| Форум > Архив "Школа жён" > Март 2005 года > Всю голову сломала |
Всю голову сломала
Не могу найти диету которая примерно в 2001 году в журнале Шейп была и называлась японской. Все то что сейчас выдает мне поисковая система - не то. Да она называется японской, но состав и количество дней не то(((((( мож у кого есть подшивка Шейпа?????? Я тогда сидела на этой диете и очень хороший результат был. Короче... помогите плиззззз!!!!
luchik © (15.03.2005 18:03)
там с мясом или рыбой?
Вот два варианта
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
В течении 13 дней теряется 7-8кг. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между пищей можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует Употреблять точно, не меняя ее последовательность, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1 день (13)
Завтрак - черный кофе
Обед -2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным
маслом, стакан .томатного сока.
Ужин -рыба жареная или вареная.
2 день .(12)
Завтрак - черный кофе с сухариком
Обед --рыба жареная или вареная, салат из смеси разных сортов
капусты с растительным маслом.
Ужин -200 гр. вареной говядины или колбасы, стакан кефира.
3 день (11)
Завтрак - черный кофе с сухариком
Обед - 1 большой жареный кабачок на растительном масле, яблоки
Ужин -2 яйца вкрутую, 200 гр. варёной говядины или колбасы, салат из свежей капусты с растительным маслом
4 день (10)
Завтрак - чёрный кофе
Обед - 1яйцо , 3 больших варёных моркови с растительным маслом, 15 гр. твёрдого сыра
Ужин - фрукты
5 день (9)
Завтрак - сырая морковь с соком лимона
Обед -большая рыба жареная ИЛИ вареная, стакан томатного сока
Ужин -фрукты
6 день (8)
Завтрак- чёрный кофе
Обед - 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин -2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом
7 день
Завтрак-чай
Обед -200 гр. варёной говядины, фрукты
Ужин - что хотите из ужина, кроме 3-го дня
С 8-го дня следует повторить диету, начиная с 6-го дня, т.е. в обратном порядке.
После потери 7-8 кг можно питаться нормально 2-3 года.
Umni © (15.03.2005 18:03) Прямая ссылка
Umni © (15.03.2005 18:03) Прямая ссылка
и второй
ДИЕТА «СЕНСАЦИЯ - японская»
Это диета — чудо клиники «Mayс». Чудо заключается не только в том, чтобы в течение 14 дней терялся вес от 7 до 8 кг, но и в том, что есть можно много, так как эта диета регулирует обмен веществ в организме.
Авторы гарантируют устойчивый вес, но эта диета требует большой воли.
Условия диеты:
- в течение 14 дней нельзя пить алкоголь, употреблять в пищу сахар, соль, есть хлеб и мучные изделия;
- между приемами пищи можно без ограничений пить кипяченную или любую мине¬ральную воду.
1 день
Завтрак — стакан черного кофе.
Обед — 2 яйца вкрутую, пучок шпината или морковь сваренная с добавлением небольшого коли¬чества растительного масла, 1 помидор или стакан томатного сока.
Ужин — мясо (200-250 г), поджаренного на растительном масле, салат из свежих овощей.
2-ой день.
Завтрак — кофе, сухарик
Обед — мясо жаренное, салат из свежих овощей.
Ужин — 200 г ветчины или вареной колбасы или отварного мяса, простокваша.
3-ий день.
Завтрак — кофе, сухарик.
Обед — 1 корень сельдерея, морковь, свекла, поджаренные на растительном масле, 1 помидор или стакан томатного сока.
Ужин — ничего.
4-ый день:
Завтрак — кофе
Обед — яйцо крутое, 3 крупных моркови отварить с небольшим количеством растительного мас¬ла, 150 г. сыра
Ужин — салат из фруктов (яблоки, груши, сливы)
5-ый день:
Завтрак — кофе
Обед — 0.5 кг нежирной жареной или тушеной рыбы, 1 помидор или стакан томатного сока.
Ужин — жареное мясо, салат из свежих овощей.
6-й день:
Завтрак — кофе
Обед — полкурицы, тушеной в растительном масле, салат из свежих овощей.
Ужин — 1 крутое яйцо, чашка сырой моркови.
7-ой день:
Завтрак — чай
Обед — телятина (говядина), яблоко.
Ужин — ничего.
8-14 дни диету повторить и при потере веса 7-8 кг можно питаться как обычно, не бо¬ясь поправиться.
Умеренно употреблять в пищу высококалорийный продукты. Нельзя менять продукты и порядок их приема.
Umni © (15.03.2005 18:03) Прямая ссылка
Umni © (15.03.2005 18:03) Прямая ссылка
8 день - кремация
snoock © (15.03.2005 18:03) Прямая ссылка
snoock © (15.03.2005 18:03) Прямая ссылка
эту я и нашла, но это не та...., там каждый день либо творог, либо рыба либо яблоки и очень много овощей...., а как это было не помню.
luchik © (15.03.2005 18:03) Прямая ссылка
luchik © (15.03.2005 18:03) Прямая ссылка
Ой не туда)))))
luchik © (15.03.2005 18:03) Прямая ссылка
luchik © (15.03.2005 18:03) Прямая ссылка
