниматься отже не сплю. Помогает - физ нагрузки, контрастный душ, оздоровительные и укрепляющие моменты. Прав питание. На ночь не наедайся.
Lime © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Lime © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
:) на ночь не наедаюсь (ем только фрукты - овощи в натуральном виде). перед сном разогревающий скраб, потом прохладынй успокаивающий душ :)
тут проблема в башке моей больной
Toxik © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Фрукты на ночь тоже не стоит, они бродят долго в желудке. Лучше вареные овощи.
Lime © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
Lime © (29.07.2008 13:07) Прямая ссылка
