| Форум > Архив "Школа жён" > Январь 2009 года > Про похудеть |
Про похудеть
Всем здрям, всех с наступившим и Рождеством!
Решила после праздников наконец-то посадить себя на строгую диету, муж тоже загорелся к весне схуднуть, в связи с этим прошу советов какие блюда можно готовить на ужин - не тяжелые и не особо калорийные. Делитесь советами))
Пчёла © (07.01.2009 20:01)
Прямая ссылка
ты очень заблуждаешься на счёт того, что проижодит на диетах, сейчас там пост. юзеров нет, так как всем осточертели новички ну и полно других дел, отпуска и тыпы
Bastet © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ееее...это я так на второй ужины счас, ужас просто((( только без манеза)) а завтраки у меня всегда супер-правильные))))))))
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
все теперь потолстеешь
кара © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
я ща проверю мои записи и сравню твой вес до)
кара © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
+млн
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01)
лучше не строгую, а такую- ну умеренно углеводную, имхо... т.е. убрать картошку- макароны вв большом количестве, побольеш тушеных овощей и свежих салатов ( хехе, ун ты нашла время худеть:_, плюс рыба- мясо..... ну и сладости и алкоголь убрать или сократить.. салатый из свежей и квашеной капусты, свеклы
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
предлагаю уменьшить порции ;) переход на десертные тарелки имеет значительные вес ;)
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ой, я бы эстетически не могла бы с десетны тарелок есть
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
гыыыыыыыыыыыыыыыы
кара © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
кара © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
по сравнению с диетой десертные тарелки не кажутся мне уж таким уж грузом ;) привет! ;) с НГ!
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
привет:) я не диетничаю , так что я пасс:))))с Рождеством!!
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
конечно, с рождеством ;) что это я с нг-то ;)))
я тое не диетничаю, но точно помню, что смена тарелок помогла мне однажды добится феноменального результата ;)
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
гыыы)))
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ты не поверишь, но я почти не ем картошку, не ем ничего мучного, сладкого подавно(( алкоголь - бокал сухого вина раз, два в неделю
все эти моменты мне известны, я просто думаю, фантазии не хватает - каеи блюда готовить и какой гарнир к ним, особенно мужу-чтобы сыт был
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
а может, на спорт?
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
да куды там... у меня с дитем некому сидеть, только если по выходным
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
тогда кормить мужа чаще. чаще но меньша лучше, чем реже но больше
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
оно понятно, но он приходит домой в среднем не раньше 21 и ооочень голодным)) надо что-то сытное, но чтоб меньше на пузе откладывалось))
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
а с собой еиму нечего всунуть?
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
неа, у него нету там где разогреть и поесть
он у меня корр - на месте не сидит
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
бурито ему сверни ;) если бутеры некомильфо ;)))
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
а ты с собой давай термос с горячей едой, есть такие с отделениями и для вторых и первых блюд!!!! плюс можно же всякие роллы из лаваша с полезной начинкой делать, йогурты- кефиры брать
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
о, мы мыслим в одном направлении
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
да не, девочки, он не будет с собой все это таскать
у него репортажи в большей степени из суда, кремля, госдумы - туды он при костюме ездит, максимум с папкой для записи
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ну в кафе заходить обедать???
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
а некогда иногда, по себе знаю.
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ну да, но тогда в мшаине держать какой-то НЗ.. ну в любом случае, налаживать питание надо
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ну да, но у меня ощушение, что мы от идеи пчелы отклонились как-то ;_
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ну она данных мало дала:)))
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
она хочет изменить то, что у нее сейчас, на то, что якобы может быть у нас ;) и не думает, что у нас тоже могут быть картошка, гречка и макароны ;)
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
не, ну у меня больеш овощей, и редко картошка и ты пы..
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
у меня вообще с едой часто не оч ;) точне, ее просто нет ;) некогда! ;)
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ха:))
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
а там поесть нельзя?
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
так если на месте не сидит, то по пути куда-нить зайти пообедать?
pobeg © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
pobeg © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
они так и делают, поэтому и говорю, что он только завтракает и ужинает дома
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
так чего он дико голодный тогда???
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
мой тоже не сидит на месте, постоянно что-то перехватывает, и ужинать часто вообще не уговорить.
pobeg © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
pobeg © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
супы овощные, куриный бульон с зеленью- но без лапши.. рыбный суп и т.п.. т.е. такое, чтобы объем заполняло... тушеную капусту со свининой, овощи всякие с мясом в горшочках, рис с морепродуктами? опять же- куриный плов- не жирно, и сытно
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
а разве рис это не тоже самое что макароны или картофель?
бульон хорошая тема - но мне))
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
рис полезен, особенно бурый:) макароны с нежирными соусами на томатной осове- тоже полезно:)
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
и дома еще можно заниматься... потому что зимой сложновато в плане вкусных свежих овощей, не так легко адекватные блюда, чтобы еще и муж не жаловался :)))
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
исключить все гарниры
только мясо и овощи
тушеные, запеченные, загриленные, салат свежий
Келен © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Келен © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
и супы легкие!
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
лучше иди на диеты, там есть отчеты о завтраке\обеде\ужине - наберешься идей)
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
уже сходила))))) у меня муж яйцом и морской капустой сыт не будет)) 1,88 как никак))
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
а вот обычно ка кон завтракает, обедает, ужинает? пиво пьет?:)
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
мне кажется там есть девочки, кот. сидят не на жетских диетах, а просто умеренно и правильно питаются, надо просто вычленять)))
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
но мужчина и женщина в плане диет- это оооооч разное, имхо
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
+10000
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
мой муж на Аткинсе худел, когда попрвлялся. я максимально полезно делала.. чтобы не было перегрузки холестерина, но побольеш овощных блюд.. ну и нормальная рыба-мясо-гриль изи из духовки.
Утром- омлеты с тонкими сосисками жареными, всякие грибные начинки, овощные, бекон ( ну я против бекона). это и сытно, и продержит его до обеда вплне
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ну бекон мой так и так есть не будет-он мусульманин))
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ну остальнео вполне можно подгадать под эту диету, ноне увлекаться жирными блюдами. но там поначалу жестко исключаются углеводы и даже фрукты перые пару недель
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
бананы, а еще какие исключить?
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
если выберешь Аткинса- сначала ВСЕ!!! но в целом, я против исключения фруктов, если честно
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
+1
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
+1 про фрукты
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
а имхо не надо ничего исключать ;( тогда психологически чувствуешь себя некомфортно... лучше оставить банан, но только один ;)
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
и лучше в обед:) кстати, не пойму проблем-у если корр сидит на месте, с сбой давать еду и те же фрукты..
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
так он не сидит, я так понимаю ;(
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
я уже поняла. но взять с собой банально яблоко в карман тоже не проблема... было бы желание.. он же не круглосуточно сидит в Кремле-то:
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
куда в карман то? в пальто по яблоку запихнуть?))
да причем здесь обед - он кушает не дома, эта тема не о том
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчел, ну ты на ужин что вот сейчас готовишь? и завтрак?
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
то что сейчас это уже не важно, так как у нас и картошки много и мучное он ест, сладкое, нам нужны варианты блюд других))
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
блин, ну открываешь кулинарную книгу на странице " овощные блюда" и вперед:)))
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
на бабане и яблоке я б убила кого нит
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
и это намного не полезнее того, что предлагают есть постоянные посетители диет :)
Bastet © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Bastet © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
а я и не подддерживала эту затею, я категорически против Аткинса. но переубедить не удалось, поэтому просто выбирала максимально полезные варианты для него
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
но там же и рыбу едят, и курицу, просто то, что хочет Пчела - раз и готовое меню на все дни под ее мужчину- такого нет, надо искать
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
но какими порциями-то?:)))
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
так Пчела спрашивает не про размер порции, а про содержаие порции, ели я правильно понимаю)))
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ты очень заблуждаешься на счёт того, что проижодит на диетах, сейчас там пост. юзеров нет, так как всем осточертели новички ну и полно других дел, отпуска и тыпы
Bastet © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
хмм, я вообще-то не слежу очень плотно, но в целом как почитаешь - волосы дыбом.. ун и все же мужчине нужен другой объем калорий, и прогололодь уж точно не стоит держаь
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
а то он уйдет в другое место подпитываться? ;)))))))))
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
гы:) будет как в фильме каком-то- втихаря за киоском беляши есть:))))
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ты наверное только юкси читаешь там)))
все остальные едят раза в 2 больше
Bastet © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Bastet © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
на msn -е есть раздел 0 диеты и фитнес, там много разумных рекомендаций. и еще на дели.ком кажется
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ага, три корочки хлеба и стакан кефира.. муж Пчелы ее убьет:))
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
или колбасу с сыром и майонезом на завтрак обед и ужин
кара © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
кара © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
гыыы
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ееее...это я так на второй ужины счас, ужас просто((( только без манеза)) а завтраки у меня всегда супер-правильные))))))))
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
А сколько раз в день питаться намереваетесь?
pobeg © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
pobeg © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
пчел, тут можно посмотреть
http://www.delish.com/
и тут
http://health.msn.com/diet-and-fitness.aspx
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ага, гранд мерси))))
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
у меня доступа на работе больше ни к чему нет, я уж даже то, что неинтересно изучила уже ;)
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
и на клео тоже нет доступа?))
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
только на мсн ;))))))) поэтому я прочитала уже даже про диетиков ;))) особенно тронул курс фотографий до и после ;))
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
я щас умру от скуки...
по телику показывают "карнавальную ночь-2" мрачная лажа так еще и навеяла мне Норд-ост, окгда мужик в камуфляже на сцену вышел сзади хор стоит и све думают что это типа постановка такая хаха
кара © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
кара © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
мдя:(
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
мне бы подкачаться)))
=навернула пол сковороды жареной цветной капусты=
Snikersy © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Snikersy © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
все теперь потолстеешь
кара © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
вставала на весы - 49,5 кг...
а я почему-то думала, что наоборот отощала. т.к. последние два мало жру и живот почти к спине прилип...
но бока....че с ними делать?
Snikersy © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Snikersy © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
я ща проверю мои записи и сравню твой вес до)
кара © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
прикольное упражнение))
pobeg © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
pobeg © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ужин убрать нафиг
Кайсик © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Кайсик © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ну если дико голодный приходит, то сложно.
pobeg © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
pobeg © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
ну не м3ужчине то пришедшему с работы((
да и я ем толком считай только вечером, в течении дня перекус
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Пчёла © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
салат+мясо(рыбу)
салат+рис(другой гарнир)
короче, если первым будет салат - то что-то одно можно будет пропустить из мяса и гарнира
у нас часто суп салат
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
я бы на супы упор сделала в их случае.. всяко лучше вечером суп густой съесть
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
суп всегда лучше, имхо, или это у меня соображения нездорового по гастро человека.... или я просто супы люблю очень ;))) мням ;
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
я тоже лю!! и в обед часто суп и салат предпочитаю
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
точно, дамский набор - я тоже такое предпочту всегда. и по честному - после супа и салата в меня второе просто не влезает ;)
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
баушка © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
и мне не хочется:)
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Kedicik © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
+млн
Мечунгита © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
я тоже
сварю вечером суп!
snoock © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
snoock © (07.01.2009 20:01) Прямая ссылка
