| Форум > Архив "Школа жён" > Март 2015 года > Подъем страна) |
Подъем страна)
Утро доброе и чтоб сегодня у всех было все !
Прочла на Фейсбуке нормы ГТО для женщин нашего возраста ( примерно) - 12 отжиманий- золотой значок))
юкси © (14.03.2015 08:03)
Прямая ссылка
Доброе утро!пошла отжалась-я в норме))))пью кофе и собираюсь на спорт,а потом гулять
Жена Ангела © (14.03.2015 09:03) Прямая ссылка
у нас появилась первая спаржа немецкая!
откуда ее взяли, не знаю, наверное из теплиц каких нить !
цена у нее тоже... тогось ))))
30 евро за кг
подожду пока начнецца реальный сезон)))
и появился первый ревень, цена вменяемая, можно начинать печь пироги с ним ! )))))))))
пью кофе , собираюсь на базар )))
Яга © (14.03.2015 10:03) Прямая ссылка
привет и пока
убегаю на базар
кстати , посмотрю есть ли она там и сколько стоит, вчера я ее видела в магазине по 30 евро !!
но я ее в магазине никогда не покупаю !!!
чмок чмок , пошла я ))))))
Яга © (14.03.2015 10:03) Прямая ссылка
А для мужчин скока?
Змей Горыныч © (14.03.2015 11:03) Прямая ссылка
она про возраст а не про статус
мишка я © (14.03.2015 13:03) Прямая ссылка
Зануда ты какая )
юкси © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Ещё про мущщин, для зануд, пожалста!
Змей Горыныч © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Ладно, спасибо!
Змей Горыныч © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Там разные группы мышц, да.
Ничего себе девочка у вас!!!
А сыну сколько лет?
Змей Горыныч © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Конечно, вполне вовремя начал, ещё разовьётся.
Видишь, как оно зависит от мышечного тонуса, если я правильно назвал это.
Змей Горыныч © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
у меня уже есть значок ГТО ;)
Кагги-Карр © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
ООО!! Это мне надо! Сегодня уже 24 км с утра проехала
юкси © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Электростанцию подключить можно!
Змей Горыныч © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Тоже неплохо.
Змей Горыныч © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Пока мыл посуду подумал: а есть нормы секс-ГТО?
Змей Горыныч © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Смешная опечатка: " упасть и отдаться 12 раз"
Змей Горыныч © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Кому как, наверное!
Змей Горыныч © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
да что там бежать, трусцой же)))) фигня))
Кэрри_40 © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
юкси © (14.03.2015 08:03)
Проснусь и отожмусь) пока только сижу как живая, пью кофе. Подъём в 6 утра это конечно сурово. Каждый день...
зЁбра © (14.03.2015 08:03) Прямая ссылка
зЁбра © (14.03.2015 08:03) Прямая ссылка
Всю неделю так просыпаюсь, но привыкла
юкси © (14.03.2015 08:03) Прямая ссылка
юкси © (14.03.2015 08:03) Прямая ссылка
я встаю в 7, а в выхи - в 8 и никак не привыкну
а тебе на работу так рано или ты просто рано ложишься?
коза © (14.03.2015 09:03) Прямая ссылка
коза © (14.03.2015 09:03) Прямая ссылка
одно дело смой вставать и другое когда будят)
.) © (14.03.2015 09:03) Прямая ссылка
.) © (14.03.2015 09:03) Прямая ссылка
значит, я готова к труду и обороне))))
ккк © (14.03.2015 08:03) Прямая ссылка
ккк © (14.03.2015 08:03) Прямая ссылка
Доброе утро!пошла отжалась-я в норме))))пью кофе и собираюсь на спорт,а потом гулять
Жена Ангела © (14.03.2015 09:03) Прямая ссылка
ух ты
Lia © (14.03.2015 09:03) Прямая ссылка
Lia © (14.03.2015 09:03) Прямая ссылка
Смотрю старые клипы по МУЗ тв
я и забыла какая Ева Польна была красивпя и стройная!
mamba © (14.03.2015 09:03) Прямая ссылка
mamba © (14.03.2015 09:03) Прямая ссылка
да..я на ее концерт в клубе ходила в 2001 где то
конфетка она была
но у нее явно с гормонами что то не то
она как то помужела
Crazy Horse © (14.03.2015 10:03) Прямая ссылка
Crazy Horse © (14.03.2015 10:03) Прямая ссылка
да просто разъелась) видно ж в клипах что она коренастая от природы
как Дубцова та же
mamba © (14.03.2015 11:03) Прямая ссылка
mamba © (14.03.2015 11:03) Прямая ссылка
или фриске, тоже коренастая
таким не разъесться очень сложно
mamba © (14.03.2015 11:03) Прямая ссылка
mamba © (14.03.2015 11:03) Прямая ссылка
и я такая же(
Кеня © (14.03.2015 12:03) Прямая ссылка
Кеня © (14.03.2015 12:03) Прямая ссылка
помню её времен блестящих, тоненькая, коренастых сразу видно, они даже худые не тонкие
а разъестся всем легко, кроме откровенных _настоящих_ астеников, коих тааак мало
Bastet © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Bastet © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
она просто много кушать
имхо © (14.03.2015 11:03) Прямая ссылка
имхо © (14.03.2015 11:03) Прямая ссылка
как я люблю ее раннее творчество! именно тех лет! обожаю
Зима в сердце вообще одна из самых любимых песен)
Кеня © (14.03.2015 12:03) Прямая ссылка
Кеня © (14.03.2015 12:03) Прямая ссылка
у нас появилась первая спаржа немецкая!
откуда ее взяли, не знаю, наверное из теплиц каких нить !
цена у нее тоже... тогось ))))
30 евро за кг
подожду пока начнецца реальный сезон)))
и появился первый ревень, цена вменяемая, можно начинать печь пироги с ним ! )))))))))
пью кофе , собираюсь на базар )))
Яга © (14.03.2015 10:03) Прямая ссылка
привет
у нас тоже на прошлой неделе появилась первая местная - 37 евро за кг
я посмотрела, облизнулась и пошла ждать сезон)))))
Kosh © (14.03.2015 10:03) Прямая ссылка
Kosh © (14.03.2015 10:03) Прямая ссылка
привет и пока
убегаю на базар
кстати , посмотрю есть ли она там и сколько стоит, вчера я ее видела в магазине по 30 евро !!
но я ее в магазине никогда не покупаю !!!
чмок чмок , пошла я ))))))
Яга © (14.03.2015 10:03) Прямая ссылка
Ура)
я могу 15-17, один раз был подвиг 20))))
интересно, я уже из другой группы возрастной, ты навернео до 40 смотрела?
Кэрри_40 © (14.03.2015 10:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.03.2015 10:03) Прямая ссылка
доброе)
значит по отжиманиям я норму сдам))))))
Kosh © (14.03.2015 10:03) Прямая ссылка
Kosh © (14.03.2015 10:03) Прямая ссылка
А для мужчин скока?
Змей Горыныч © (14.03.2015 11:03) Прямая ссылка
Прямо стыдно мне:) ребенок ( танцы и балет у нас , а не спорт) легко отжалась просто мимо проходя " мама, ну что там делать то" . А я медуза. ДВА раза:(((
И не жирная я, а просто мышц нема, надо спорт как то все же подключать:) а то лето уже.
Килька я © (14.03.2015 11:03) Прямая ссылка
Килька я © (14.03.2015 11:03) Прямая ссылка
я тоже про это все думаю, как донести себя хотя бы до тренажера. сил нет совсем после гриппа.
зато радуюсь как дебил, что легко влезла в 2 платья, чтобы были безнадежно малы и в рубашку любимую, которая не сходилась на могучем торсе ))))))
Koh-Lanta © (14.03.2015 11:03) Прямая ссылка
Koh-Lanta © (14.03.2015 11:03) Прямая ссылка
Вот и я тоже. Размер 38 (из-за за сисек в основном) при росте 173 (не толстая же), а как желе в плане мышц. И возраст тоже сказывается-руки у плеч и пузо с задницей в купальке реально дряблеют. С лицом (за ним слежу и генетика видимо неплохая-вынгляжу моложе 44) разница все заметнее. Т.е. в одежде я ого-го, а на пляже через год будет просто как будто голову пришили к:))) Надо в общем что то делать...все отговорки типа далеко некогда дорого = отговорки.
килька я © (14.03.2015 12:03) Прямая ссылка
килька я © (14.03.2015 12:03) Прямая ссылка
ну у меня все хуже (пока, надеюсь ))
без спорта будет все плохо, сама понимаю
Koh-Lanta © (14.03.2015 12:03) Прямая ссылка
Koh-Lanta © (14.03.2015 12:03) Прямая ссылка
я уж сколько раз пыталась :) и одна и с подругой и близко от дома и прямо в доме (на лифте спуститься) и близко к работе, и дешево и сильно задорого (чтоб денег было жалко бросать) и дома была и есть дорожка....Я даже похудела намного тоже без спорта, чисто на диете.
килька я © (14.03.2015 12:03) Прямая ссылка
килька я © (14.03.2015 12:03) Прямая ссылка
без спорта качество тела будет никакое в итоге (((
Koh-Lanta © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Koh-Lanta © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
А разве 12 отжиманий много? Вроде в школе было 20 на пятерку ;)
Кагги-Карр © (14.03.2015 12:03) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (14.03.2015 12:03) Прямая ссылка
ты про возраст прочитала?)
мишка я © (14.03.2015 12:03) Прямая ссылка
мишка я © (14.03.2015 12:03) Прямая ссылка
ну я так понимаю, что Юкси еще не бабушка?
Кагги-Карр © (14.03.2015 13:03) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (14.03.2015 13:03) Прямая ссылка
она про возраст а не про статус
мишка я © (14.03.2015 13:03) Прямая ссылка
Ну до 45 лет нет проблем отжаться 12 раз? Или Юкси старше?
Кагги-Карр © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
или ты лет 30 не пробовала отжиматься)
ккк © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
ккк © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
именно так и будет))
Bastet © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Bastet © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Зануда ты какая )
юкси © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Ещё про мущщин, для зануд, пожалста!
Змей Горыныч © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Потеряла уже ( погугли плиз
юкси © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
юкси © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Ладно, спасибо!
Змей Горыныч © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
О. нашёл:
http://www.gto-normy.ru/normativy-gto-dlya-muzhchin/
Не страшны дурные вести, начинаем бег на месте!
(с)
Змей Горыныч © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Змей Горыныч © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
))) я уже смотрела для сына) 50 метров плывет по лучшему показателю
там какая-то градация типа золотой значок и еще какой-то)
ккк © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
ккк © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Молодец!
А я могу на 10 лет моложе своего возраста выполнить подтягивания и отжимания.
Змей Горыныч © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Змей Горыныч © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
круто)))
а сколько ты делаешь, если не секрет?
ккк © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
ккк © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
30 отжиманий, но, боюсь, что не идеально качественно.
А подтягиваний 7 примерно, после некоторой тренировки. Я в обед на работе хожу на площадку, соответственно только весна-лето-ранняя осень.
Змей Горыныч © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Змей Горыныч © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
как мой сын примерно)) но хуже, чем дочь)) тренируйся))))
по мне подтягиваться в разы сложнее
ккк © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
ккк © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Там разные группы мышц, да.
Ничего себе девочка у вас!!!
А сыну сколько лет?
Змей Горыныч © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
девочка у нас оч мышечная, да
сыну 12,5
но он только вот в этом году толком спортом нормально начала заниматься
так что думаю, все еще впереди)
ккк © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
ккк © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Конечно, вполне вовремя начал, ещё разовьётся.
Видишь, как оно зависит от мышечного тонуса, если я правильно назвал это.
Змей Горыныч © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
...а с гирей пролетаю: 13 кг гантель могу поднять, а гирю - нет. (((
Змей Горыныч © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Змей Горыныч © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Пресс тоже. Интересно: бег тоже, наверное, смогу, если раскочегариться.
Змей Горыныч © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Змей Горыныч © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
у меня уже есть значок ГТО ;)
Кагги-Карр © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
подруга предложила 8-дневный велотур по Баварии и Австрии. Отпадный тур! Вот сидим и думаем, а нас хватит крутить педали по горам? Нужна хорошая физическая подготовка. Не можем сказать, что мы дрыщи, но что такое хорошая физическая подготовка? и в описании тура написано, что подходит новичкам. Что делать, не знаем))) и хочется, и колется)))))
Лиска © (14.03.2015 13:03) Прямая ссылка
Лиска © (14.03.2015 13:03) Прямая ссылка
Без подготовки - нереально.
имхо © (14.03.2015 13:03) Прямая ссылка
имхо © (14.03.2015 13:03) Прямая ссылка
ну 2 месяца у нас есть. но вообще нам с ней конечно это вызов)))) очень хочется попробовать)))
Лиска © (14.03.2015 13:03) Прямая ссылка
Лиска © (14.03.2015 13:03) Прямая ссылка
А как часто и долго ты ездишь на велике?
Кагги-Карр © (14.03.2015 13:03) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (14.03.2015 13:03) Прямая ссылка
не часто вообще, но люблю и могу долдго. давно как-то ездила по пересеченной часов 5. с отсановками. но я выносливая и фиически и психоогически
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Ну тогда вполне реально
Кагги-Карр © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
по сколько км в день планируется проезжать?
надо из этого исходить прежде всего
и дело кстати не только и не столько в физической подготовки в смысле мышц, сколько еще и в дыхании, т.е. тренироваться надо именно в плане кардио
Kosh © (14.03.2015 13:03) Прямая ссылка
Kosh © (14.03.2015 13:03) Прямая ссылка
от 40 до 60
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Я б поехала
Но будет сложно
Zicke © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Zicke © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
У нас друг семьи ездил. Доволен. Но надо понимать хочешь ли такой отдых. Если да то не боятся нагрузки . Все там люди более менее обычные
Kartinka © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Kartinka © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
вот чего я меньше всего боюсь так это нагрузки, тут я опасаюсь в принципе, потянем ли. а то что будет сложно это вообще отлично, мы с этой моей подругой обожаем сложности в путешествиях с точки зрения физнагрузок. Мы с ней всегда лезем туда, куда нормлаьнй турист не идет, потому что далеко или сложно. Нам никогда не стоило быстренько пройтись 3 км туда и потом обратно по пересеченой местности лишь для красивой фотки)))
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
с группой? я бы не поехала без подготовки, зачем я буду раздражать людей других, кто в намного более хорошей форме и хочет ехать вперед, а не ждать унылых отстающих
Трусливый Лев © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
ну вообще это ж не обязаловка и те, кто уже отлично подготовлен понимает, что могут быть новички.
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
ООО!! Это мне надо! Сегодня уже 24 км с утра проехала
юкси © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Электростанцию подключить можно!
Змей Горыныч © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
На яйцо сварить хватит))
юкси © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
юкси © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Тоже неплохо.
Змей Горыныч © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
я бы оч хотела
с сыном
прям вау
уже посмотрела.. надо на след лето продумать
круто-круто
во какой красивый должно быть
http://gerany.ru/velotour-avstriya/583-velotour-austria1.html
ккк © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
ккк © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
Возьмите меня с собой!
юкси © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
юкси © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
прям даж в голову не приходило
а оч круто мне кажется
но у меня никто не осилит, кроме меня и степки
ккк © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
ккк © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
у нас вся семья осилит, особенно сын. Он с нами ходил пешком в самарье. мы потом дня 4 икры не могли "разогнуть", а он скакал козлом, ничего не болело и не хрустело. Но у меня это был второй такой поход, и второй раз дался мне легче именно по послежствиям. первый раз на другой день у меня не болел лишь язык, даже моргать было больно)))) а вот 2 года назад прошли всей семьей эти 16 км и ниче. икры тянуло жутко только
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
я с детьми осенью по москве гуляла, проходили примерно около 10 км, но это по городу все же (ну и без лизы))))
у меня муж просто не захочет
ккк © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
ккк © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
вот по москве еще и сложней. у меня после прогулок по москве усталость в разы больше, чем по природе с горами. Тут еще у тебя энергию город сосет, а на природе наоборот питаешься энергией. Я готова уже выехать))) если решимся, то у нас есть 2 мес на активную подготовку, выплавить чуть жира из своих депо и подтянуть мышцы. в целом, долно хватить,чтобы не сдохнуть. Но опять-таки пешкие такие сложные переходы нам с ней давались очень легко, без подготовки, мы всегда первыми скачем))
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
вообще 30-50 км проехать, наверное, не оч просто)
ккк © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
ккк © (14.03.2015 14:03) Прямая ссылка
вот и мой сын хочет, но там с 16 лет. а мы с подругой прям уже копытом бьем)))) хочу позвонить и узнать насколько подготовка нужна прям сильная
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
С хорошим эквипментом нормально будет. 50 км в день это макс 5 часов с перерывом.
Cecile © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Cecile © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Я бы поехала!
Cecile © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Cecile © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
ну да там от 40 до 60 км. велики на прокат. с инструктором и группы от 4 до 12 чел. темп задает инструктор ориентируясь на новичков. смысл не гнать как бешеный, а ехать, наслаждаться красотами и тыпы
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
а бавария и австря - не только горы.
можно вдол дуная ехать, там гор нет и, говорят, красиво
juki © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
juki © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Пока мыл посуду подумал: а есть нормы секс-ГТО?
Змей Горыныч © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Запеканку картофельную с фаршем со сметаной едят?
юкси © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
юкси © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
конечно едят. фарш внутри, сметана сверху картошки
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
а еще есть тур по Армении, пеший, по природе, озерам, замкам и красотам. Но стоит столько же сколько и велотур по баварии. Пеший кажется более простым. Но влеотур привлекает больше. Хотя почитала описания, в гору, с горы, бррр.. круто-круто)))
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Лиска © (14.03.2015 15:03) Прямая ссылка
Если по Армении делать тур на велосипеде, то ненароком можно увлечься и уехать в Грузию. Лучше пешком
минута шалости © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
минута шалости © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
по Армении пешком и на автомобиле предлагают. Велосипеды толькопо европе))))
Лиска © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Лиска © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
мне в Амению было бы интереснее туром, а сама я бы в Баварию поехала.
Королек-птичка певча © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
оооо, тяжело, наверное)
но красиво и вкусно)
Кеня © (14.03.2015 18:03) Прямая ссылка
Кеня © (14.03.2015 18:03) Прямая ссылка
Я, навреное, злюка, но напишу))
что про отжимания удивилась, как блин легко не занимаясь, упасть и отдаться 12 оаз, плевое дело)) или может это от стеночки? некоторые это тоже засчитывают)
велотур, ну скажем, у меня не самая плохая физическая полготовка, прошлой весной начали с мужем на великах иногда кататься, ну так после 14 км, ножки поднывали, после 20 вроде как и устал снепривычки
потом, у мужа вдруг колено разболелось, а проехали то всего ничего, 15 км, а если в день 40=60 нужно? и каждый день?, и в горку ехать, и темп держать, и еще багаж с собой везти
сначла дома стоит попробовать такую нагрузку а потом в тур ехать)))
Кэрри_40 © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Я могу ПРАВИЛЬНО и честно отжаться 15 раз
юкси © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
юкси © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
после 15 раза я падаю носом в пол
то что один раз 20 было, это было в период активныз трениров и я была в лучшей своей форме)))
и думаю, что последние три раза уже не были честными и правильными))
Кэрри_40 © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
на карате 60 отжимались за опоздания)))
Kedicik © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Kedicik © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
я бы тоже ни за что не поехала без спорт. подготовки.
Королек-птичка певча © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
именно на велике)))
это совсем другие мышцы
Кэрри_40 © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Смешная опечатка: " упасть и отдаться 12 раз"
Змей Горыныч © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
отдаться 12 раз потяжелее, чем столько же отжаться))
Кэрри_40 © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Кому как, наверное!
Змей Горыныч © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
...кстати, есть такой фильм "Сексназ капитана Пантохи", снят по книге. Довольно драматичный, несмотря на кажущуюся фривольность.
http://www.kinopoisk.ru/film/54897/
Змей Горыныч © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Змей Горыныч © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Первый длинный забег сегодня, 19,4, чуть не умерла под конец( расстроилась ужасно, скорость плохая, устала, и это еще 2 км до полмарафона((
запланированный полумарафон 19 апреля, я в раздрае, регистрироваться или нет? я хотела скорость улучшить, а пока что то совсем слабенько(
Кэрри_40 © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
Пипеееец!!! 19!!!
юкси © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
юкси © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
да что там бежать, трусцой же)))) фигня))
Кэрри_40 © (14.03.2015 16:03) Прямая ссылка
