Форум > Архив "Школа жён" > Март 2005 года > пилатес |
пилатес
вот и с наконец-то сподобилась сходить напиталес:)) ощущения отличные, хорошо все мышцы и позвоночник прорабатывается.. часть упражнений хорошо знакомы еще с университетских времен, но такой фокус на самой себе. на дыхании- это супер!!! ощущение и нагрузки, и полного умиротворения:))
обязательно пойду опять!
Kedicik © (23.03.2005 23:03)
Прямая ссылка
Kedicik © (23.03.2005 23:03)
Кеди, тебе персональный привет от Сохо)))
Манюня © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Манюня © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
И Льва))
Манюня © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Манюня © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
мерси:)) как вам было здорово, представляю!!!
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Да, жалко, что я рано уехала(
Манюня © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Манюня © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
не, Манюнь, к 11 уже половина осталась - другая половина собиралась в караоке, но вот кто конкретно туда поехал... я пока точно не знаю)))
снеж © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
снеж © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Ну ясно.
Манюня © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Манюня © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
спасибо:)она-таки приехала?! уррря. ну я же говорила. что она классная:)!!!!
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Ага, она очень классная))
Манюня © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Манюня © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
поздравляю!
хотя я обычным пилатесом не впечатлилась у нас
но думаю это все зависит от программы и от инструктора
я на боди арт с удовольствием хожу(когда дохожу туда)))))
Люка Лилия © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Люка Лилия © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
а я со второго занятия аж заплющилась - у меня до сих пор спина приятно так потягивается :)))))
Горгона © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Горгона © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
а у мнея плечи болят. че делать, разрабатывать дальше, или дать время оправиться?
Sova © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Sova © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
я обычно не останавливаюсь - раз болят, значит, начинают работать :) Меня там предупреждают даже, чтобы я не силой брала а плавностью и по возможности, не напрягалась - там все естественно должно растягиваться :)
Горгона © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Горгона © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
нинаю, у нас все на весу, я вся такая нынче
Sova © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Sova © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
а плечи от чего болят???
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
у нас были упражения на верхние конечности, - они дают нагрузку на плечи и на руки - у меня болит верхняя часть
рук
Sova © (24.03.2005 00:03)
Прямая ссылка
Sova © (24.03.2005 00:03)
везде разные системы:)
Kedicik © (24.03.2005 00:03) Прямая ссылка
Kedicik © (24.03.2005 00:03) Прямая ссылка
у нас смесь пилатес и йоги. я так поняла, что бычные пилатес делаются на машине такой. а у нас было все на полу. нечто вроде моей универскоя аэробики, но медленно, с акцентом на дыхание и контроль
Sova © (24.03.2005 00:03) Прямая ссылка
Sova © (24.03.2005 00:03) Прямая ссылка
ну у нас есть два курса- первый- pilates matwork - это как начальный курс.. и потом сам пилатес. там с машинами вроде как.
у нас все на ковриках было, ну и тоеж дыханеии контроль
Kedicik © (24.03.2005 00:03) Прямая ссылка
Kedicik © (24.03.2005 00:03) Прямая ссылка
а я вышла такая добрая, расслабленная.. а в раздевалке две тинейджерки друг на друг аорут из-за шампуня.. мы на них с недоумением посмотрели, выползая из нирваны:))
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
гыыы:) нирвана - точно сказала :)))))))
Горгона © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Горгона © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
а я в понедельник так классно позанималась боди артом (никогда так не занималась эффективно) что до сих пор болят все мыщцы тела и особенно пресс что оч радует))))
а я вот уже давно достаточно хожу так девули у меня стопроц гибкость увеличилась и я даже заметила что когда я например сгибаюсь у меня спина по другому двигается))))))
Люка Лилия © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Люка Лилия © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
ага, классно :)))))) мне тоже показалось, что я спину стала иначе держать :)
Горгона © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Горгона © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
классно:)
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
ты знашеь, я была скептически настроена.. но тут и музыка удачная подобрана, инструктор хороший.. в общем, мне очень хорошо!!!
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
это все от инструктора мне кажется зависит на самом деле это оч похоже просто разные названия - маркетинг)))))
Люка Лилия © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Люка Лилия © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Урряяяяяяяя :) я завтра иду :)))))
Горгона © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Горгона © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
уууууууууууу.как я хочу!!!!!!!!!и баню и массаж!и много чего еще!!!!!!!!!!привет!
Жасмин* © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Жасмин* © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
привет:) у тебя все впереди:)
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
а с дыханием на первом занятии я чуть не застрелилась :)) ну не умею я на выдохе упражнение начинать :))))))
Горгона © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Горгона © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
да, для меня иногда это тоже проблема была. во-первых. я не привыкла систематизированно дышать вообще:))))тольково время дайвинга, но давно неныряла.. а тут вот иногда сложности были:))
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
это придет со временем)))))
я сначала вообще не обращала на дыыхание внимания главное было встать в нужную позу и удержать ее))))))
Люка Лилия © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Люка Лилия © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
точнее, лечь:)))
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
Kedicik © (23.03.2005 23:03) Прямая ссылка
у нас ползанятия позы стоячие))))
и ползанятия лежачие
ну у нас смесь пилатеса стретчинга и йоги)))))))чуть чуть по другому
Люка Лилия © (24.03.2005 00:03) Прямая ссылка
Люка Лилия © (24.03.2005 00:03) Прямая ссылка
у нас pilates matwork, то есть все практически упражнения, кроме начальных и финальных, на ковриках..
Kedicik © (24.03.2005 00:03) Прямая ссылка
Kedicik © (24.03.2005 00:03) Прямая ссылка
ага)))))))))
Люка Лилия © (24.03.2005 00:03) Прямая ссылка
Люка Лилия © (24.03.2005 00:03) Прямая ссылка
ага :)
Горгона © (24.03.2005 00:03) Прямая ссылка
Горгона © (24.03.2005 00:03) Прямая ссылка