Форум > Архив "Школа жён" > Декабрь 2006 года > Аквааеробика |
Аквааеробика
мне и вопрос.
ну мнение ясное - что может быть лучше, после реально тяжеленных 3 дней рабочих поплавать в бассейне, ясное дело, потом 10 минут сауна (о чудо я не упала в обморок!)
НО - обйясните мне, мне с моей очень слабой спорт. подготовкой ВООБЩЕ не сложно, ша сничего не побаливает, не тянет как после обычной тренировки.
это нормально или я час из жизни выкинула?
и ещё - я не умею плавать же, что у нас не то что редкость а вообще./.. вы бы меня там видели)))))) особенно где надо ноги на стенку бассейна и руками держаться, я несмотря на жиры шла камнем ко дну))
Келен © (13.12.2006 22:12)
Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12)
очень полезно, даже если ничего не болит
а вообще разные программы бывают, многое от тренера зависит
самое зверское упражнение, которое мне довелось делать на акваажробике - прицепившись ногами за бортик, лежа на спине, поднимать туловище чтобы куснуться лбом (или грудью) коленей. пресс работается гениально
а есть занятия где попрыгал, побегал, порезвился - но все равно полезно и приятно
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
нет, тут совсем не резвиться было, реально непрсто но мне легче чем наземные тренировки
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
аа, но это нормально что легче. тело же легче в воде, но мышцы все равно работают
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
а почему тогда народ говорит что это чуй ли не самый действенный вид нагрузки?
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
точно не знаю, может потому чо естаешь меньше соответственно нагрузку можешь сделать в полном объеме
я не знаю почему, но с народом согласна
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
ну тогда я буду продолжать, тем более что мне реально нравится, у Тали там своя тусовка школьная в бассейне, мне потом в сауну понравилось, буду ходить)
спасиб
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
здорово))))
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
потому что так и есть
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
то есть я завтра практически стану опять 36 размера??????????????????
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
ты веришь в деда мороза??
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
нет, но я верю в то что я вернусь в 36 размер и даже не покупаю себе ни брюки ни юбки)
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
эт правильно, но не завтра же))) через месяц
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
я месяц без новых шмоток не выживу ((
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
зато какая экономия!!! и через месяц будешь сразу в 34
или, ммм, отрывайся на туфлях
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
туфлей столько... мы ещё с сак купили в мюнхене, туфли не нужны)) нужну брюки, очень ((
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
не опять а АЖ)))))
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
а еще полезнее для спины и для ног, особенно если есть склонность к варикозу и флебиту (это не о тебе, а вообще)
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
нет, а вот со спиной плехи дела
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
это совершенно нормально)) завтра почувствуешь)) а даже если ничего не будет болеть - это ничего еще не значит)))
а ты старалась?
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
я ОЧЕНЬ стралась)) честно!!!!
я пыхтела изо всех сил))
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
а пыхтеть велели?)))))
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
все время говорили дышать))))
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
думаю, польза есть даже без боли.
так шо продолжай.
(а я запыхалась на акваробике, чему сильно удивилась))))
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
ну вот а я нет, и мне это не нравится (( а там видно было как на 2 этаже по диагонали как бы народ на спининге пыхтит, я решила что я филоню, но спининг ненавижу ((
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
а что такое спиннинг?
объясните деревне
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Kosh © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
это на великах
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
это не просто на великах, это смерть на великах)))))
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
да, а все тренеры спининга сволочи по определению
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
нормальный человек не может стать тренером по спиннингу... только садист)))))
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
более того, изощренный садист
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
надо на спорт мне уже идти(((((
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
надо, Бенитка (((
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
дая? я два раза в жизни была в фитнес-центре и как раз эти велосипедные гонки по часу у неас были (нас к лыжам готовили) - они как рза самые веселые и были!
sak © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
sak © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Анют, это же издевательство! ты там выдержала час????????????????????? в их темпе?
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
ну да, там были одни мужики и я ка дура ))))) ну, бысторвато было и я как-то взмокла непривычно, но это хотя бы весело ))
sak © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
sak © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
ВЕСЕЛО????
Господи, у дорогого друга пристрастия... спиннинг и сериал Зона....
КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ?
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
гы ))) а другу ка жить, ты подумай? :-)))
но правда это быстрое кручение было по сравнению с зарядкой (или аэробикой или как там её) просто верх веселья!
sak © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
sak © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
не, ну ЛЮБОЙ спорт это верх тупизма и напрасно потраченного времени, но не всем повезло родиться с такой фигурой как у тебя это раз, два - я с зухасом думаю что было бы с моим здоровём если бы не спорт
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
ну ты, Ань, известный извращенец))))))
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
ГЫЙ )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) я тоже начинаю склонятся к этой мысли )))
sak © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
sak © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
ааа
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
именно!))))
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
на великаз вроде сайклинг...
я © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
я © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
у нас это называется спиннинг...
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
ок. а у нас спиннинг - это какой-то термин из рыболовства)))))
я © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
я © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
это удочка, мне кажется))
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
точно)))))) что-то туплю))
я © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
я © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
сайклинг - это на подвижных великах, а спиннинг - ан стационарных
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
а есть еще спиннинг под водой - кто то мне рассказывал(((((
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
вот это извашение.... нет, все же изобретатели спиннинга это спасенные во врмея Нюрбергского процесса люди
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
ИМХО это просто неотловленные чикатилы))))
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
нет, у нас в спортклубе сайклинг на стационарных великах...
я © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
я © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
сайклинг - раньше использовалось название, я вспомнила. а нынче - спиннинг. но вроде у них программа немного другая, чем прежде
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
я сейчас хожу на танцевальную латыну аэробику. лепотаааа. если танцевать любишь и она в клубе есть - пойди! не пожалеешь,
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
есть, но я такой слон в лавке, Сов...
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
дык и я. а все равно в кайф. и аэробыческая нагрузка
(шепотом: я на себя в зерклао не смотрю)))))
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
я ходила на танцы, но мне как-то... вот когда я только анчала спортом заниматься, елт едак... 5 назад, я ходила на такое и тгда мне нравилось, но я думаю потому что это был русский клб и была русская музыка и мен было повеселее а под английскую мне скучно ((
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
под латыну я танцую. Попробуй!
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
я посмотрю елси есть в пятницу... ты же понямешь что я себя подстараиваю под график малой
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
угу, понимаю: сама в такой же ситуевине...
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
поэтому я знала кому это сказать)) знала что ты поймешь))
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
дык))) чмоки, пообедала, и бегу в работу дальше
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Sova © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
чмоки))
Келен © (13.12.2006 23:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 23:12) Прямая ссылка
не дрейфь, через месяц у тебя начнёт получаться))
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
не, Бенитка, даже чисто по времени - есть предел тому, что я готова тратить на спорт... танцы туда уже не входят
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
только что в передаче Клуб бывших жен стол-книжку назвали стол-трансформер)))))))))
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
ну и название
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
а я парилась, что у меня на кухне стол-книжка__ а это модный трансфооормер)))))
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
а ты думалаааа) О)))
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Хорошо, что не трансформатор. А то убить может!
Kiss © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Kiss © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
а ещё девы я вянулась делать ; огу в четверг вечером, у малой балет в это время и мне очень удобно и меня совесть не грызет.
хоть это ДИКООО скучно (на иврите это называется - делает моей заднице скучно))), но это реально потрясающе помогает оставить рабочую неделю позади и успокоиться, снять стресс.
а сейчас после аквы я дико бодра, аж странно
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
я пока хочу хотя-бы похудеть))))
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитк, я поняла что елси я в четверг делаю йогу, мне честно немного легче и все стрессы рабочие немного успокаиваются.
а похудеть... я зухе ен знаю получится ли (( эт я про себя)
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
я верю, что хорошо... но я не доверяю нашим йогам местным....
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
я нашим тоже)) у нас какай-то китаянка, но она мне не внушает доверия)
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Всем добрый вечер! йога -это здорово, так уходишь в себя и расслабляешься, мне очень нравится.
Аникуша © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Аникуша © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
я не ухожу в себя (( я все врмея думаю - блин, ну как же это скучно))
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
а я вообще ни о чем не думаю, правда иногда бывает... если что-то важное, но занятием это не мешает ))
Аникуша © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Аникуша © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
угум, расслабляюсь я - это факт
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
простите мне мой дурной вкус, но я пойду смотреть интердевочку... я люблю этот фильм))))
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
не простим
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
ах, как же я теперь буду жить...))))))
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
тыжело тебе придется, мать
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
еще тяжелее?)))))
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Бенитка © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
ну мы тебя пощадим, но не простим))
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка
Келен © (13.12.2006 22:12) Прямая ссылка