Форум >  Архив "Школа жён" >  Ноябрь 2005 года >  пока нет Армани,

пока нет Армани,

которая на меня действует как рупор можей совести... девы, скажите ЧЕСТНО, сколько раз в неделю у вас получается спортом заниматься? у меня во время семестра больше 3 раз никак:( а этого мало...
semmius © (11.11.2005 22:11)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


стараюсь 3 раза, но 2 недели вообще уже не была (заливаюсь краской)
Cecile © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

все хочу у тебя спросить, а ты чем занимаешься?
Prozerpina © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

на тренажерах + пилатес, у меня персональный тренер, сейчас вот попу качаем, а к лету хочу кубики на животе
Cecile © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

можно поподробней про персонального тренера? как часто ты с ним занимаешься? или он только программу делал?
semmius © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

она делает программу каждые 8 недель и 2 раза занимается со мной вместе. это девушка, что меня тренирует специалист по тренировке беременных и после, так что для меня находка
Cecile © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

где ты время берешь? когда ты все успеваешь??
Glafira neobychnaja © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

я с янычем же хожу, с 9 до 12 у нас бебиситтер там. он в 5 часов утра просыпается, я с 7 до 9 работаю, а потом на спорт
Cecile © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

вах!! здорово как!!!
Glafira neobychnaja © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

ты как давно занимаешься? а пилатес чему способствует? )
Prozerpina © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

пилатес мне просто помогает расслабится и потянутся, а занимаюсь уже года 3 так
Cecile © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

ну а все-таки наглядная паольза от него есть?
Prozerpina © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

я не вижу :-)
Cecile © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

а сколько в тренажерке занимаешься по времени?
Prozerpina © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

по идее 3 раза в неделю по 1,5 часа
Cecile © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

а скока из них кардио? и какие?
Prozerpina © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

кардио только один, но на 30 минут. это штука такая, типа по лестнице забираешься, как её.. ротатор что ли
Cecile © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

для ягодиц? не степпер?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

не, сейчас найду в инете
Cecile © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

дафай )
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

вот с правой стороны фота, это из моей студии
Cecile © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

забыла
Cecile © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

а где там этот агрегат?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

с правой стороны фотка, на ней спереди эти штуки стоят. там не степпер, а плавающее такое движения, нечто среднее между лыжами и лестницеи
Cecile © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

ааа... понял... они чему способствуют? и почему выбрала именно этот агрегат?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

они способствуют укреплению попы, если хочешь имет попу как яблочко, то они в самый раз
Cecile © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

понял )) пасиб )) оч хочу! а 30 минут достаточно?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

мне хватает
Cecile © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

да!!!! у меня дома такой стоит
Kosh © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

и тебе задам тот же вопрос: а почему именно этот агрегат? ведь не только он на попу влияет
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

изначально купила его для укрепления мышц попы и бедер перед лыжным сезоном - чтобы там уже ничего не болело. а потом втянулась. я ж на спорт не хожу, только на танцы
Kosh © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

поняла... спасиб ))
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

пресс можно каждй день мин. по 10-15 ачать- вот и кубики будут.. и есть белок
ЛУЧШАЯ © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

мне пока нельзя очень интенсивно из за кесарева
Cecile © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

ну тогда погоди.. тебе мышцы не порезали?
ЛУЧШАЯ © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

резали конечно
Cecile © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

жаль. тогда вдвойне без спорта никуда. у меня как порелали, так чуть больше поем- живот появляется.. и пресс уже не так качается как раньше до операции((
ЛУЧШАЯ © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

живота у меня нету вообще, у меня до этого был очень хороший прес, просто пока ещё не все срослось, поэтоми можно только косую мускулатуру
Cecile © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

ну я думаю у тебя и без спорта сам по себе живот плоский, да?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

ага
Cecile © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

и сама такая худенькая была всегда, так?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

так, даже тощая больше :-)
Cecile © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

ясно :)) а зачем пошла на спорт?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

как зачем :-) чтобы маясо было! и попа крепкая и спина и руки
Cecile © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

т.е. ты не худеть, а мясо наращивать? ))
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

ну да, куда мне худеть то :-)
Cecile © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

:)) тоже гены?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

она как тростиночка!!
Glafira neobychnaja © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

для срастания и заживления мне компрессы с медом делали. быстро зажило.
ЛУЧШАЯ © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

ну там внутри уже, компрессы не помугут
Cecile © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

до сих пор, Сесиль? полгода же уже прошло
Kosh © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

угу, моя тренерша смотрела, там ещё дырка между прямыми мускулами
Cecile © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

ого.однако
Kosh © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

а у меня и без операции так... пресса совсем нет (( качай - не качай... чуть поела и все ((
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

наследственность. я теперь вечером кефир пью.. без ужина. ко всему привыкаешь со временем
ЛУЧШАЯ © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

я не могу без ужина )) да и здоровье дороже...
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

Значт надо больше белка есть, когда качаешь.
Уипа-теоретик © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

ДО или ПОСЛЕ?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

После. Тебе, наверное для наращивания мышц белка не хватает, вот и все. Но, для надежности я со спецом бы посоветовалась.
Уипа © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

)) все ранво пасиб ))
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

Не за что. Вообще во всем это важна сила воли и мотивация.. эх..(
Уипа © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

вот именна :( эх!
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

стыдно, но ни разу))). муж купил карту в спорт. клуб и теперь сам ходит)))
Glafira neobychnaja © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

обалденная фигура - подарок родителей или диета?
semmius © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

родители постарались))) все равномне стыдно!! *типа вообще могла бы звезда бытьесли не сачковала*))
Glafira neobychnaja © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

гы:) ешь что хочешь или с ограничениями?
semmius © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

все что хочу и когда хочу
Glafira neobychnaja © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

точно гены)
lulu. © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

а я вот раньше тоже могла есть все, что хочу... а теперь надо себя как-то сдерживать (
Prozerpina © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

метаболизм с возрастом замедляется, естественны процесс
lulu. © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

вон у Глаши не замедляется... завидно ))
Prozerpina © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

все индивидуально конечно, кому то надо усилия прилагать чтобы оставаться стройной, кому то нет. но в любом случае спорт не помешает)
lulu. © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

да мне на спорте скучно... я вот на танцы хочу пойти )
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

да ну, скучно. 40-45 мин обязательно развлекательная программа нужна?) возьми сд слушай, в некоторых клубах тв есть
lulu. © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

ну короче не в удовольствие (( надо себя ломать... с танцами дело другое )
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

мне не очень это подходит, мне нужен рельеф)
lulu. © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

а ты занимаешься?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

да, силовые
lulu. © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

а до занятий какой комплекции была?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

такой же, вес за последние 10 лет тот же, + - 2 кг в зависимости от сезона, объем меньше, потеряла почти 2 размера одежды
lulu. © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

ух ты! а как давно заниаешься?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

3 года и уже без этого не могу
lulu. © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

привыкла или что?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

да, появляется какая то зависимость даже. кстати, хороший стресс
lulu. © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

учту ))
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

а 40-45 минут разве хватит? и скоа раз в неделю надо ходить?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

это только силовые. чем чаще, тем лучше, в идеале кажды день) 4-5 раз в неделю нормально будет
lulu. © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

а ккакие еще?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

хорошо бы ещё кардио, хотя бы 2-3 раза в неделю, но я часто халтурю
lulu. © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

а разминку не делаешь что ли совсем?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

обязательно - 5-10 мин, стреч. заминку тоже надо бы, но я не делаю
lulu. © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

это как?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

всякие упражения на растяжку мыщ - от наклонов, потягиваний то выпадов
lulu. © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

ааа... т.е. не бег и прыжки?
Prozerpina © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

нет, это к кардио относится. надо мышся разогреть обязательно перед силовыми, впрочем перед любыми занятиями
lulu. © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

они самые, я в отца в плане конституции пошла))
Glafira neobychnaja © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

у меня оба были весьма стройные, до 40 лет, судя по фото. папа вообще легкой атлетикой занимался, а потом раснесло обоих, хотя по американским стандартам они дюймовочки, но все равно.
lulu. © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

у меня папа уже на пенсии, но все равно не поправился))
Glafira neobychnaja © (11.11.2005 22:11)
Прямая ссылка

у меня свекры такие и муж туда же. я свекрови когда шмотки посылаю, на себя примеряю, а женщине уже хорошо за 50.
lulu. © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

моему папе за 60))
Glafira neobychnaja © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

против генетики не попрешь короче)
lulu. © (11.11.2005 23:11)
Прямая ссылка

Страницы: 1 2
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору