| Форум > Архив "Школа жён" > Май 2009 года > Контроль аппетита((( |
Контроль аппетита(((
На диетах написала, но там нет никого... Не могу справляться с желанием все время что-то жевать, особенно сладкое... вес как на качелях - 67-80-70-95-75-85... ужас((( думаю, может пройти курс в институте питания... Кто-нибудь что-нибудь скажет...?
обжоркина © (06.05.2009 21:05)
Прямая ссылка
я включаю, худею... и срываюсь. В последний раз похудела так, что меня коллеги не узнавали... и всё по-новой((( заедаю жизнь свою, остановиться не могу(((
обжоркина © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
после “стр” я уже бохалась читать дальше
Cecile © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
О да!!!!
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
_очень_ _обидно_
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Что это за страшный вес такой???
Crazy Horse © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
да я не в претензиях к природе....сла богу что я овен, при тех условиях что я попала
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 21:05)
жуйте на здоровье) только не сладкое, а полезное)можно вместо слакого6 нарезать фрукты дольками и хрумтеть
ZuZa © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
попробуйте обратится к диетологу. Разработайте программу питания и спорта.
Bonita © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
Bonita © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
не покупайте ничего сладкого, чтобы дома ничего такого не было. а то как раз такие сахарные заскоки будут
Cecile © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
Cecile © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
я вот не знаю, что можно советовать в таких случаях
только силу воли включить
киса © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
киса © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
я включаю, худею... и срываюсь. В последний раз похудела так, что меня коллеги не узнавали... и всё по-новой((( заедаю жизнь свою, остановиться не могу(((
обжоркина © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
а спорт?
Кеня © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
Кеня © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
худела спортом, отказом от сладкого и не ела вечерами (нормально себя чувствовала). потом осенняя депрессия... поблажки, поблажки - и снова здорово... причем мозгом я все понимаю, а толку...
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
да, сложный случай... может тогда к психологу?
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
вот и думала, что, наверное, уже к врачу пора((( причем на моём самостоятельно подобранном методе очень похудела моя близкая подруга - я её научила как. такой парадокс... Вот сейчас натрескалась зефира так, что аж плохо(((
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
т.е. вы начинаете так много есть от стресса или дипрессии?
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
да, видимо, так
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
значит нужно найти альтернативу таком снятию стресса
займитесь чем-нибудь, заведите хобби
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
у меня есть всякие хобби и хорошая работа... дело не в этом. Просто я не знаю, что делать...
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
тогда схдите к врачу... может он вамм поможет разобраться
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
об этом и спич. просто я думала, может есть кто-то, кто тоже так справлялся...
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
два варианта))
либо вы больны
либо вы распущены)
выбирайте)))))))))))
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
думаю, второе. Но толку от диагноза
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
толк в том, что все в ваших руках
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
так было уже похудение, глобальное, и не раз...
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
я скажу банальность, но надо не худеть, а менять образ жизни. раз и навсегда. для этого надо понять, какой рацион - _ваш_.. не надо быть как джоли, надо чтоб было комфортно в своем весе..
но это повторю - нужно менять образ жизни. делать его таким, который не является для вас пыткой, но и не ведет к тому, что вы целый день крепитесь, а вечером суфле наедаетесь
помимо всего прочего много сахара потом отразится на состоянии вашей поджелудочной
и вот тогда...
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
знаю. Но не справляюсь. Проблема в этом несправлении...
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
нужно подумать, что вас мотивирует
думайте
работайте пока со своей головой
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
после развода меня не мотивировало даже то, что я похудела(((
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
значит вам нужно найти нового мужчину)
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
за 3 с лишним года - ни-че-го. Как отрезало.
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ничего, это всмысле нет желания найти нового мужчину?
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
когда я решила об этом подумать, то поняла, что я не верю в такую возможность... хотя, конечно, мне жаль...
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
в общм думаю поход к психологу будет не лишним
если сами не можете справиться с такой ситуацией уже 3 года...
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
спасибо, Зуз... видимо. пора просить помощи...
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
да не за что, главное не падайте духом
ведь из любой ситуации есть выход)
удачи вам!
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Спасибо!
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
одна живете, или семья есть?
опишите примерный рацион
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
одна. Рацион... утром что-нибудь. Яичница, например. или творог. В обед - (если поем) - мясо, овощи... иногда гарнир. А вот вечером.... Еда (салат и сосиски. например) + много сладкого. Два мороженых, коробка Шармеля 250гр, и это, бывает, не предел...
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
одна!!!
зачем покупаешь шармель и прочее?? проще всего в магазинг не заходить, нет запретной еды-нет соблазнов!!!
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
сегодня боролась с собой целый день (работала дома, сладкого не было. в итоге не вытерпела, сходила в магаз, наелась, теперь реву(((
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
без захода в магазин никакой еды не будет))))
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
не, ну можно нормальной еды купить, а мимо мороженого и конфет бежаьб со всех ног
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
нефигасебе
Cecile © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Cecile © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
вот мои рацион сегодня:
утро - 2 чашки кофе с молоком и без сахара + 200 гр творога с малиной
обед - небольшой стейк + брюссельская капуста
ужин - один бутер с коттедж сыром
а между: орехи + морковка
Cecile © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Cecile © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
нормальный рацион!)
а ты пасту, картошку,ризотто ешь что-нибудь такое?
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
конечно
Cecile © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Cecile © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
здорово!)
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
я бы этим наедалась легко... если бы могла остановиться..
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
просто не покупайте себе сладкое домой!
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
а не обидно потом опять поправляться?
не ограничивайте себя свовсе
не ешьте после шести
и сладкое раз в неделю до обеда
попробуйте хотя бы так
еще мне кажется, что диеты типа Протасова очень настраивают на правильное питание. после них вскоего вредного не хочется даже
киса © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
киса © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
не будет есть после шести- сорвется в 22-00(
не метод, пусть ест легкие овощи и рыбу
нельзя испытвать чувство голода
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
я чувство голода гашу легко водой
и потом, это вопрос привычки
к любому новому образу жизни нужно привыкнуть
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
а у меня его просто не бывает, ну такого массивного. я наоборот заставляю есть себя
Cecile © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Cecile © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
везет)
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
вовсе не везет.... это когда уже падаешь от голода, а есть все равно не хочется
Cecile © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Cecile © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
это точно(
я только что прикончила тазик салата...
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
и я)
сидит доедает помидоры с сыром
Zicke © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Zicke © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
еще подруга притащила пирог с ягодами .... и сама не ела((( стоит терь в холодильнике... мешает жить
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ох не, меня это не привлечь. я равнодушна к выпечке
Zicke © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Zicke © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
я в принципе ко всему ровнодушна) но никогда это стоит у меня под носом)
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
поэтому ты такая стройная)
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
после “стр” я уже бохалась читать дальше
Cecile © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
меня?))) это почти оскорбление, что ты подумала, что там что-то плохое)))))))))))
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
гы :) да я пошутила :))) у меня дым идет из мозга уже. я через 5 минут снова к станку
Cecile © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Cecile © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
да я поняла)))
ты вообще, конечно, молодец... это ж надо быть такой дисциплинированной.. или мотивированной..
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ой... если бы...
Cecile © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Cecile © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
гыыыыыы :)))))))))))
Смешинка © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Смешинка © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
меня тошнить начинает и голова круууужится, если я голодная и воды попью
Zicke © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Zicke © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
+1
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Я не ем после 14.00. и ничче
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
????
у меня родственница так. и че? дохуделась 33 года- морщинистые руки и обвисла морда
Zicke © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Zicke © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
сорри, я на днях Подмену с Джоли смотрела-какая же она там безобразно худая...и вены на руках..
бедная(
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Кеня © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
я тоже так худела ничего не обвисло никуда...у меня генетически все тетки аки персики
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
откуда силы на передвижение???
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
от желания быть на свадьбе звездой!
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
киса © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
О да!!!!
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
хы)только если так))
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
полно..еще вечером Бодифлекс....у меня энергии много, чем меньше ем тем ее больше
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
неее.. я так не могу( у меня начинает болеть голова от голода
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ZuZa © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
убицца
Смешинка © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Смешинка © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Нин, это ты к свадьбе готовишься? если да-то ок, если насовсем-низя (
ядрена вошь © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ядрена вошь © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
я так сижу 2 недели, у меня убыстряется обмен, а потом я питаюсь нормально но маленькими порциями
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
тада молодец)
ядрена вошь © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ядрена вошь © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ну да, ес-но такое питание постоянно бред...но за такие пару недель уходит от 5 до 7 кг
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
по идее, ТАК обмен должен замедляться. так как организ не получает достаточно питания и переходит на “эконмный” режим, всякую еду откладывая в жир
Zicke © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Zicke © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
если короткими промежутками-то ок
ядрена вошь © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ядрена вошь © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
сначала он убыстрется..а потом когда происходит привыкание есть опасность что да, то что ты написала..поэтому диетологи рекомендуют чуть увеличить ко-во калорий...потом опять снижать,
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
_очень_ _обидно_
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
кехит р [жжитве лбтнькюе
Кеня © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
Кеня © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
!(
лучше к диетологу, говорю
Кеня © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
Кеня © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
Что это за страшный вес такой???
Crazy Horse © (06.05.2009 21:05) Прямая ссылка
это как он менялся за последние 12 лет...
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
а рост какой???
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
170. 67 кг- мой прекрасный вес, я выглядела очень стройной так. Кость крестьянская, тяжёлая) Хочу стабильные 70 хотя бы...
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
обжоркина © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
к врачу лучше , к диетологу
ядрена вошь © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ядрена вошь © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
мне кажется все от человека засисит
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
если сама не может-лучше к спецу, Нин, вы, Овны, это не любите, я знаю)))
ядрена вошь © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ядрена вошь © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
я ходила..она мне сказала что я итак знала, я разработала свою методу
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
млин, ощущение, что моя сестра пишет под твоим ником)) слово в слово)))))))))
ядрена вошь © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ядрена вошь © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ну..нинаю...но наверное похожи
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
овны, овны) типичные))
ядрена вошь © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ядрена вошь © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
да я не в претензиях к природе....сла богу что я овен, при тех условиях что я попала
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
все диетологи говорят что кол-во потребляемых калорий не должно првышать затраченных, а лучше на 1000 меньше
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
де вы берете таких диетологов?
ядрена вошь © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
ядрена вошь © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
а что говорят ваши диетологи? я тоже собираюсь на прием..
Королек-птичка певча © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (06.05.2009 22:05) Прямая ссылка
