| Форум > Архив "Школа жён" > Апрель 2012 года > Утро! |
Утро!
Можно объявлю?
Проснулась в 7.00...не спится:)
вытащить на пробежку не смогла себя,
жирный минус мне,
но я вечером наверстаю:)
за окном солнечно и тепло
пойду в мир))))
там классно сейчас
всё цветёт: тюльпаны, вишня, персик, абрикос))))
всем хорошего дня и настроения:)
Жар-Птица © (22.04.2012 09:04)
утро!) проснулась в 8-30
выспалась !
могу предложить кофе и сигарету)
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Кофе с удовольствием!:)
тока не курю вот)
привет)
Жар-Птица © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
привет)))))))))))))
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
проснулась в 7:15, уже поэта-одета-готова к выходу)))
Королек-птичка певча © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Юкси, у меня вопрос к тебе)
кажется,я перезанималась, и стали болеть колени(((
думаю, что делать, продолжать несмотря на неприятные ощущения, или дать пару дней отдохнуть?
просто в раздрае ужасном(((не знаю что делать
Кэрри_40 © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
я не Юкси:)))
но у меня таже беда...
вчера с Хре тоже консультировалась
буду пить глюкозамин
Жар-Птица © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
хре -врачом подрабатывает?)
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
ну я её вчера спросила просто на фейсбуке))))
Жар-Птица © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
я терь лучше 10 раз перестрахуюсь ...
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
это да....
Жар-Птица © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
сочувствую очень( наверное лучший совет будет - менять нагрузку и пойти к врачу?
ты можешь не бегать а быстро ходить с гантелями или с палками в руках?
можно еще купить утяжелители- руки-ноги?
главное не киснуть и с причиной разобраться на начальном этапе, а как себя угондошить на спорте- я тебе придумаю) и без бега)обещаю)
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
не бегать яне могу((( ели я хожу, то сразу же сбиваюсь на прогулочный шаг, с палками ходить мне негде
я подозреваю, что колени болят не из-за бега, а из-за выпадов, которые появились на втором уровне, поэтому я стала его спервым чередовать
купила пока мазь, противовоспалительную, сегодня ничего не буду делать,а завтра посомтрим, если совсем пройдет боль, то пойду бегать
и болят они только при физ нагрузке, так слава богу нет
Кэрри_40 © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
не понимаю я этого(
как это не могу ходить- но могу бегать?
а ты уверена тогда что ты нормально и правильно бегаешь, если ты не можешь даже ходьбу контролировать?
ну попробуй исключить выпады- посмотри что колени скажут
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Ир, а ты приседания делаешь со штангой?
меня было дело учили попу назад "отклячивать" (дебильное какое слово), как будто на стул низкий садишься
а щас тренер говорит спину прямо держать и вперёд не заваливаться...
Жар-Птица © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
неа) мне нельзя теперь приседать- запрещена вся компрессионная нагрузка ПОКА
посмотри правильную технику приседаний
ну да) как на низский стул- но тока с прямой спиной
это сложно, придется тебе переучиваться заново приседать
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
вот ёпрст...
ну лучше поздно чем никогда))))
спасибо)
Жар-Птица © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
блинчики под пятки для начала тебе помогут
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
спасибо тебе, дорогая!)
Жар-Птица © (22.04.2012 10:04) Прямая ссылка
что правильно бегаю, вэтом уверена)) когда япросто бегала, могло колено изредка поныть, но это было редко, и при повышенной нагрузке
понаблюдаюю пока
пью какие то капсулы для укрепления суставов))
Кэрри_40 © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
вот , кстати от чего при беге могут колени болеть
http://www.youtube.com/watch?v=atNxQlOcFek&feature=related
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
спасибо!
Жар-Птица © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
спасибо за ссылку)) мне кажется, что я правильно бегаю, но завтра специлаьно проанализирую)
Кэрри_40 © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
вот еще- много полезного для тех кто бегает
http://www.youtube.com/user/SKIRUNru
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
ты вообще кладезь полезного))
спасибо)))
Кэрри_40 © (22.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.04.2012 10:04) Прямая ссылка
какая классная ссылка))) еще раз спасибо)) буду изучать)
Кэрри_40 © (22.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.04.2012 10:04) Прямая ссылка
у меня тоже проблемы с коленом. я на беговой дорожке хожу на скорости 6 с небольшим наклоном. и стэппер хорошо помогает+ приседания с мячом у стены. так нагрузка снижается. ну и полно упражнений, где колени не задействованны
veter peremen © (22.04.2012 12:04) Прямая ссылка
veter peremen © (22.04.2012 12:04) Прямая ссылка
ходить а не бегать
karamel © (22.04.2012 10:04) Прямая ссылка
karamel © (22.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Утро!
Чмодан собрала, завтрак и в путь.
Сник © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Сник © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
я пропустила что-то?
ты куда от нас, краса наша?)))
Жар-Птица © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
За мужчинами с обрезанием я)
Сник © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Сник © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
макс)хорошо тебе отдохнуть)
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Влад, спасибо)
Сник © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Сник © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
че с чумаданом то?
karamel © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
karamel © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
отличного отдыха))
Кэрри_40 © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
удачи тебе!
Иза © (22.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Иза © (22.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Пасиб)
Сник © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Сник © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
утро)
Etna © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
красота какая))))) хочу туда))
прям воздухом морским на меня повеяло))
Кэрри_40 © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Доброе утро)))
какая красивая картинка)))
в полвосьмого разбудил сын, позвонил по телефону и уже не заснула)
сейчас будет маникюр педикюр, вечером на свадьбу, хочу накрутить волосы на бигуди, первый раз на НГ крутила, посомтрим что получится, потом фотку покажу))
Кэрри_40 © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Утро! Всю ночь снились огромные волны...
Fri:ДА © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Сколько у вас всего красивого и вкусного цветёт!
Змей Горыныч © (22.04.2012 10:04) Прямая ссылка
утр! снились дурацкие сны, но выспалась вроде
первый раз сделала белковый омлет на сковородке - вкусно, но запекать в духовке вкуснее ) на сковородке пресновато получилось почему-то
дороги свободны, в отличие от того, что творилось вчера, щас поеду по делам
Ягодка © (22.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (22.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Доброе утро.
Второй вых просыпаюсь рано с желание поспать. Вот фигня)))
Faby © (22.04.2012 10:04) Прямая ссылка
дождичек)
karamel © (22.04.2012 10:04) Прямая ссылка
karamel © (22.04.2012 10:04) Прямая ссылка
муж вчера потащил меня на др в своему коллеге. из знакомых только муж.. сидели на камчатке, обсуждали отпуск с рядом сидящей девушкой)) вообщем тоска зеленая) и вот встал для меня вопрос - зачем мне таскаться в компании, где я никого не знаю и удовольствия от времяпрепровождения не получаю.
может стоит выгонять его одного на такие посиделки?
Kisya © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Kisya © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
имхо нет
если муж хочет быть с тобой то надо идити
иначе дождешься что он будет РАД ходить без тебя
с етого начиинается
я не за то чтобы везде как шерочка с машерочкой но и зашкаливать в независимости не надо имхо
Lia © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Lia © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
ага вот +1000
йе © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
йе © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
ок) буду сидеть давиться вином и развлекать сама себя)
Kisya © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Kisya © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
увы у меня есть пример когда жена выгоняла из дома мужа на дачу под каждым предлогом ии типа "отдыхала" без него
ниче хорошего не вышло
чел чувствовал свою ненужность нашел любовницу
ну ето не одно и то же конечно просто иногда мы делаем в браке то что не всегда хотим но просто ето нужно
Lia © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Lia © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
а в итоге чем закончилось? Разводом? (
йе © (22.04.2012 12:04) Прямая ссылка
йе © (22.04.2012 12:04) Прямая ссылка
нет
он вернулся в семью все равно но такие отношения средние просто она внимания не обращает уже
Lia © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Lia © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Ну да, после такого прежних отношений уже не будет никогда (((
йе © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
йе © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
пей чай, чтобы не давиться вином )))
йе © (22.04.2012 12:04) Прямая ссылка
йе © (22.04.2012 12:04) Прямая ссылка
зачем сама? знакомься с народом, болтай на всякие не обязывающие тем - вдруг и самой понравится. если это друзья мужа, не могут же они сплошь быть неинтересными и скучными
Kosh © (22.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Kosh © (22.04.2012 12:04) Прямая ссылка
А я абстрагируюсь как-то так в таких компаниях... Сижу, думаю о своем )))
йе © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
йе © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
имхо, стратегическая ошибка))
Королек-птичка певча © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
У меня снова мини-ателье )))
Подшиваю то, что вчера недоподшивала )))
Сын вчера заснул над тетрадкой с инглишем, сегодня с утра вскочил - и зубрить )
вот уж точно из серии "заставь дурака Богу молиться - он себе лоб расшибет" ))))
йе © (22.04.2012 11:04) Прямая ссылка
а ты жаловалась) похвали, если получит хорошую оценку. у нас в классе был двоечник. его все ругали, относились как к отстающему. а одна учительница нашла подход: хвалила, нашла как заинтересовать предметом, относилась к нему как к нормальному ученику. и он стал лучшим по предмету.
veter peremen © (22.04.2012 12:04) Прямая ссылка
veter peremen © (22.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Есть на что жаловаться. Потому, что такая интенсивная учеба - это разово после пинка. Следующий всплеск - после следующего пинка...
йе © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
йе © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Гыыы...выхожу на лоджию....в одних шортиках...вынлядываю в окно...а рядом сосед свою лоджию моет))) у нас как за окном еще сделаны такие крепления, на которые вставать можно...
и мы нос носом столкнулись
гыыы)))
Crazy Horse © (22.04.2012 12:04) Прямая ссылка
утро доброе, солнечное)))
наконец то солнце вернулось к нам))))
скоро пойдем на рынок за клубникой и спаржей, а потом голосовать (надо идти ближе к 12, чтобы заодно попасть на аперитив))))
Kosh © (22.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Kosh © (22.04.2012 12:04) Прямая ссылка
гы) про аперитив)))))))))))))
я получила кучу бумаг из посольства агитации!!!
Lia © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Lia © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
у нас просто наикласснейшее воскресное утро, вернее уже середина дня. Солнце греет, травка зеленеет, народ кто прогуливаются по центральному бульвару, кто сидит на открытых террасах кафе, и МОРЕ рядом, чайки))) Прикидываю, чем бы ещё закупиться на распродаже в Стокманне.
Королек-птичка певча © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Я правильно понимаю, что Королек-путешественник сейчас в Финляндии значит?)))
Faby © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
ага, я же тут уже второй год более-менее постоянно.
Королек-птичка певча © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Ну и хорошо, спокойная жизнь в чистой Финляндии-самое оно.
Мы летом опять в отпуск поедем через вас. Хочу на зеленую страну посмотреть. Еще не видела.
Faby © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
у вас там сумасшедшие дни?)
fia © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
fia © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
молчи.. я сегодня опять туда еду)))))))))
Принцесса-Лошадь © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (22.04.2012 13:04) Прямая ссылка
в нашем Скоманне какой-то ад
Fri:ДА © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
а я сегодня мамой работаю.. пойду сейчас свою с рисования забирать....
вечером в стоманн.
потом силы если будут тк у меня сегодня опять двое детей предвидится поеду на мотике кататься...
у менятаой период сейчас непонятный- все в до все в дом....хочется гостей....ктоб пришел никто не понял что это съемная вартира где месяц назад были пустые стены и она....так уютно стало...то у мпеня появился дом.
дом..милый дом..наконец
Принцесса-Лошадь © (22.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (22.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а еще я вчера опять разбила телефон....епнннннй айфон4.....уже третитй раз(
Принцесса-Лошадь © (22.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (22.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ну купишь еще один)
Сник © (22.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Сник © (22.04.2012 14:04) Прямая ссылка
зачем??? ни в жизнь...мне даже панель менять не хочется..та бесит он....вот третий куда только не летал ему хоть бы что.....
очень неприятно..
при чем вчера упал в ванной на коврик.и все. угол задниа весь разбит.
Принцесса-Лошадь © (22.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (22.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ты приземлилась???
karamel © (22.04.2012 15:04) Прямая ссылка
karamel © (22.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Я еще не улетела. У нас рейс задерживают(((
Сник © (22.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Сник © (22.04.2012 15:04) Прямая ссылка
фу блин( ненавижу чартеры(
и когда обещаеют?
karamel © (22.04.2012 15:04) Прямая ссылка
karamel © (22.04.2012 15:04) Прямая ссылка
угу ((( у нас 9-го числа задержали рейс так, что мы в домодедово 10 часов куковали (((
йе © (22.04.2012 15:04) Прямая ссылка
йе © (22.04.2012 15:04) Прямая ссылка
ты не от них летишь?
Клиенты туристической компании «Идеальный мир» не могут улететь на отдых в Израиль из аэропорта «Домодедово», сообщил РИА «Новости» один из пострадавших туристов.
По его словам, улететь должны были две группы по 70 человек. В аэропорту им сказали, что их билеты в Израиль не оплачены. Пресс-секретарь Ростуризма Олег Мосеев заверил, что ведомство уже расследует причины произошедшего. Ростуризм связался с помощником министра туризма Израиля Михаилом Дульманом, чтобы тот стал собирать данные о туристах компании, которые могут находиться сейчас в стране. Дульман заверил, что «Идеальный мир» находился на хорошем счету.
Положительно компанию оценивают и в Ростуризме: она вовремя предоставляла необходимые документы о внесении фингарантий. Они определены в размерен 30 млн рублей и застрахованы в Росгосстрахе. Мосеев надеется, что пострадавшие туристы получат все полагающиеся им компенсации.
Операторскими направлениями «Идеального мира» помимо Израиля являются Иордания, Ботсвана, Бразилия, Британия, Венгрия, Вьетнам, Италия, Гонконг, Индонезия, ОАЭ, США, Сейшельские острова, Франция, Хорватия, Чехия, ЮАР, Шри-Ланка, Мозамбик и некоторые другие страны. Компания основана в 2005 году. Ее офисы расположены в Москве, Екатеринбурге и Киеве. На сайте компании указано, что ее телефоны работают круглосуточно. При этом корреспондентам РИА «Новости» не удалось дозвониться ни в Москву, ни в Екатеринбург.
Ранее в этом году приостановила свою деятельность и была исключена из Единого реестра туроператоров «Ланта-Тур Вояж». Проблемы возникали и у туроператора ITC.
Lia © (22.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Lia © (22.04.2012 16:04) Прямая ссылка
в наших новостях тоже пишут от этой фирме. их туристы сидят у нас, улететь не могут.
Микроб © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Микроб © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
ну тчо она дура чтоль совсем у левых покупать.
karamel © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
karamel © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
а на что живут безработные расскажи-ка
юю © (22.04.2012 14:04) Прямая ссылка
юю © (22.04.2012 14:04) Прямая ссылка
на деньги
как и работающие)
100% © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
100% © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
Да гостей можно хоть с КЛЕО приглашать!
Змей Горыныч © (22.04.2012 16:04) Прямая ссылка
дом! милый дом! наша первая несколькодневная вылазка с ребенком удалась! не без приключений конечно
а тут похоже тишина
Ландыш © (22.04.2012 16:04) Прямая ссылка
поздравляю и с вылазкой, и возвращением!
ну рассказывай, как оно?
а мы сегодня сделали прививку, и нам сказали не гулять, такую погоду пропускаем!
So Sonya © (22.04.2012 16:04) Прямая ссылка
So Sonya © (22.04.2012 16:04) Прямая ссылка
хоть там тепло и солнечно, но день хуже вчерашнего(((
че-то я уже завтра боюсь(((((
каждый день хуже предыдущего(((
Elly © (22.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Elly © (22.04.2012 16:04) Прямая ссылка
чего?
еля, не хочешь в айс ейдж поиграть? нас с беллезой нужны соседи:)
Vasha Glasha © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
у меня отпуск мозга
уже 5 часов, а самое активное что я сегодня делалал - это завтрак))
Бенитка © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Бенитка © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
а я уже весь день жру
завтрак
обед
и 2 перекуса
время только 15:50
но это тоже единственная активность за сегодня)))
Bastet © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Bastet © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
ну я лёжа тоже жру)))))))))
Бенитка © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Бенитка © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
жарко...очень жарко...
пошла сегодня в ближайший ТЦ
хотела чёнить летнее купить
успела тока умывалку клиниковскую взять
в ТЦ выключили свет(
сказали ждать часа два пока дадут
ну не дебилы,а?
Жар-Птица © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
конечно дебилы, они же наверняка сделали это специально, чтобы тебе насолить))
Бенитка © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
кто дебил-то???
Elly © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
Elly © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
"да будет свет" сказал монтёр и перерезал провода)
Моталка © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
Моталка © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
никто
Жар-Птица © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
)))))))))))))))
киса © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
киса © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
конечно дебилы
ЛеньТ © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
ЛеньТ © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
укатали сивку крутые горки
уф
щас еще гости заедут.. прям ух какой-то
киса © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
киса © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
не, все, гости закончились ) хватит)
karamel © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
karamel © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
офф
а есть такие кто чувствует что со стороны родителей нет любви?
так остро последнее время мне ее не хватает((
как вы с этим живете?
дочь © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
дочь © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
