| Форум > Архив "Школа жён" > Август 2005 года > Вопрос про спорт |
Вопрос про спорт
девы)) вот вчера я час двадцать в тренажерке потела в прямом смысле этого слова, в основном на аэробных нагрузках.
первое наблюдение - мне НАМНОГО больше нравится чем шейпинг, степ и тд, которым я себя изводила столько лет.
а теперь вопрос - если верить тренажерам, то я сожгла от силы 500-600 калорий. и чего? это 2 баночки йогурта....
Келен © (09.08.2005 11:08)
Прямая ссылка
моя ты труженица! Во так дала тебе маман волшебный пендель:)
чмоки!
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
я и без неё собиралась, но она спортивную злость вызвала))
чмоки
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
1 кг персиков я уже сьела :)))
кара © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
))))))))
pobeg знает тётку © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Эль, а мне покажи!
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
привет, сестра!
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
привет тимашкин!!! чмоооки
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Янка, я ржу над Янчиковой прической:))))
такой модник, весь в мамашку:)
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ну дык, сразу наирокезили
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
чмоки ему от тети маши из москвы:)
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
пошла цаловат
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
несись!!! ищи срочно что-нибудь!!
Glafira neobychnaja © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
погода будет бе на этой неделе!!
Glafira neobychnaja © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08)
вот поэтому я не считаю калории((((((
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
и я поэтому тоже))
Kulelya © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Kulelya © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
тебе и не надо)))
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
они ж типа сами считаются... я не знаю как к этому относиться, это _очень_ мало
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
я отключаю счётчик(( иначе зачем ваще жить? полтора часа банку йогурта гонять?((((
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
а мне интересно... получается что да, за полчаса реальной нагрузки - банка йогурта ((
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
не(( я мож и дура, но я не верю в это!!!!((( вернее верю, но не руководствуюсь(((((
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Бенитк, надо ж знать все равно с чем дело имеем))
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ну вот смотреть за счётчиком калорий на тренажерах я не могу((( Хочется пойти и застрелиться сразу
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
зато мышцы в тонусе:)))
а я утром 10 минут Синди Кроуфорд делаю, но на тренажерах мне очень нравилось, особенно по своей программе, которую мне составили. Эффект был реальный
Буба © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Буба © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
да, мне через 3 недели будут составлять, 3 недели просто со мной тренер ходит, а потом садимся и сосавляем программу. но мало ведь, Буб...
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
я вначале по дорожке ходила сжигала жир. а потом на тренажерах работала. Может так попробовать? Жир сжигается при определенном пульсе и нагрузке на эти мышцы
Буба © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Буба © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ага, она мне так все и сказала, я на дорожке и на кроссе 0 это такие как лыжу, что-ли, они попу и все ноги прорабатывают, но основное - сжигают жит, с кардионагрузкой, 3 недели так, а потом программа подробная.
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ну правильно. меня тоже на эти лыжи пытались запихнуть. а мне не нра. Я фэтлосс делала на дорожке, потом занималась. А тренер хотел чтобы я на лыжах в начале, потом тренажеры, а потом дорожка...аэробная
Буба © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Буба © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
у меня 50 на 50 - дорожка и эти лыжи или как их...
и так три недели, она сказала что можно после этого пресс, ноги отдельно, но это в 3 недели первые не важно, а потом мол разразботаем программу
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
моя ты труженица! Во так дала тебе маман волшебный пендель:)
чмоки!
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
я и без неё собиралась, но она спортивную злость вызвала))
чмоки
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
я вообще не представляю, как ты в такую жару находишь силы на спорт ходить...
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
так везде конд, сейчас мне вообще холодно)))
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
мне на работе тоже хорошо, но как выйду на улицу-все:(
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
а я сразу в машину ныряю, она везде в подземных стоянках, только елси возле магаза или на море, там просто на стоянке, вот там труба.
а дома и на работе подземные
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
а моя на улице стоит, прикинь как она за день нагревается! и там нет кондишена:(
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ужас ((
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
да, перевод спортивных калорий в продукты меня убивал. Лучше не начинать даже))) начинаешь ненавидеть персики и прочие невинные продукты))
pobeg © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
pobeg © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
не, так обычный обед даже, Побег...
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
да я просто как-то наткнулась на фразу "15 минут на велотренажёре, ну или откажитесь от персика"
это в голове не укладывается просто!
15 минут - это ой какая нагрузка
pobeg © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
pobeg © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
да 15 минут всего 40 с чемто калорий сжигают :))
кара © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
кара © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
моя мысль от этого только усугубилась)))))))))
pobeg © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
pobeg © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
в общем, да, согласна!!!! прикинь ужас какой ((
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ну реально начинаешь задумываться.
есть, но мучаться)))))))
ну нафик!
pobeg © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
pobeg © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
1 кг персиков я уже сьела :)))
кара © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
какое счастиье, что у меня на велосипеде счётчика нет
Ведьма © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Ведьма © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
гы)) там на всем есть...
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
у меня велосипед настоящий)) конечно, можно поставить.. но не хочу
Ведьма © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Ведьма © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ааа, класс!!!
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
привет мать :-) я бегаю 20 минут для начала, потом тренажерки, а потом 20 минут степ и все с кардио треинингом
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
привет!!!! так тебе худеть-то не надо))
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
не, мне наоборот даже, но мне кажется, шо лучше менят жировую массу на мышечную. хочу живот как у армаши!
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
а когда ты умудряешься заниматься, у тебя няни нет??? я потрясена!
Буба © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Буба © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
вечером хожу, когда хедрон дома, у нас студия со 22.00 работаер, а по утрам там прямо бебиситтер ест, можно с маленким ходит, все бесплатно
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
у нас в клубе для таких маленьких не было няни. там только с 2 или 3 лет детская комната...Везуха!
Буба © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Буба © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
у нас сразу берут, ага
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Сесильк, там мне надо не поменять, мне надо объёмы уменьшить...
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
млин... я к сожалению не спец. по похудению, но мне кажется, если заведомо меньше кушать (1200 ккл в день) и спорт, то мона???
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
можно, только я на 1200 в обморок падаю ((( мне надо хотя бы 1700((( я реально падаю в обморок, янк (((
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
1700!!! мне их на 2 дня хватит :-)
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ну вот тебе и разница (( у меня при 1700 гипогликемия (( прикинь (((((
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
да уж
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
при чем реальная, я ж грохнулась в больнице., мен сделали анализы ((( хотя я ела йогурт на завтрак
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
так и есть - спортом похудеть нельзя надо еще и диету :))
я вчера неудачно сходила
1. разорилась на лифак :(((
2. после 1 часа тренажеров пошла на танцы и попался супер-пупер инструктор
такой крутой что не обращая внимания на зал весь из себя плясал сам с собой.
народ путался ногами руками и головами - а этому пофиг - он крут!
ушла с половины занятия.
кара © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
кара © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
у меня белье есть, надо кроссы новые купить, на этой неделе куплю.
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ну у вас это не так дорого наверное
у нас хорошие от 100 евров...
хорошо что мне из Англии привезли :)))
кара © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
кара © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ты че)) у ас сейчас 70% распродажа в спортивных магазах, я за МАКСИМУМ 50 $ куплю
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
во-во
у нас тоже написано распродажа - но в чем ее смысл я не понимаю
как были штаны 1500 так и остались...
кара © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
кара © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
мраки! не, мне только кроссы нужны.
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
а я один раз попала к тётке, которая нас целый час учила танцевать диско, джаз и еще что-то)) под Кузьмина и Серова((((((((
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
))))))))
pobeg знает тётку © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
да))) острые впечатления)))))))))
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
это не учил!
он был сам по себе
с половины занятия ушла куча народу!
я нажаловалась на ресепшн!
при новой работе буду приходить именно в это время -и что?
этого мальчика лицезреть?
да нифига!
кара © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
кара © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
а у нас одна тренер не попадала на аэробике в ритм)))) к ней просто народ перестал ходить после первого же занятия.... И к мальчику перестанут хоить
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Бенитка © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
господи, когда я пойду в спортзал!
или хотя бы дома(( мне Бодифлекс очень помогает
mmm © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
mmm © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
бодифлекс-это когда дышать надо?
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
угу)))))))
mmm © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
mmm © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Машк, и тебе скажу - тебе же худеть не надо
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
я раньше на тренажеры 3 раза в неделю ходила - для меня Бодифлекс заметнее и худеешь там, где надо и подтягиваешься
mmm © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
mmm © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
а что это такое?
Elly © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Elly © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
а это что?
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
это дыхательная гимнастика. надо делать каж. день, занимает минут 30 максимум
mmm © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
mmm © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
интересно! я поишу в инете
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
мне тоже очень нравится. Но с тренером все-таки лучше, чем дома самой
Jane-Kulinarka © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
дайте мне пинок!
я собиралась пойти сегодня, но не собрала спортивную сумку вечером ,а утром было некогда...
я снова лентяйка:(((
Elly © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Elly © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
сестра))))
mmm © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
mmm © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ну ты хоть дома занимаешься, а я нет, да и жрать стала на ночь....
Elly © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Elly © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
так в том-то и дело, что год уже и дома не занимаюсь!!! ужас
mmm © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
mmm © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
плохо... могу сказать что после жуткого насилия на шейпинге, мне _очень_ понравились тренажеры!
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
я только тренажерный и люблю...
ты ж видела мои фотки в купальнике "ДО и после"?:)
Elly © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Elly © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
да!!!))))))))))))))
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Эль, а мне покажи!
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
после того как я видела твои фоты....
Маш, мне стыдно:))))))
Elly © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Elly © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Елии непонимаю тебя - это же так здорово!
мне нра спорт!
кара © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
кара © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
мне он тоже нра..
но я не могу дойти до зала, вот прям не понимаю почему!!!!
Elly © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Elly © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
у меня зал - в соседнем доме
так ходить куда-либо тоже тяжело :(
НО!
тут, хлавнаЕ нАчАть!
и месяца через 2 - углубить :)))
кара © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
кара © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
у меня были суперспортивные полгода, па потом карта закончилась, пошла череда ДР, свадьба и вот ... у меня снова есть время, но лень!!!!!
короче, в четверг точно пойду в зал!!!!
Elly © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Elly © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
прекрати считать калории:)
Армания © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Армания © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
привет, сестра!
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
привет тимашкин!!! чмоооки
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Янка, я ржу над Янчиковой прической:))))
такой модник, весь в мамашку:)
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ну дык, сразу наирокезили
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
чмоки ему от тети маши из москвы:)
ТиМаша © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
пошла цаловат
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
армаша, видела фотки, бьюс до сих пор в истерике от бекой зависти :-)
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
привет мать!! я тоже!!
Glafira neobychnaja © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Glafira neobychnaja © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
привет, я чичас убегаю к косметологу, прикин у меня до сих прикида нету на крестины
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
несись!!! ищи срочно что-нибудь!!
Glafira neobychnaja © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
дык с погодой не ясно, мне кажется кончится все ибкой, близкой и пашмоной
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
погода будет бе на этой неделе!!
Glafira neobychnaja © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ну вот именно, придется купит весеннюю коллекцию уже
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
а когда это радостное событие?
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
радостное??? гы, юмористка :-) с субботу
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Cecile © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ясно, держись, мать!!!!! я все понимаю, но делать нечего
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Келен © (09.08.2005 11:08) Прямая ссылка
