| Форум > Архив "Школа жён" > Август 2008 года > просто делюсь |
просто делюсь
очень красивой песней Tanita Tikaram и красивыми рисунками к песне
http://www.youtube.com/watch?v=IRQht3Gc-Kc&NR=1
и вопрос: какие эффективные упражнения есть на внутреннюю сторону бедра? В нете начиталась, по тренажёрке помню, а что точно вам помогло, какие именно упражнения, если делали?
Кайсик © (10.08.2008 15:08)
Прямая ссылка
ага, видела, и ещё хотела спросить - карие глаза у неё от папы?!
мне бег помогает более-менее во всех проблемах, но сейчас на такой стадии, что мне любое увеличение физ. активности идет на пользу://
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
какого размера должен быть мяч? благо их у нас коллекция:))
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
а я пью кофе со взбитыми сливками и кусочком торта))) вечером, как обычно, - бегать между нашими елями))))))
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Фабь, я это, я несмотря на разницу в политических взглядах очень нежно к тебе отношусь.
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Ну взаимно жеж!
Faby © (10.08.2008 16:08) Прямая ссылка
что такое гриф?
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ааа... не, я против штанг, любого утяжеления, опасно это
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
офф: у нас дожддливо, тоскливо, я стою, пью чай.. смотрю в окно.. и увидела, что чудо-деревья бывают не только в сказках :)))
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
:)))
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
я знаю!!! это утюг???
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
летающий!!
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
еще и с ухами))))
ZuZa © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ага.. качается еще так.. :)))
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
угадай :))))))))
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
сдаюсь:))))))) мешок целл-ый?:))
а вот вчерашняя смешная наша фотка, Анюта выглядывает:)
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ой, какая ты здоровская!!! :)))
утюг это :)
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
вы обе замечательные!!!
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
и до кучи!
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ну вы так друг на друга смотрите :)))
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
самые древние, они не объективны.
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08)
у меня талант переворачивать страницы:) простите, если что:)))
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
я это... послушать не могу, упражнения надо Армахсу спрашивать)) я тут для массовости и потому что мне скучно работать)
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
массовик-затейник:)
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ну я ж уже привыкла елси работать то с клео)
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
бег))
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
нифига:)
я делаю пару упражнений, сдвиги есть, но хочется же быстро!:) Ты видела мою фотку с котом на той стр., ты спрашивала похожа ли Анюта на меня:)
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ага, видела, и ещё хотела спросить - карие глаза у неё от папы?!
мне бег помогает более-менее во всех проблемах, но сейчас на такой стадии, что мне любое увеличение физ. активности идет на пользу://
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
да, от папы. У меня зелёные.
я схуднула, но внутренние ляжки это жуть:( Ноги задираю, коленки свожу-развожу с усилием, но так медленно результаты:(
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
может попробовать упражнения с мячом? когда держишь его ногами (на уровне бедер) и пытаешься сжимать?
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
какого размера должен быть мяч? благо их у нас коллекция:))
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ну, точно не огромный))))) мне кажется, этот вполне подходящий, но он может быть слишком туго надут.. тогда его особо не сожмешь.
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ок, есть и более мягкий такой, я поняла, сиб:)
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Лошааадь
иди сюда, будем тебя жизни учить раз все равно не фиг делать))
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
гыы:) я параллельно ещё кучу дел делаю на компе сейчас, но ту я с вами хоть общаюсь! И наушники одеты:))
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
а я пью кофе со взбитыми сливками и кусочком торта))) вечером, как обычно, - бегать между нашими елями))))))
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
супер! Я побаловала сегодня себя трюфелем пару штук, ещё 1 через часик к кофе съем (конфеты)
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
мммм )) даано я тортики не ела))
а я натрескалась дыни и винограда
и поставила кукурузку вариться)))
ZuZa © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ZuZa © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
а я убрала квартиру у мамы))))
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
умничка)))) я еще в пятницу все убрала, но завтра опять нужно будет марафет навести
как же все быстро загрязняется!
ZuZa © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ZuZa © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
я рбаотаю но мне лень (
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
давайте
пока кормлю
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
вот обйясны мне, сколько времени занимает нарезать салаТ?
он 3 (!!!!) часа гулял с ребёнком!!!!! тебе в облом стол накрыть?
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
я мыла пол пылесосила...выбиваламебель мягкую..разбирала детские вещи выросли где..мыла санкомнаты кухню и тд и тп...
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ну и нормлайно... а нарезать салат - 3 минуты...
не вреднычай, ему будет больше хотеться домой
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
а мне больше разойтись))))))))
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
так если так, то не тяни силы себе и ему
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
нет..ну это нормально..я должна быть обслуживающим персоналом? без спасибо?
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
спасибо это второй вопртос
не будехсь на него орать, будет спасибо
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
я не ору... вот пошол сейчас разогревает себе суп..меня даже не спросил буду ли я....эээх..
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
пока ты будешь его называть ОНО, и не спросит...
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
а раньше спрашивал--что ты хочешь..может то..может это...
деуки..я вас слушаю..я с ним мур мур..все наготовлю..вся сама нежность..в итоге на мою эту нежность огребаю потом....-и как на это реагировать?
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
потому что суп должна разгореть ТЫ
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
и дете орет ее кормить и суп греть--одновременно?-не могу
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
суп греть- включить плиту. Ребёнок на руках может быть.
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
нее..я так не могу...боюсь...кухня и детка...
плюс она головку не держит-я не умею ее держать так одной рукой.сейчас ходила дверь открывала-чуть не уронила..
просто мне не понять--когда жена с деткой--можно же в чем-то помогать...?
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
а если прямым текстом попросить - “солнышко, мне нужно сейчас с дитем сделать то-то и то-то, ты не мог бы включить стиралку/разогреть суп” и тд?
Королек-птичка певча © (10.08.2008 16:08) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (10.08.2008 16:08) Прямая ссылка
я так и просила--знаешь что мне счас ответили--мне надоело твое ---просишь то просишь это...-
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 16:08) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 16:08) Прямая ссылка
от такого легко вспыхнуть, конечно ((((( но если ему, опять же, человеческим и понятным мужчине языком - без воплей - объяснить, ПОЧЕМУ тебе нужна помощь - при наличии грудного ребёнка? Я допускаю, что он не плохой, что он просто не знает, КАКОВО это на самом деле - ухаживать за грудничком...
Королек-птичка певча © (10.08.2008 16:08) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (10.08.2008 16:08) Прямая ссылка
я вот думаю завести разговор про домработницу...но вижу что он скажет что нет денег тогда я начну переходить на личности--что на маму есть деньги на меня нет...-это закончится скандалом--как сказать поумному?
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 16:08) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 16:08) Прямая ссылка
ты знаешь, когда человек срывается на скандал, иногда помогает (если самообладание хорошее и держишь сама себя в руках) обратить его внимание на это - “почему ты перешёл на крик?" Опять же, это пройдёт только если ты сможешь сама не вспыхнуть в ответ.
Когда разговор вышел из-под контроля и начался уже ор, считай дело проиграно.. конструктивной критики уже никто не услышит ((
Королек-птичка певча © (10.08.2008 16:08) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (10.08.2008 16:08) Прямая ссылка
я ним не возможно..я не истерик-я не ору и пытаюсь найти удобные для всех положения..
он же орет и ничего не хочет случшать..или как дебил-подросто отвечает---а то..а вот...
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 16:08) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 16:08) Прямая ссылка
есть варянт - пойти зарабатывать деньги, а муж будет сидеть с дитем?)) говорят, некоторые семьи именно так и живут...
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
не, есть ещё варянт... принятк факт что есьт обязанности и их надо делать...
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
короче, я пишу список каждый вечер, что мне надо сделать по Работе, по Дому и Прочее. Список реальный, до мелочей. На след. день всё, что не сделала - переписываю на послезавтра. В итоге - даже самые противные пункты сделаны без напряга.
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
и..ты весь день все делаешь..делаешь...
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
блин, ну а КАК????????
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
и в этом радость жизни? за кем-то убирать кто даже тебя не оч и ценит?..я за взаимовыгодное сосуществование...
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
... а мне самой противно в грязном, я маньячу с тряпкой вечно))))))
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
понимаехсь, радость жизни она не зависит от того что ты режешь салаты
радость жизни в тебе
а он тебя сейчас не кормит? существование не взаимновыгодное?
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
кормит..но не одевает...)))
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Принцесса-Лошадь © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
да. у меня нет выбора.
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Лежа на боку на том бедре поднимать вверх ногу ту, что внизу. Та что вверху согнута в колене.
Faby © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Faby © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
делаю, но в колене не сгибаю. Надо? ок! спасибо.
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Ну а как еще, верхнюю ногу куда девать?
Faby © (10.08.2008 17:08) Прямая ссылка
Faby © (10.08.2008 17:08) Прямая ссылка
Фабь, я это, я несмотря на разницу в политических взглядах очень нежно к тебе отношусь.
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Ну взаимно жеж!
Faby © (10.08.2008 16:08) Прямая ссылка
я кому-то тут рассказывала, много писать :) Кто-то, ты тут есть? :)
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
или скопируй:)
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
нууууу
в общем, между делом между ног мячик сжимать
сидя на полу на попе с силой сжимать и разжимать колени, препятствуя руками (пятки вместе, близко к попе)
лежа на боку ноги вверх-вниз в одной плоскости, вращение в такой же позе ногами по часовой и против часовой :)
приседания а-ля сумоист и т.п. :)
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
1. делаю!
2.делаю!
3.буду делать
4.приседаю с грифом
спасибо!
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
что такое гриф?
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
металл. палка от штанги:) она тоже пока у меня есть:))
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ааа... не, я против штанг, любого утяжеления, опасно это
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
я только за! был прекрасный опыт до Анюты, обожаю.
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ну эффективно может быть, ага :)
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
во, вспомнила, кому :) Фокся у меня спрашивала, я ей еще и курс упражнений для беременных отправила, потому что там много упражнений на это дело
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
а ещё, попса, но как мне поднимает настроение!!!
http://www.youtube.com/watch?v=IlCBicWW1co&feature=related
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
офф: у нас дожддливо, тоскливо, я стою, пью чай.. смотрю в окно.. и увидела, что чудо-деревья бывают не только в сказках :)))
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
что там повисло?))))
ZuZa © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ZuZa © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
:)))
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
щётка???:)))
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
я знаю!!! это утюг???
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
хааа)) крутой утюх))
ZuZa © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ZuZa © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
летающий!!
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
еще и с ухами))))
ZuZa © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ага.. качается еще так.. :)))
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
это чё за мышь?:)))
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
угадай :))))))))
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
сдаюсь:))))))) мешок целл-ый?:))
а вот вчерашняя смешная наша фотка, Анюта выглядывает:)
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ой, какая ты здоровская!!! :)))
утюг это :)
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
утюГ?:)))))))
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
дочка деловая такая :)))
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
вы обе замечательные!!!
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
и до кучи!
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
аааа!!! а кто фоткал? супер
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
я сама! всё сама, кто ж ещё-то?:) рука вытянута максимально, 5-6 кадров и выбираю лучший:)
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
клааааасс!!!
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Келен © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
я ведь ляпну, что похожи :))))
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
да?:)))))
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ну вы так друг на друга смотрите :)))
Смешинка © © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
дык любовь:) он у нас "стааааинький" (так дочь говорит) ему 10 лет было.
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
и ваще, мне сказали, что надо длинные волосы, да?как вы думаете???
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
по-моему, совсем не надо в данном случае, с этой стрижкой тебе ОЧЕНь хорошо, - молодо и задорно:))
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
спасибо:) я то отращиваю, то срезаю нафиг.
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
а у тебя нет фотки с длинными волосами?
ZuZa © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ZuZa © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
самые древние, они не объективны.
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
о а тут немного въются волосы ) а в стрижке прямые
думаю тебе подошла бы длинна средняя - до плечей
ZuZa © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
ZuZa © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
бигуди + дождь:)
была такая длина, но волосы оч тонкие:( и я не нашла хорошую стрижку.
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
у тебя очень красивый лоб, если волосы позволяют, я бы просто держала длину до плеч, без челки, может просто с мягким закруглением линии на спине.
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
спасибо:) млин, я уже хочу длинные волосы:)) но как же хренов переход длины:(
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кайсик © (10.08.2008 15:08) Прямая ссылка
