Форум >  Архив "Школа жён" >  Март 2005 года >  пилатес

пилатес

вот и с наконец-то сподобилась сходить напиталес:)) ощущения отличные, хорошо все мышцы и позвоночник прорабатывается.. часть упражнений хорошо знакомы еще с университетских времен, но такой фокус на самой себе. на дыхании- это супер!!! ощущение и нагрузки, и полного умиротворения:)) обязательно пойду опять!
Kedicik © (23.03.2005 23:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Кеди, тебе персональный привет от Сохо)))
Манюня © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

И Льва))
Манюня © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

мерси:)) как вам было здорово, представляю!!!
Kedicik © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

Да, жалко, что я рано уехала(
Манюня © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

не, Манюнь, к 11 уже половина осталась - другая половина собиралась в караоке, но вот кто конкретно туда поехал... я пока точно не знаю)))
снеж © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

Ну ясно.
Манюня © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

спасибо:)она-таки приехала?! уррря. ну я же говорила. что она классная:)!!!!
Kedicik © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

Ага, она очень классная))
Манюня © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

поздравляю! хотя я обычным пилатесом не впечатлилась у нас но думаю это все зависит от программы и от инструктора я на боди арт с удовольствием хожу(когда дохожу туда)))))
Люка Лилия © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

а я со второго занятия аж заплющилась - у меня до сих пор спина приятно так потягивается :)))))
Горгона © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

а у мнея плечи болят. че делать, разрабатывать дальше, или дать время оправиться?
Sova © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

я обычно не останавливаюсь - раз болят, значит, начинают работать :) Меня там предупреждают даже, чтобы я не силой брала а плавностью и по возможности, не напрягалась - там все естественно должно растягиваться :)
Горгона © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

нинаю, у нас все на весу, я вся такая нынче
Sova © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

а плечи от чего болят???
Kedicik © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

у нас были упражения на верхние конечности, - они дают нагрузку на плечи и на руки - у меня болит верхняя часть рук
Sova © (24.03.2005 00:03)
Прямая ссылка

везде разные системы:)
Kedicik © (24.03.2005 00:03)
Прямая ссылка

у нас смесь пилатес и йоги. я так поняла, что бычные пилатес делаются на машине такой. а у нас было все на полу. нечто вроде моей универскоя аэробики, но медленно, с акцентом на дыхание и контроль
Sova © (24.03.2005 00:03)
Прямая ссылка

ну у нас есть два курса- первый- pilates matwork - это как начальный курс.. и потом сам пилатес. там с машинами вроде как. у нас все на ковриках было, ну и тоеж дыханеии контроль
Kedicik © (24.03.2005 00:03)
Прямая ссылка

а я вышла такая добрая, расслабленная.. а в раздевалке две тинейджерки друг на друг аорут из-за шампуня.. мы на них с недоумением посмотрели, выползая из нирваны:))
Kedicik © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

гыыы:) нирвана - точно сказала :)))))))
Горгона © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

а я в понедельник так классно позанималась боди артом (никогда так не занималась эффективно) что до сих пор болят все мыщцы тела и особенно пресс что оч радует)))) а я вот уже давно достаточно хожу так девули у меня стопроц гибкость увеличилась и я даже заметила что когда я например сгибаюсь у меня спина по другому двигается))))))
Люка Лилия © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

ага, классно :)))))) мне тоже показалось, что я спину стала иначе держать :)
Горгона © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

классно:)
Kedicik © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

ты знашеь, я была скептически настроена.. но тут и музыка удачная подобрана, инструктор хороший.. в общем, мне очень хорошо!!!
Kedicik © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

это все от инструктора мне кажется зависит на самом деле это оч похоже просто разные названия - маркетинг)))))
Люка Лилия © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

Урряяяяяяяя :) я завтра иду :)))))
Горгона © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

уууууууууууу.как я хочу!!!!!!!!!и баню и массаж!и много чего еще!!!!!!!!!!привет!
Жасмин* © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

привет:) у тебя все впереди:)
Kedicik © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

а с дыханием на первом занятии я чуть не застрелилась :)) ну не умею я на выдохе упражнение начинать :))))))
Горгона © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

да, для меня иногда это тоже проблема была. во-первых. я не привыкла систематизированно дышать вообще:))))тольково время дайвинга, но давно неныряла.. а тут вот иногда сложности были:))
Kedicik © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

это придет со временем))))) я сначала вообще не обращала на дыыхание внимания главное было встать в нужную позу и удержать ее))))))
Люка Лилия © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

точнее, лечь:)))
Kedicik © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка

у нас ползанятия позы стоячие)))) и ползанятия лежачие ну у нас смесь пилатеса стретчинга и йоги)))))))чуть чуть по другому
Люка Лилия © (24.03.2005 00:03)
Прямая ссылка

у нас pilates matwork, то есть все практически упражнения, кроме начальных и финальных, на ковриках..
Kedicik © (24.03.2005 00:03)
Прямая ссылка

ага)))))))))
Люка Лилия © (24.03.2005 00:03)
Прямая ссылка

ага :)
Горгона © (24.03.2005 00:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору