| Форум > Архив "Школа жён" > Июнь 2005 года > Дев, я за советом - может, |
Дев, я за советом - может,
вы чего рационального подскажите?
Я про способы концентрации (заметьте, не контрацепции, а концентрации) - так как в рабочем ритме у меня 16-17 часов работы, 1 час на дорогу, плюс час на утренные/вечерние процедуры, время на сон - 5 часов. пкричем это не аврал, а нормальный типа режим. Так вот, мне этого сна не хватает никак - знаете ли вы какие способы, как научить себя высыпаться за это время, и вообще, как в таком режиме сконцентрироваться, а не “ползать по стенкам”?
sak © (23.06.2005 12:06)
Прямая ссылка
гы )))))))) это идея, придти в бюро с кислородной подушкой )))
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Трубааа! Тебе так комфортно? Что можно делать на работе по 16 часов? А живешь ты когда? Или ЭТО твоя жизнь?
Энка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
да!!!!!!!!! у нас сейчас на фирме экспиремент - мараторий 3-месячный на работу в выходные ))
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
думаешь, попробовать заснуть на рабочем месте?
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
как ты вообще живешь в таком режиме??????????????????
Кроме работы сна и дороги на работу - что-то еще есть????
coxo © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
клео, но все меньше ))
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
вот
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
спасиб)) и тебе скажу - у меня есть ещё корсет из этого льна, если я рубашку одеваю, то сверху корсет))
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
ну так бы и говорила, что такая же юбка есть))
Зай-ча © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
, если я не ошибаюсь.
он реально помогает, я так всю учёбу жила, и никакого привыкания и очень укрепляет
Келен © (23.06.2005 12:06)
Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06)
медитация и кислородные коктейли
breeze © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
breeze © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
а что есть второе?
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
есть такие заведения специяльные. там кислород пьют. очень бодрит и релаксирует.
breeze © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
breeze © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
я о таких у нас не слашала (((
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Еслди установку не поставить , то очень долго искать надо будет, можно просто кислородом заменить
кислород продается в аптеках - подушка кислородная либо баллоны (меня правда ни фига не берет).
Янка пробывала © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Янка пробывала © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
гы )))))))) это идея, придти в бюро с кислородной подушкой )))
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
надо учиться спать с открытыми глазами! На работе!
Бенитка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Бенитка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
16-17 - действительно работа? или включая домашние хлопоты?
Энка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Энка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
гы )))) действительно работа - хлопот нет по определению ))
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Трубааа! Тебе так комфортно? Что можно делать на работе по 16 часов? А живешь ты когда? Или ЭТО твоя жизнь?
Энка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
ой, не спрашивай, я тут пока временно, но это ж время надо как-то пережить ))
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
а выходные есть?
Бенитка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Бенитка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
да!!!!!!!!! у нас сейчас на фирме экспиремент - мараторий 3-месячный на работу в выходные ))
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
экспЕрИмент то есть
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
офигеть, какая поблажка)) и вы еще жалуетесь?))))
Бенитка © (23.06.2005 13:06) Прямая ссылка
Бенитка © (23.06.2005 13:06) Прямая ссылка
Ань, серьезно - одна девушка на работе практикует (я так не умею) - после обеда руки на стол, голову на руки и 15-20 минут полудремы - потом бодра и весела
Трусливый Лев © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
я так тож сплю, когда никого нет)))))
Бенитка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Бенитка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
я так делаю. полудрем действителдьно помогает до конца вечера быть бодрой))
Лиска © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Лиска © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
думаешь, попробовать заснуть на рабочем месте?
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
я так делала во время беременности, вырубло меня просто ужасно. и причем глубокий сон получается
Буба © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Буба © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
да. но научить этому ченез форум невозможно
Ведьма © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Ведьма © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
попробуй найти того, кто научит медитировать и расслабляться
Ведьма © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Ведьма © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
ну основа концентрации- хороший сон.. для этого нужна удобная кровать, свежий воздух. сама так пашу.. мало времени на сон.. но вообще перед сном стараюсь отвлечься от проблем.. кино, музыка.. ванная
ЛУЧШАЯ © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
ЛУЧШАЯ © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Какое кино перед сном, если на сон 5 часов?!
Манюня © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Манюня © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
я про няню смотрю. это отвлекает. ну и сплю тож также.. правда стараюсь в машине дремать.. меня возят
ЛУЧШАЯ © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
ЛУЧШАЯ © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
да я сплю как убитая, мне просто мало (((
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
есть курсы, там учат как надо уметь высыпаться за 4-5 часов..
Лиска © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Лиска © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
а как, как учат???
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
просто дают поспать лишний час прямо там))))
Бенитка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Бенитка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
гы )))))))))))
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
как учат не знаю. но могу узнать координаты где это делают, стоит недорого. я там, правда много лет назад, училась быстрочтению
Лиска © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Лиска © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
дык я ж не в москве ((( но все равно спасибо!
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
а в выходные? я в выходные дрыхну
ЛУЧШАЯ © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
ЛУЧШАЯ © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
и я ))) но вчера я вышла в 3 из бюро, и сегодня как муха сижу ((( а у меня работы - завал ((
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
как ты вообще живешь в таком режиме??????????????????
Кроме работы сна и дороги на работу - что-то еще есть????
coxo © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
клео, но все меньше ))
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
тебе надо так жить???? Поверь сама через это прошла и жалею.... Здоровье не вернешь ( а также свежесть, здоровую кожу и т.д.)
coxo © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
coxo © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
ох, как ты права (((
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
не 5 часов это мало, мне нужно 8, так что только работу уменьшать и увеличивать время на сон.
Джун © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Джун © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Мне для счастья вообще нужно 10...((((
Винни © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Винни © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
а мне 14!!!
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
это ты каждый день к 6 утра приезжаешь на работу и уезжаешь в 12???
мисс н © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
мисс н © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
нет, приезжаю к 9, уезжаю после час-двух, иногда, правда, после 11 бывает
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
типа укороченый день.....
Ань, я когда это читаю, мне стыдно становиться за то, сколько и как я работаю((((
Бенитка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Бенитка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
шнурок, ты обалдел???? это ж режим ненормальный (( Меня просто умиляет, что часть народа в бяро при такм ритме вполне бодры, а часть как мухи в глицерине!
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
я понимаю, что ненормальный((( это типа сарказм - всегда в 3, а иногда в 11)) типа пораньше
Бенитка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Бенитка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
такая зарплата хорошая? что тебя там держит-то? на чем добираешься в такое время? не страшно?
мисс н © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
мисс н © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
фирма таксы оплачивает, зарплата конечно получше, но далеко не так хороша, как должна была бы при таких условиях труда
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
в таких условиях она должна быть ОЧЕНЬ хороша
Бенитка © (23.06.2005 13:06) Прямая ссылка
Бенитка © (23.06.2005 13:06) Прямая ссылка
я когда-то давно читала о следующей системе: человек спит по два (если не вру) часа, потом работает, потом работает какое-то определенное количества времени (цифр не помню), вроде тоже два часа, потом снова спит... снова работает... и так далее. Брат пробовал, говорит времени и оправда освобождается немеренно, с непривычки вроде не очень, а потом встраиваешься и нормально. Но это явно не выход для тебя:(
Королек-птичка певча © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
стой! я тебе сейчас свой жилет сейчас покажу
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
ДАВАЙ!!!!
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
где платье, Ань?
Трусливый Лев © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Лева, я вчера в 3 из бюро ушла, не было сил на фото - пойду наверное все же в нем. Но сейчас подумаю над альтернативами и вас спрошу
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
вот
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
это лен?
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
да!!! если тебе не нра, я не обигхусь)))
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
мне нравится, а особенно то, что он не выглядит мятым, поэтому я и преспросила! Он очень оригинальный, в таком стиль - при правильных дополнениях стильно очень должно быть!
sak © (23.06.2005 12:06)
Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06)
и у меня юка под него))) и с джинсами ношу ещё
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
супер, мне кажется, очень небанально и стильно!
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
спасиб)) и тебе скажу - у меня есть ещё корсет из этого льна, если я рубашку одеваю, то сверху корсет))
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
ооооооооооооо, это супер!
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
блин,
sak © (23.06.2005 12:06)
Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06)
я поняла))
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
можно влезу? под джинсы подойдет, но под другое что то врядли.
Зай-ча © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Зай-ча © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
у меня есть юбка от этого костюма, очень красиво))
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
ну так бы и говорила, что такая же юбка есть))
Зай-ча © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
и ещё корсет))) такой же, если я юбку с рубашкой одеваю)))
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
попробуй перед сном в ванной поспать, очень расслабляет. Так Наполеон делал, но он все 4-5 часов в ванной спал.
Буба © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Буба © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
о, я к этому тоже уже частично пришла - я теперь через день в ванну перед сном залажу на полчаса - мне тоже показалось, потом бодрее! Спасибо!
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
я кажды день, иначе труба и иногда даже утром
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
я не каждый, ноо когда сильно устаю - отлично арсслабляет, потом плавно в постель перетекаешь и спишь отлично
Буба © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Буба © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
так и утонуть можно..
Ведьма © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Ведьма © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
это вредно
Бенитка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Бенитка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
чем? я так делаю часто..
Буба © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Буба © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
больше 20 минут в воде для кожи плохо, клетки теряют влагу, кожа сохнет
Бенитка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Бенитка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
как они могут терять влагу в воде???
Буба © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Буба © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
они соединяются с окружающей водой и покидают клетки. И еще мокрая и увлажненная - это разные понятия относительно кожи. именно внутреннюю влагу теряют
Бенитка © (23.06.2005 13:06) Прямая ссылка
Бенитка © (23.06.2005 13:06) Прямая ссылка
ну и совет
большое количество людей именно тонет во сне в ванной
нельзя этого делать
Люка Лилия © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Люка Лилия © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
ни разу за учебу в юридическом ВУЗе и практику таких случаев не встречала...а что, есть статистика??
Буба © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Буба © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
насчет статистики не знала
я встречала
это известный факт по моему даже
Люка Лилия © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Люка Лилия © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
нашер сна - Ань, я думаю что тут нужен женьшень утром обязательнбо, при чем так месяца два.
в выходные обязателен сон днём
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
витамины попринимай
на ночь кружку теплого молока
или чай с лимоном и медом
Люка Лилия © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Люка Лилия © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
о, про витамины это идея, наверное, надо бы, спасибо!
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
и обязательно женьшень
nudnaya kelen © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
nudnaya kelen © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
вот тут поподробнее - это что и зачем?
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
это как бы бодряшее вешество, корень женьшеня, в аптеках есть, бери только дорогой (иначе там д... о), и оно реально помогает.
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Келен © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
а как он по-английски то? пойду сегодня!
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Келен © (23.06.2005 12:06)
это не как кофейн?
sak © (23.06.2005 13:06) Прямая ссылка
sak © (23.06.2005 13:06) Прямая ссылка
нет!! Анют, не бойся!!! он реально хорош, поговори с аптекарем, у вас они должны быть как у нас с хорошим образованием
Келен © (23.06.2005 13:06) Прямая ссылка
Келен © (23.06.2005 13:06) Прямая ссылка
я по выходным сплю как сурок. Сна тоже катастрафически не хватает.
Советы банальные - витамины, физнагрузки, свежий воздух, обливания водой, в выходные - резкое переключение деятельности. чтобы глаза "открылись" без песка я зарядку делаю для глаз. Выспаться за малое количество часов можно только днем, реально только если обстановка позволяет, заперся в кабинете и как штирлиц))) 20 минут.
Можно всякие штучки общепсихологические (в том числе НЛП-шные) пользовать по кратковременному "отключению" днем.
Янка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Янка © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
