| Форум > Архив "Школа жён" > Январь 2009 года > а мне вчера массажист |
а мне вчера массажист
вот что "прогнал"
массирует она меня, а я жалуюсь (ну вечная моя шарманка) что все тело обезжиренное а ноги - нет и шо ни делай- безполезна
говорю, может массаж?
она, нет не думаю (прикольно да от массажиста это слышать?!)
попробуй вот что
становишься на носки
напрягаешь макимально до боли мышцы ног и ягодиц
выдыхаешь
и стоишь так 15 секунд не дыша
и так раз 20
(попробовала- тяжело мне на вдохе так стоять)
говорит что таким образом кислород чето там блокируется и бла-бла- и жир на напряженных местах сгорает
во как...
(делюсь информацией, если че)
юкси © (20.01.2009 16:01)
на ВЫДОХЕ! пардон
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ну т.е. пере мысочками надо вдохнуть в себя и быть шариком или выдыхнуть и быт воблой?
в каком состоянии стоять?
и что, это именно для ног помогает?
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
я про ноги спрашивала
наверное на все части тела действует
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
у тебя такие ноги красивые..ну вот че ты наговариваешь?(((
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
а ты чё на свои наговариваешь?)
Бенитка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Бенитка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
мои худые)
и складка на животе.
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
складка, когда стоишь?
Смешинка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
когда стою - просто неровный)
а когда сажусь просто склаадищща)
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ниче я не наговариваю
я в клубе тестирование сделала
ноги -жирные(
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
а на стеночку опереться можно? а то я не удержу равновесие))
гладиолус © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
гладиолус © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
каланетика называется)
пипец какое гавнище но действует ага
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
а каким образом действут?
название меня веселит кала-нетика)
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
нинаю, я ходила какое то время на кала-нетику)
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
а я на пилатес.
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
не мое это все
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
я могу так "сокращаться" и на рабочем месте....
тока тяжело, реально тяжело
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ну я такое слышала про живот... ну а вообще фиг его знает
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
во-во
а че не попробовать?
мне тока механизм бы понять
и еще- чем это навредить может
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
меня это душит( ненавижу
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
чем может повредить задержка дыхания, для нас, курящих тетенек?)))
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ну вот в первом клубе каланетика прикольная была.
в новом нет.
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
а что "твоё"? )
ягодка. © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ягодка. © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
штанги и гантели)
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
"железо" ))))
я наконец-то перчатки купила, вчера пришла домой с чОрными руками - они красятся :))))))
ягодка. © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ягодка. © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
так надо ж определенные покупать)
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
это какие? я в спортмастере покупала ))
я думала, они все обычные...
ягодка. © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ягодка. © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
они все разные ))))
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
значит, я промахнулась ((( но буду заниматься в этих пока, потом спрошу у тебя, какие получше ))
ягодка. © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ягодка. © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
это разные все тренировки)
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
а ктож его знает как действует) но действует ага)
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
там на статитечское напряжение мышц, я год дома занималась, эффективно, но это для самодисциплинированных:))
Elly © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Elly © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ых
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
точно, я думаю где мы такие упражнения делали
ещё можно у станка, держишься и приседаешь коленями в разные стороны на носочках, очень медленно вниз и вверх
Лесечка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Лесечка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
это типа бодифлекса?
Смешинка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Смешинка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
так на вдохе или на выдохе? )
а если мне надо везде жир сжечь, ВСЕ напрягать? )))
ягодка. © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ягодка. © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
и вставать на всё, а не только на мысочки)
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
!!! :))
ягодка. © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ягодка. © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ВЫДОХЕ
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
так можно за стенку держаться ?
гладиолус © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
гладиолус © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
можно
Papaya © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Papaya © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
спасиб)
гладиолус © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
гладиолус © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
даже лезть на нее можно)
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
попробоую обойтись)
гладиолус © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
гладиолус © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
а ты на тестирование ходила?
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
да
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
и?
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
а че теб есказать? я отвечу)
(в федерации шейпинга круче делали)
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
а результаты?
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
18%
47.97- обезжиренный вес (вес считай сама) я тяжелее стала((( )
99 какихто пунктов из 100
самая жирная часть тела низ спины и бедро внутри (сама знала)
высокая сила
низккая выносливость
давлени 60/90
запретили степ и степлер- кривой позвоночник
че истчо сказать?
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
и предложили массаж?
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ну да
вот я вчера и пошла
мне сказали что некритично) ттт
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
я в кисловодске когда "лечилась" мне тож массажист сказал, что у меня какое то типа искривление, я пошла к другому - грит нет, пошла к тетьке - тож грит нету у вас ниче такого)
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
у нас с тобой еще мышцы спины имеют место быть
вот они и держат...пока...
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
что есть то есть)
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ты 48 кг весишь???????
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
если с меня срезать весь внешний жир и убрать жир который органы держит то да))))))))))))))))))
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
а))))))
ясно)
а то я уже утопиться хотела)))
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
мне года три назад тестирование делали так обезжиренный вес был типа 42 кг с копейками. Я всегда хочу весить 48-49 ((((
Эгоистка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
о похудении: девченки, а кто ходил на кедровую бочку (эффект сауны), а то моя знакомая так хвалит, чуть не 7 кг за 10 сеансов ушли, а косметолог моя грит чушь все это... кому верить...
Эгоистка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ага, в нашем теле много воды))
Келен © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Келен © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
косметологу
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
я ходила!
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
и как?
Papaya © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Papaya © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
не знаю как начсет 7 кг, но потееешь -НЕРЕАЛЬНО!!!!
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
конкретно, сбросился вес или нет????
Эгоистка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
а вот разве хорошо, когда ты худешь за счет ухода воды? это не есть обезвоживание организма?
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ты не худеешь - ты выводишь воду
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
а это надо?
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
после перебухивания можно)
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
так после перебухивания наоборот - жидкость надо пить..
я запуталась..
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ну если селедки переела и отекла, то надо
Каллипига © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Каллипига © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
короче фигня и развод на деньги ,попотеть можно и в сауне в фитнес-клубе
Эгоистка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
организм очищается
Papaya © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Papaya © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
это не худение)
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
расскажи, как эффект-то
Эгоистка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
а что бочкой делают?
Бенитка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Бенитка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
наверное, в нее сажают :)))
Смешинка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
закупоривают и не дают еды пока не похудеешь :)))))
Fialka © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
точно!! :)))
Смешинка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
неплохо было бы
Эгоистка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ну типа заходишь туды и там то ли пар, короче как в сауне потеешь .... я сама не видела еще
Эгоистка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
сажают вместе с сыном ипускают по морям)
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
сын растет в умника и красавчика без хлопот-без забот, а мамон - омолаживающий сеанс:)))
Белка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ты готова попробовать?)))
Трусливый Лев © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
я от него куда угодно свинтить готова, когда он ночью не засыпает:)))
Белка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
привет, ты его отдала в какой-нибудь детский клуб???
Эгоистка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
он болеет,а так да - у нас два раза детский сад и два раза клуб будет.
Белка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Белка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
у нас тож весной как 1,5 года будет (я уже записала) поход 2 раза в неделю в клуб. Тим у побыстрее выздороветь и маме естессно тоже!!!!!!!!!
Эгоистка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
спасибо!! тяжко дома безо всего...я поэтому больны-больные,но гулять пошла уже сегодня,не выдержала - мозги обоим проветрить:)
Белка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Белка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
только он женицца быстро :)))
Смешинка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Смешинка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
а потом их разбивает о берег и там как раз 33 богатыря белка песенки поет и 3 девицы под окном)
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
все что хошь в ассортименте:)))
Белка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Белка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
да и царь еще потом вернется:))))
Белка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
старые пузатый и лысый)
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
кара © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
селедку солят??
Трусливый Лев © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
воды))))
Трусливый Лев © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
в баню хочется...и не худеть,а просто расслабиться...
Белка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Белка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
привет)
а как твой фитнесс?)
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
я болею,марин...поэтому никак сейчас,еле дышу:)
Белка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Белка © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ой, выздоравливай!!!
это у тебя акклиматизация?
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Snikersy © (20.01.2009 16:01) Прямая ссылка
