| Форум > Архив "Школа жён" > Июнь 2006 года > не посылайте на фитнес |
не посылайте на фитнес
вопрос такой - если после занятий на следующий день ничего не болит - означает ли это, что надо увеличивать нагрузки?
Смешинка © (28.06.2006 15:06)
Прямая ссылка
гы )) сорри, просто хочется апроцитировать: елси вы проснулись после 50 и у вас ничего не болит, значит вы умерли ))
sak © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
:))) ))
Смешинка © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
:) ну вот так и думаю, пасиб
Смешинка © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
болит задница... как я люблю свою тренершу! вот зверюга!
кара © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
))) Пральна! У нас летом, когда жара, народ филонил, только ренер из зала на минутку, они и плюхаются. А я назло всем!!!
Эльнорда © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
аналогично
кара © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
ну а что ты хочешь - попа круглая, а стул плоский!!!!!
Jane-Kulinarka © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Смешинка © (28.06.2006 15:06)
гы )) сорри, просто хочется апроцитировать: елси вы проснулись после 50 и у вас ничего не болит, значит вы умерли ))
sak © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
:))) ))
Смешинка © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
по уму и должно не болеть, если ты регулярно занимаешься, значит, что правильно все делаешь... болит если мышки не тренированные или превысила нагрузку...
Мышка © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Мышка © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
понятно.. вообще в школе нам говорили подобное, что болеть мышцы не должны.. но я и усталости не чувствую.
Смешинка © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Смешинка © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
мышцы могут начать болеть через 24 - 72 часа после тренировки, а могут и вообще не болеть
spy © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
spy © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
занятий чем?
Аглая © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Аглая © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
спортом. Пресс там всякий, попа :)
Смешинка © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Смешинка © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
в карате нет. наоборот, если постоянно тренируешься от самих упражнений ничего болеть не должно.
Аглая © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Аглая © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
какая ты молодец:) ты же недавно родила, да?
Амстер © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Амстер © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
30 апреля :)
Смешинка © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Смешинка © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
подожди еще день...
Elly © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Elly © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
ляг, поспи и все пройдет? :))
Смешинка © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Смешинка © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
не:)) у меня просто иногда не сразу начает болеть ,а через день.....
Elly © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Elly © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
ааа. ну нет, я уже недели две корячусь, один раз только болело, вот и думаю - может, мало?
Смешинка © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Смешинка © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
не, все ок значит! просто добавь кол-во повторений!
Elly © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Elly © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
:) ну вот так и думаю, пасиб
Смешинка © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
у эмня уже давно не болит, но я не могу увеличить нагрузку, я эту еле тяну
Келен © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Келен © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Может, комплекс поменять?? Когда не болит - мало толку...
Эльнорда © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Эльнорда © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
а почему должно болеть?
Келен © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Келен © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Ну, проф тренеры так говорят
Эльнорда © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Эльнорда © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
я спрошу свою
Келен © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Келен © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Спроси, конечно. А ты чем именно занимаешься?
Эльнорда © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Эльнорда © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
полным набором
Келен © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Келен © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Эххх, молодец ты! Я тож обязательно пойду, как с работой разрешится вопрос...
Эльнорда © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Эльнорда © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
удачи))
Келен © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Келен © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
болит задница... как я люблю свою тренершу! вот зверюга!
кара © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Подожди следующего дня))) У меня обычно именно _через_ день всё болит))
Эльнорда © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Эльнорда © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
вчера качала ягодицепс, сегодня сижу плохо:)))
Армания © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Армания © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Армань, ты у нас васче герой)))
Эльнорда © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Эльнорда © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
не, я маниак! я вчера в зале была ОДНА!!!!! остальные все нормальные люди:)
Армания © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Армания © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
))) Пральна! У нас летом, когда жара, народ филонил, только ренер из зала на минутку, они и плюхаются. А я назло всем!!!
Эльнорда © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
аналогично
кара © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Маш, то есть то. что у меня не болит ниче кроме рук после спорта, е то плохо?
Келен © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Келен © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
а почкму руки болят?
Армания © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Армания © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
они самые слабые и я надорвала сухожилия когда тали была маленькая
Келен © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Келен © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
ну а что ты хочешь - попа круглая, а стул плоский!!!!!
Jane-Kulinarka © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
:)))))) я подумала про другой стууул:)))
Армания © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Армания © (28.06.2006 15:06) Прямая ссылка
привет! ты не знаешь, есть ли упражнения, чтобы подкачать подмышкой, чтоб там жирок не свисал?))
Foxy © (28.06.2006 16:06) Прямая ссылка
Foxy © (28.06.2006 16:06) Прямая ссылка
видимо нужна качать спину:)
Армания © (28.06.2006 16:06) Прямая ссылка
Армания © (28.06.2006 16:06) Прямая ссылка
понятно, я на спину ничего не делаю, надо у тренера спросить тогда ещё упражнения дополнительные
Foxy © (28.06.2006 16:06) Прямая ссылка
Foxy © (28.06.2006 16:06) Прямая ссылка
у меня тоже ничего не болит. мне требер вподобрал комплекс, если не болит, наоборот всё правильно подобрано и нет перенагрузок
Foxy © (28.06.2006 16:06) Прямая ссылка
Foxy © (28.06.2006 16:06) Прямая ссылка
