| Форум > Архив "Школа жён" > Апрель 2006 года > Кто сидел?... |
Кто сидел?...
... на кремлёвской диете? Кто-то тут упоминал. Отзовитесь, мне пару вопросов залдать хоцца, а то, видите ли, я тут сама на неё села...
Эльнорда © (17.04.2006 09:04)
Я..сидела.
Crazy Horse © (17.04.2006 09:04) Прямая ссылка
Надеюсь, имеется в виду диета)) Гы. Итак:
- Помогло?
- Сколько врпемени понадобилось?
- как жить потом (чем питатьтся)?
Эльнорда © (17.04.2006 09:04) Прямая ссылка
Эльнорда © (17.04.2006 09:04) Прямая ссылка
- помогло, за 2 месяца минус 8 кило.
- за первую неделю ушло 4 кило...потом вес стал, я ходила параллельно на спорт. Вес стоял недели 2, а потом опять пошел вниз резко.
Но помимо подсчета углеводов я и калории подчитывала. Первая неделя жесткая была 40 гр. углеводов и 800-900 кк. в день. Потом стала больше калорий есть. Много чавкала зеленого салата, та как на этой диете плохо в туалет ходишь.
- Сейчас ем все, но слежк за весом. Если чувствую что как-то неуютно..то ограничиваю в сладком и стараюсь не есть после 7-ми и больше двигаться. Но в общем уе год прошел и вес не поднимался, а так еще пара кило ушла. Итого за1 год 10 кило. Вот еще парочку буду сбрасывать сейчас.
Crazy Horse © (17.04.2006 09:04) Прямая ссылка
Пасиба за подробный ответ! Калории, говоришь... Вот с мясом у меня нестыковочка будет.. Дорого это и готовить некогда. А вот , наприммер, виды всякие сосисок, колбас, сыры, крабовое мясо (палочки)? это как считать? И одно яблоко в день - нормально?
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
уолбаса, сосиски и крабовое мясо не имеют отношения ни к мясу ни к крабам. Но имеют отношение к крахмалу и костной муке.
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Застрелицца((((((((( А сыр?
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
сыр тоже поосторожнее. На кремлевку не помню, но вообще то там углеводов много - все свои 40 баллов сразу сьешь.
да, еще плавленый сыр тоже к сыру имеет отношение только названием. сыра там нет.
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
По кремлёвке в сыре 0 баллов.
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
возможно. Но на одном сыре жить нельзя
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
В сыре очень мало углеводов, я ела на диете в день кусочек ДорБлю с зеленым салатом, зато вот калорийность зашкливает. на 100 гр. 450 кк
Crazy Horse © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Crazy Horse © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
не ем вышеперечисленное так как за мясо не считаю, да и вообще от них полнеешь.
А если будешь етсь то смотри на упаковку
Crazy Horse © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Crazy Horse © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
От крабовых не полнею точно, пробовали. Ну ладно, но если просто не есть хлеб??? Это ж тоже полезно???
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
не, мне чего-то стрёмно
Ведьма © (17.04.2006 09:04) Прямая ссылка
Ведьма © (17.04.2006 09:04) Прямая ссылка
да лан...но она мясоедам подходит..конечно больше
Crazy Horse © (17.04.2006 09:04) Прямая ссылка
я мясо люблю.. но вот за печень боюсь..
Ведьма © (17.04.2006 09:04) Прямая ссылка
Ведьма © (17.04.2006 09:04) Прямая ссылка
А мне стрёмно так по удицам ходить((((
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
мне тоже)) но я читала много, что эта диета крайне неполезна...
Ведьма © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Ведьма © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
да никогда
Бенитка © (17.04.2006 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (17.04.2006 09:04) Прямая ссылка
изобретатель этой диеты весит 120 с чем-то кг
Р@звeдчик © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Р@звeдчик © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
и сидит в кремле?))
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Не знаю в чем он сидит)))
А ты фоты мои смотрела?
Р@звeдчик © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Р@звeдчик © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
смотрела, конечно!)))))))
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
у меня теперь новый аппарат-Lumix DMC-FZ5. обещаю качественную продукциию по мере появления!
Р@звeдчик © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Ура!))
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
я уже давно не обещаю, но фотик у меня тоже зашибись)))))))))))00
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
я знаю, что у тебя фотик зашибись))))
Р@звeдчик © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
ну мне приятно еще раз это упомянуть)))))))
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
это приятно, что тебе приятно)))))
ржунимагу))))
Р@звeдчик © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Р@звeдчик © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Упала и валяюсь . Пацтулам.
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
В мавзолее)))
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
скорее доедает за теми, кто сидит в кремле)))
Зай-ча © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
гыыы))))
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Ну и ланна... Главное, чтоб мне помогло... Рене Зелльвегер же худеет, почему я не могу?...
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
она тебе сама сказала?))))))))
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
АГА! Позвонила игрит: Знаш, Эльнорд, клёвая шняга эта диаета Аткинса... У вас она кремлёвская называется...
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
я бы на твоём месте нажаловалась на телефонных хулиганов))))))
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
А куда писать? В Кремль????
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
ну так Зельвегер и пиши)) она как из спортзала выдет - так и почитает)))
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
А она ишшо и читать умеет????
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
лучше сразу Кофе Аннону, он разберется
Зай-ча © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
*свалилась*
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
это была чья-то злая шутка
Румба © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Румба © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
гы. Это сейчас была моя шутка. Тормозная, но моя...
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
наверное, она настолько тормозная, что я не поняла, что это шутка
сорри:))
Румба © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Румба © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
))) Понедельник)))))
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
день тяжелый ))))
Румба © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Румба © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Девушка, милая!
Никто меня не переубедит, а я уверен, что сабалансированное питание и спорт-наилучший путь к отличной фигуре.
А если у человека нет возможности выделить время на работу над своим телом, то никакая диета не даст хорошего результата, а будет только во вред здоровью.
Поэтому, если хотите хорошее, сексуальное тело (не худое! худое, не значит красивое) делайте примерно так:
-вечером-бег 3 км, на скорость первый км, остальные аэробно, на выносливость.
-Перед забегом за 2 часа-углеводы, иначе "засохнете". После тренировки-2 часа не есть. Если хочется пить-обязательно пейте. После тренировки-обязательно пресс на скручивание. 3 подхода по 25-35 повторов.
-Сладкое-нельзя ни в коем случае после тренировки. Только до и в дни без нее. Вообще натуральные сахара нужны, иначе организм будет есть собственные мышцы. По возможности замените сахар песок и рафинад на фруктозу (либо тропические фрукты).
Результат будет видимым уже через 14 дней, если не будете пропускать и стараться. Быть может это и не будет выражено на весах, НО ТЕЛО-будет классным.
Р@звeдчик © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Р@звeдчик © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
.... Перевариваю информацию, не ожидала... Спасибо. А нельзя заменить бег велотренажёром?
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Нет. Бег дает нагрузку на плечевой пояс, ноги и (пожалуй самое главное для женщин) на брющной пресс и попу.
А велотренажер-только на сердце.Только.
Маленькаая ремарка. Если хотите согранить полную грудь, знаимаясь бегом-ее нужно будет подкачивать упражнениями, иначе, как основной запасник воды и жиров, она "сдуется" первой при занятиях.
Р@звeдчик © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Р@звeдчик © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Есессссно хочу!! Типа отжимания от пола и прочее?
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Широким хватом отжимания или разведение рук с гантелями на скамье (в доманих условиях можно лечь на кровать, а под плечи поставить табурет)
Р@звeдчик © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Р@звeдчик © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Дадада... Знаю это упражнение... Только воот по поводу велотренажёра: наша Келен (знаете же такую?) сейчас именно на нём занимается и получает хорошие результаты.
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
велотренажер-тренажер исключительно кардионагрузок. чтобы про него не говорили. все остальные достижения на нем-не его основное предназаначение.
Р@звeдчик © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Р@звeдчик © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Но я страшно не хочу бегать(((
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
придется))
Р@звeдчик © (17.04.2006 11:04) Прямая ссылка
Р@звeдчик © (17.04.2006 11:04) Прямая ссылка
В фитнес-клубе тренер сказал, что ни в коем случае нельзя ее пробовать(((
Астра © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Астра © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Почему - не сказал??
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
сказал, что углеводы обязательно нужны организму, а эта диета несбалансированная, поэтому стойкого результата точно не будет, а проблемы со здоровьем могут возникнуть( Первое в похудании - спорт
Астра © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Астра © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Дайте денюх на спорт((((((((
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
См. апрельский номер журнала Здоровье - там много про нее. Очень аккуратно ее надо применять, если у тебя больные почки, печень - нельзя. и там много еще чего - кто-то на ней поправляется, кто-то худеет.
Манюня © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Манюня © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
а если еще не больные, то заболеют!)))
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Точно)))
Манюня © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Манюня © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Легко вам шутить))) Я похудеть хочу!
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
хотеть мало) нужно еще не жрать)))
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Ну вот. Буду не жрать по кремлёвке.
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
ты лучше колбасу с сосисками не жри. Вот то этого точно поправляются..
Ведьма © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Ведьма © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
ЖРАТЬ ЧЕГО????
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
ОВОЩИ, мясо, птицу, рыбу
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
ОВОЩИ - это углеводы. Это энергия. Когда она расходуется полностью, начинают расходоваться жировые запасы. А если Углеводов наето много, то только они и расходуются!
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Пасиба!
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Эльнорда © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Оль, ты вернулась?%))))
Армания © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Армания © (17.04.2006 10:04) Прямая ссылка
