| Форум > Архив "Школа жён" > Май 2009 года > расписание |
расписание
народ, мне надо непремно заставить себя жить по расписнайю. Особенно вечером, чтобы спать ложиться в одно и то ж время.
Так как просыпаться надо в 7 хоть кровь из носа. каждый день.
КАК научиться блюсти расписание? подскажите, пожалуйста, подходы, методы, уловки (большие или не очень), как лучше слейдть за временем?
Sova © (11.05.2009 19:05)
Прямая ссылка
может в 8 лет? тада в школу
кара © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
а кушать на что?
или надо ползти ан гору и там молча помирать?
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
а нафига работать в таком возрасте?:)))))))))))
лейли © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
гы )) днем - дааа ))) начальнику сказала "пойду вздремну", подушку из ящика достала - и ушла спать :))
Ягодка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
я про выхи))) а про подушку долго думала, закрыла дверь, да поспала. Но побоялась, что проснусь с опушхей мордой после сиесты
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
неее, а спать то я люблю дооолго!)
т.е рано я не встану точно, я в выхи по 12 часов сплю)
Кеня © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
а я что к 8 на работу, что к 10 - ложусь все равно в 1
JaneTLL © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
я хочу шоколадный торт! вот...
кара © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
это был смайл)
Астра © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
десрет))) гыыы
Кеня © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
а я угадай что ем?)
ZuZa © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
у меня хит - замороженная вижня)
ZuZa © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Sova © (11.05.2009 19:05)
для меня лучший мотив- усталость. если я не высыпаюсь, яч не буду нормально работать, под это и подстраивалась бы.
Kedicik © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
спать ложится - с помощью мелатонина можно попробовать. его надо принимать в одно и то же время и типа организм должен настроиться:)
Белка © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
Белка © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
у меня проблема в оргазнизации дел вечером. если начну, надо закончить. и не помню посмотреть на часы, прежде чем начинать.
вообще, надо бы планировать, и следить за расписанием. по списочку все делать. но это ТАК трудно мне)))
Sova © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
Sova © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
напоминалки ставь!
Kedicik © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
ндао будет попробовать. вечером после прихода домой садится, и планировать вечер, наверное.
Инетресно, долго надо мучаться, пока привычкой это ен станет?
говорят привычки сна и еды складываются в течении 2-3 недель
Sova © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
Sova © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
я сто раз пробовала...у меня туго с этим тоже:)
Белка © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
Белка © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
ну это как поездка в страну с другим часовым поясом.. имхо, надо себя насильно тренировать.. но опять же- для меня это вопрос усталости. если выматываешься от ранних пробуждений, то постепенно и ложиться начнешь раньше!
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
я станивлюсь дохлой раньше, но почему-то все ползаю по делам. ума, что л, нету?
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
гы. я иногда в такой сиутации накапываю в горячую воду валокордин- кто-то тут писал, что с горячей водой он слегка снотврным эффектом обладает.. и постепенно усмпокаиваюсь и засыпаю
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
а нафига в семь вставать в таком возрасте?
? © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
? © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
на работу????????????
кара © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
кара © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
и в каком ТАКОМ возрасте,еще интересно:)))
Белка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Белка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
может в 8 лет? тада в школу
кара © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
67 лет это биологический или состояние души?
? © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
? © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
это чтоб ты спросило
кара © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
кара © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
гыы
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
пора на покой.
? © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
? © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
а кушать на что?
или надо ползти ан гору и там молча помирать?
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
кушать.. придумала блин:)))
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
а нафига работать в таком возрасте?:)))))))))))
лейли © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
в каком таком??*
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
тогда таймер нужен:) и чтоб орал погромче:)))
Белка © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
Белка © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
будильник ставь )) за полчаса до того, как надо лечь спать ))
Ягодка © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
Ягодка © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
никак)))
я все перепробовала)
mamba © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
mamba © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
понятия не имею, я дисциплинирована от природы
кара © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
кара © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
а я наоборот.
и все думаю, это врождненео или воспитанное?
Sova © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
Sova © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
думаю врожденное, моя мамашка недисциплинирована совершенно
кара © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
кара © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
ого. а я хаотична от природы:))
Kedicik © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
а че не позвонила, хаотоичная личность?))))))))
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
приветик! чикагские друзья одолели, только отправила вот:((( а ты могла бы тоже набрать, а???!!! как никак нашей жарой наслаждалась, а??? очень жаль, что не увиделись, но у меня реально тут все вверх ногами было
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
ну мы первый день были какие-то никакие, а вечером я постеснялась уже. я влюбилась в Киев)))))) ПОТРЯСАЮЩЕ!!!!!!!!
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
приезжай еще!!! у меня реально тут одно с другим ну таааак совпало, я уже еле ноги таскаю(((( и я рада, что понравилось у нас:) а вы где останавливались?
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
приеду :) а мы квартиру снимали. вернее квартиры - мы с мужем, а друзья - другую.
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
ясно:) ну и погода, кроме четверга, шикарная, и все цветет, реально лучшее время сейчас
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
в четверг мы на Андреевском спуске были, куда, я собственно, и стремилась первоначально, и в Софии. а в Лавре я просто жила два дня)))
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
и как мы не пересеклись, я теми же тропками, понятно, народ выгуливала.. вчера в Пирогово поезхали. господи, у меня такая крепатура, будто я пешком вообще не хожу:))
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
я ноги стерла))) но все это фигня)) безумно мне понравился парк, где Владимиру памятник, хотя и маленький. ну и пещеры, конечно.
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
я очень рада, что понравилось, честно:) но оч. жаль, что у меня такие накладки вышли:(
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
ну ниче страшного, я еще соберусь наверняка :)
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
я надеюсь!
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
а вы сами ходили везде? я брала индивидуальную экскурсию, такая милая и знающая девушка попалась, я визитку взяла
JaneTLL © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
JaneTLL © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
в основном сами. а че там ходить-то?))) карту купил - и вперед и с песней)) я не люблю зависеть от экскурсовода. но на одну экскурсию сходили - по Подолу. очень понравилась. спасибор Кеди за наводку!:))))
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
:)
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
привет ) а ты красотку-найденыша пристроила? )
Ягодка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Ягодка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
нет(((( никто не берет(((
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
хаос её одолел))))
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
а мне не помогает ни капельки расписание, я просто не хочу спать до
JaneTLL © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
JaneTLL © (11.05.2009 19:05) Прямая ссылка
мне хотя бы лечь с книжкой в 10, уже будет счастье. но обычно я либо доделываю дела какие-то, то стирку, то глажку, то вообще фиг знает что, а когда дополозаю до постели, валюсь сразу же в сон. как-то складывается ощущение бездарно потраченного времени
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
тоже самое.
могу засыпать после обеда,то есть сильно спать хотеть,но после 6 все проходит))))
лейли © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
лейли © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
просто сказать себе, что то-то и то-то делаю в определеное время. и делать так. никаких уловок. но спать ложится по расписанию я не хотела б)
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Аглая © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
да два дня поживи так- втянешься
Крылья в горошек © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
привет, как Вена?
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
прю). сегодня брошу фотки). опера просто потрясла! удалось попасть на Тоску, Пуччини. а вот сам город.. как-то по-другому передставляла. париж все-таки мне ближе)
Крылья в горошек © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
ясно:) мне Париж по духу ближе, а по релаксу Вена как раз, особенно перед РОждеством:)
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
вот на рождество как раз. сейчас там концертов много.. скачки тоже посетила.. но в Сомюре интереснее в 10000 раз представление было..
Крылья в горошек © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
ну я туда реально не за представлениями езжу:))
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
записываю просто список дел на след.день и выполню
режима, как такового нет, я не могу так
Горгона © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Горгона © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
не знаю, я в 22-00 уже спать хочу со страшной силой
Кеня © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Кеня © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
везет:)
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
может тренировки выматывают, ну или режим уже установлен.
не знаю,как люди ложатся спать в 12 или в час, и встают в семь(
Кеня © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Кеня © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
я скажу как. с трудом. вот и решила за себя серьезно взяться. а то сил совсем нет
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
да.просто тащи себя в кровать!
Кеня © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Кеня © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
насильно не заснешь же
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
ну хотя бы лечь, отдохнуть
только так со временем себя можно приучить к режиму
Кеня © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Кеня © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
ну 7 часов сна- это прилично все-таки:) я рано никогда не могла спать, несмтря на нагрузки
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
я так ложусь и встаю в 6.30 :)
но в выхи отсыпааааюсь до 13-14 :)
сегодня вот не дали - пилили что-то на улице с ультразвуковым завыванием :(((
Ягодка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Ягодка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
говорят, это плхохо лдя организма, эти загулы со сном. лучех, мол днём поспать.
говорят, что уровень энергии от такого равного расписания жизни понижается
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
гы )) днем - дааа ))) начальнику сказала "пойду вздремну", подушку из ящика достала - и ушла спать :))
Ягодка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
как я люблю в выхи и в отпуске после обеда поспать... аааааа. такое удовольствие. но парвило- не спать на закате
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
про закат - да ))
про отпуск - всегда!!!
на выхах я встаю в 13-14 - считай, уже днем поспала ))
Ягодка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Ягодка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
я про выхи))) а про подушку долго думала, закрыла дверь, да поспала. Но побоялась, что проснусь с опушхей мордой после сиесты
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
а я свежее посте nap становлюсь:)
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
я с начальницей в одном кабинете сижу, ага :))))
Ягодка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Ягодка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
а законное бремя на обед? я б подрыхла, наверное
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
а где? )))
Ягодка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Ягодка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
за столом, руки сложить локоть в ладонь, и лоб положить на руки.
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
жаворонок!)))
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
неее, а спать то я люблю дооолго!)
т.е рано я не встану точно, я в выхи по 12 часов сплю)
Кеня © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Жень, а спать хоцца на убывающей луне, да? :((((
я прям умираю 2-й день :(
Ягодка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Ягодка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
про сон не замечала)
только про еду)
Кеня © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Кеня © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
тьфу... все уже - мозги тоже убывают при убывающей луне, видимо :)))))))))))
я про еду и спрашивала ))))
*полезла за творогом* )
Ягодка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Ягодка © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
неее, когда убывает луна аппетит на убыль должен идти
Кеня © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Кеня © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
надо просто неделю позавставлять себя вставать в 7 утра. а потом организм сам перестроится.
проверено)
Snikersy © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Snikersy © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
а я что к 8 на работу, что к 10 - ложусь все равно в 1
JaneTLL © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
вставать уже встаю, а вот ложиться - и вчер организовывать - труба какая-то.
но народ посоветовал, что-то в голове слепливается единое.
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
не парься - заставляй дальше себя вставать, втянешься - организм в какой-то момент сам перестроится. Насильно все равно не заставишь...
Это из серии - боролся сам с собой и был непобедим)
Snikersy © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Snikersy © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
ок, но списки таки составлю. думаю, прикидывать время на выполнение дела, и засекать, сколько реально оно занимает.
на мамах обсуждают, сколько времени занимает домашняя работа. а я толком и не знаю.
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
а зачем это знать?)
Snikersy © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Snikersy © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
чтоб планирповать и себя не обманывать, что впереди выхи, успею вооон скока!)))
так буду знать, не больше 3 стирок в день. и баста)))
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
я хочу шоколадный торт! вот...
кара © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
кстати! схожу в магаз...
Астра © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Астра © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
не пойду в магаз! не пойду! не пойду!
кара © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
кара © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
т
Астра © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Астра © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
это был смайл)
Астра © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
я кусочек медовика сожрала - брала на дессерт после обеда, обеда ещё не было, и дессрета тоже как не бывало)))
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Sova © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
десрет))) гыыы
Кеня © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
а я угадай что ем?)
ZuZa © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
вишню чтоли?
кара © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
кара © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
не, скорее всего кочерыжку грызет или перец)
Snikersy © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Snikersy © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
у меня хит - замороженная вижня)
ZuZa © (11.05.2009 20:05) Прямая ссылка
