| Форум > Архив "Школа жён" > Декабрь 2006 года > переношу сюда про йогу |
переношу сюда про йогу
после родов тогда уже найди хорошего иструктора и возми несколько уроков, даже лучше если один на один.. инструктор покажет тебе правильное дыхание и как держать позы.. а потом уже можно самой в группе или дома.. я предпочитаю дома, у меня уже куча проверенных ДВД и я их чередую
snoock © (14.12.2006 00:12)
Прямая ссылка
это у меня, наверное, биде с мозгом - потсоянно чтио-то в голове гоняю....
GR@PE © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
вот от этого мы как раз и не спим "всей семьей":))) и ищем себе варианты мозг отключаааать:)))
Белка © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
обожаю йогу))))))просто балдею
но не успеваю нифига щас!!!!!!!!
Lia © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
всем хорошего времени суток и отличного настроения:) а я пошла попробую заснуть:)))
Белка © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
ой...мы тоже так уважем разные всякие позыыы...
Р@звeдчик © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
snoock © (14.12.2006 00:12)
я и хотела с инструктором именно...думала уже про это - может,мне группа мешала тогда,когда я пробовала и не понравилось:) а в принципе как тело реагировало на занятия - это мне понравилось:) я с головой только не разобралась:) кстати,наверное,после родов как раз и будет здоровый вариант возвращения в спорт:)
Белка © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
Белка © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
точно, йога классно все подтягивает, особенно Аштанга..
snoock © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
snoock © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
наиболее мягкий, скорее...=))))))
у меня подружка еще калланетик хвалила (она после родов на него ходила)
GR@PE © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
GR@PE © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
это вот все и есть статические занятия...мне из них пока больше всего пилатес нравился...
Белка © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
Белка © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
а после родов к нему же вернуться??? Если нравится=))))
GR@PE © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
GR@PE © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
я на разные программы хожу всегда:) и одного пилатеса мне мааало будет...мне надо и аэробные и силовые нагрузки,а вот пилатес или йога - в дополнение уже...а йога мне просто еще интересна именно в смысле плюс к телу еще и мозг уравновесить:)) по крайней мере попытаться:)
Белка © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
Белка © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
но с другйо стороны я уверена,что сразу к привычным нагрузкам не смогу вернуться - я явно слаба для них стала:) поэтому - ну да,начнем с пилатес и йоги:)
Белка © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
Белка © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
а потом постепенно вернешься к своим обычным нагрузкам=)))))))))
все ж начинается с малого=))))
GR@PE © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
GR@PE © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
это точно:) но я как подумаю про силовые занятия - аж вздрогну:) никогда не любила,а нааааадо:))
Белка © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
Белка © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
а ты постой в позе минуту, никаких силовых не надо...
snoock © (14.12.2006 01:12)
Прямая ссылка
snoock © (14.12.2006 01:12)
так пилатес и йога тож мышцу "качают" тока не впривычной форме... ты же мышцы напрягаешь во время выполнения упражений.
GR@PE © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
GR@PE © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
это поняяяятно:))) но йога мне кажется ПЛЮС к этому уделяет внимание и душе и разгрузке мозга и все это одновременно - разве плохо:))
Белка © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
Белка © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
отлично
snoock © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
snoock © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
это замечательно=))))))
GR@PE © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
GR@PE © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
не думай что пилатес и йога легки.. пилатес это все мускулы живота - после родов это ИМХО будет то что самое слабое.... мне пилатес классы ой как тяжело даются
snoock © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
snoock © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
а мне пилатес легко достаточно,но я при этом чувствую,что да - проработаны мышцы хорошо...
Белка © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
Белка © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
значит мускулы живота хорошо накачаны.. поздравлаю))))
snoock © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
snoock © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
да,живот всегда моим сильным местом был...мне страшно - как спустится живот сейчас,что-то там осталось от моего пресса:( жалкие ошметки,подернутые жирком,наверное:((
Белка © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
Белка © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
нет, мускулы то остались)) не волнуйся, все вернется))
snoock © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
snoock © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
аа... с таким подходом тогда точно йога=)))))))
но, мне кажется, что что в йоге, что в пилатесе мозг уравновешивается - там же статично все достаточно=))))))
GR@PE © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
GR@PE © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
да, пилатес гармонизирует состояние тоже, мне нравится
Kedicik © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
Kedicik © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
думать позволяет=)))))) и по полочкам все раскладывать=)
GR@PE © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
GR@PE © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
а я как раз хочу отвлекаться от "думать":(
Белка © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
Белка © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
не знаю, я не думаю, наоборот, слушаю себя, свое состояние.. потмо така янирвана:)
Kedicik © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
Kedicik © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
это у меня, наверное, биде с мозгом - потсоянно чтио-то в голове гоняю....
GR@PE © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
вот от этого мы как раз и не спим "всей семьей":))) и ищем себе варианты мозг отключаааать:)))
Белка © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
ну вот там учиться и надо, у мен ятоеж суетливая башка.. а на пилатесе слушаешь именно себя
Kedicik © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
Kedicik © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
надо будет поближе к дому найти пилатиес...
Я когда большим тениссом занималась - вот тогда особо не гоняла, но меня тогда тренер так гоняла, что думать неуспевала просто
GR@PE © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
GR@PE © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
йога мускули ой ой как накачивает
snoock © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
snoock © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
обожаю йогу))))))просто балдею
но не успеваю нифига щас!!!!!!!!
Lia © (14.12.2006 00:12) Прямая ссылка
всем хорошего времени суток и отличного настроения:) а я пошла попробую заснуть:)))
Белка © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
чмок
snoock © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
snoock © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
Сладких снов=)))))
GR@PE © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
GR@PE © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
ой...мы тоже так уважем разные всякие позыыы...
Р@звeдчик © (14.12.2006 01:12) Прямая ссылка
