| Форум > Архив "Школа жён" > Июнь 2005 года > Что делать? |
Что делать?
Девы, через 2 недели в отпуск. Сижу на Протасове, всё похудело, кроме _живота_. Я и пресс качаю, и наклоны-повороты делаю - ничё не помогает. Что делать-то? Стыдно будет на пляж выползти ((
Беда у Ягодки (( © (28.06.2005 14:06)
Прямая ссылка
Тогда купи трусы-утяжку и не снимай их весь отпуск :)))
veruska © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
отменить отпуск теперь! Ягодка! НЕЛЬЗЯ вообще на пляж ходить! Пляж - это прерогатива фотомоделей! А наша судьба - на огороде в кустах загорать... в перерыве между прополкой и поливом))))))
Бенитка © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
надо загорать рядом со мной, я затмлю!
Jane-Kulinarka © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
так и сделаю ))
партнер мой вчера ту-тууууу (( так шо медленно-тягучее отменяется как раз до отпуска )
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
для живота?
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
что “испортит”? массажист-насильник, что ли?
Matrix © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Спасибо всем. Бросаю работать! В течение 10 оставшихся дней качаю прес, прыгаю через скакалку и наворачиваю километры по району.
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Беда у Ягодки (( © (28.06.2005 14:06)
а может его пучит просто? или все же жирок?
veruska © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
veruska © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
в том-то и дело, что жирок (( и не сгоняется...
Ягодка © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Ягодка © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
сгонится, медленно, но верно))
Glafira neobychnaja © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Glafira neobychnaja © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
а кроме диеты спортом-то занимаешься?
Kedicik © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Kedicik © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
конечно! комплекс на мышИцы нижней части спины, талии, бедер и ног.
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Тогда купи трусы-утяжку и не снимай их весь отпуск :)))
veruska © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
крути обруч!!!!!
снежа знает что говорит! © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
снежа знает что говорит! © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
массаж надо, и нагрузку на эти мышцы
Kedicik © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Kedicik © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
нагрузка есть, массажа нет.
а без массажа никак? © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
а без массажа никак? © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
если мало времени до отпуска, то никак. а если время есть, и спортом можно обойтись:)
Kedicik © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Kedicik © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
продолжать в том же духе)))
Glafira neobychnaja © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Glafira neobychnaja © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Обруч крути и больше упражнений!
Уипа © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Уипа © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
с талией всё в порядке )) но то, что под ней совсем не радует (( так что обруч, боюсь, не поможет.
Ягодка © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Ягодка © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Так когда крутишь мышцы и работают.
Уипа © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Уипа © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Бегать каждый день минут по 90. я серьёзно
Matrix © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Matrix © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
отменить отпуск теперь! Ягодка! НЕЛЬЗЯ вообще на пляж ходить! Пляж - это прерогатива фотомоделей! А наша судьба - на огороде в кустах загорать... в перерыве между прополкой и поливом))))))
Бенитка © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
точно! лучше даже на огород не выползать, дома телек смотреть весь отпуск
Matrix © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Matrix © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
это если целюлит! А если тока животик, то на фазенду)))))
Бенитка © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Бенитка © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
там синёр Лионсио, ты что! нельзя даже туда!
Matrix © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Matrix © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
я вот даже нинаю, с кем лучше ассоциироваться? с толстой Женуарией или с косой Изаурой?)))))))))))
Бенитка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Бенитка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Исаура была душка! Милое, чистое, неиспорченное существо!
Ну и что, что косенкая, Лионсио даже нра
Женуарий я каждый день пачками вижу на улицах, лучше про них не надо:((((
Matrix © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Matrix © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
ну я прям и нинаю.. мне Изаура ваще мимо)) с ТАКИМ косоглазием))))
Бенитка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Бенитка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
я уже забыла как она выглядит, если честно. но косоглазие точно было
Matrix © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Matrix © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
а я помню)))))
Бенитка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Бенитка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
надо загорать рядом со мной, я затмлю!
Jane-Kulinarka © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
неее))) рядом с тобой никаким бюстом не похвастаешься)))))))
Бенитка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Бенитка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
а зачем повороты? Косые качаешь?
Tixonia © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Tixonia © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
и их тоже )) я ж комплекс делаю, да и для спины полезно.
Ягодка © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Ягодка © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Я их поменьше делаю.. иначе талия уйдет :)
Потанцуй под какую-нить Ливин да вида лока, запозажигательнее :) И не 1 раз в неделю, а через день :)
Tixonia © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Tixonia © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
поможет?
я танцевать люблю )) © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
я танцевать люблю )) © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Всемепременнейше!
только не в обнимку с пртнером под че-нить медленно-тягучее, а вот попрыгать, ногами подрыгать, пропотеть как следовает :)
Tixonia © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Tixonia © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
так и сделаю ))
партнер мой вчера ту-тууууу (( так шо медленно-тягучее отменяется как раз до отпуска )
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Во!
Удачи :)
Tixonia © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Tixonia © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
спасип :)
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Пф, фигня какая)))
Манюня © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Манюня © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Антицел.массаж в салоне никак ?
Faby © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Faby © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
для живота?
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Да-да, живот они тоже как-то разминают.
Faby © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Faby © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
вредо очень
и опасно - если плохой массажист может там все испортить в животе
кара © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
кара © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
А если хороший - то как раз может наладить)Есть мягкий лимфодренаждный массаж - вещь!
Манюня © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Манюня © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
это точно!
Kedicik © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Kedicik © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Да вы че, он же жир конкретно разминает, внутренних органов не касается, тем более если она пресс качает, там вроде с корсетом все нормально.Ну и у ноомального , конечно, не у недоучки.
Faby © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Faby © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
что “испортит”? массажист-насильник, что ли?
Matrix © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
если хорошо помять брюхо можнор смять все женские органы
кара © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
кара © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Не пугай))))
Манюня © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Манюня © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
не пугаю
когда работала в салоне за массаж брюха у нас не брались - а массажисты все хорошие, но опасались в эту область лезть.
кара © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
кара © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Да)
Манюня © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Манюня © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
какой массаж???? БЕГАТь!!!!! единственно что тебе поможет. И протейновая диета, а не протасов,
Matrix © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Matrix © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
а можно не бегать а на роликах километры наворачивать???
уссурийский тигр © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
можно! ещё и попу подкачаешь:)
Matrix © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Matrix © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
смотря как долго ты так делаешь! а ещё посоветую - массаж, потом купи нивея гель для душа который для подтягивания кожи, и после душа тоже мазать чем нить подтягивающим... и ещё- прыгай на скакалке!!!
уссурийский тигр © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (28.06.2005 14:06) Прямая ссылка
ещё по 100 раз наклоны кажный день !!!
уссурийский тигр © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
ниче не поможет- бегать и прыгать надо, аэробная нагрузка нужна
юкси © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
юкси © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
через 3 дня на море все само пройдет.
Джун © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Джун © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
моря не будет...
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
а пляж где?????
Джун © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Джун © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
на Волге
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
а, там тоже пойдет)))))
Джун © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Джун © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
сколько раз качаешь за раз и по сколько подходов? и сколько раз в день?
фламень © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
фламень © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
через день по 15-20 раз 3-4 подхода.
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
а ты каждый день попробуй по 30-40 и 5 подходов
кара © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
кара © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
мне кажется два подхода по 60-70 раз эффективнее, чем 4 по 15
Лизавета N © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Лизавета N © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
пррральна!
уссурийский тигр © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
это оооочччень мало(((( я када на шейпинг ходила, то дома по 50-100 раз делала по 2, 3 подхода!!!
уссурийский тигр © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
маловато (имхо)
я качала по 50 по 3-5 подходов (от того, какие упражнения делаю) 2 раза в день - за пару недель стало симпатично, хотя жирок, кнешна, на 100% не согнался.
Идеальный вариант у меня был - когда сначала бег или ролики, а потом еще пресс покачать, пока вся разогретая.
Да, еще - лучше понемногу, но каждый день, без перерыва.
фламень © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
фламень © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
ОК, увеличу количество и буду качать ежедневно.
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
главное - до того покатайся или побегай
фламень © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
фламень © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Спасибо всем. Бросаю работать! В течение 10 оставшихся дней качаю прес, прыгаю через скакалку и наворачиваю километры по району.
Ягодка © (28.06.2005 15:06) Прямая ссылка
