| Форум > Архив "Школа жён" > Февраль 2005 года > я про бессонницу |
я про бессонницу
что бы сделать, если началась самая ненавистная моя бессонница - вечером с ног падаю, так спать хочу, раньше 11 не получается, но и 11 для меня вообще-то рано, но во сколько бы ни легла, просыпаюсь в 3-4 утра и хоть умри не заснуть. В итоге опять с утра таблетка от головы и вечером опять падать. Всякие мед-молоко на ночь или гулять перед сном не помогают совсем, снотворное не люблю, тем более и оно помогает уснуть, а с этим нет проблем. И чего сделать-то?
Jane-Kulinarka © (18.02.2005 10:02)
Прямая ссылка
бедняга:( я тебя понимаю - все эти легонькие советы не помогают:(( ...я в моменты совсем плохих бессонниц все же пробавляюсь снотворным - и никак больше...
Белка © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
может, попробовать четверть таблетки снотворного? только чуть-чуть?
ядрена вошь © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Может, бокал лнгкого вина перед сном?
У меня другая проблема - как проснуться в такую дрянную погоду:(
Апельсина © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
и как он себя чувствует на след.день от феназепама??
Caprice © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
а может быть попробоват часов с 8 расслабижа уже, полежат в ванной, выпит чай с мёдом, одет носочки и баенки
Snegolja © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Приветики, я уже тут, я не пропала, я Диплом зашитили наконец свои, так что я опят тут
snegolja © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
ой пасиба, действительно важное, как гора с плеч теперь, уффффф, а у тебя что новенкого, как спорт?
snegolja © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
ой не говори, мне самой стыдно.... ем ем ем ....2 недели сочкавала... эхх, вот в понедельник только пойду...
snegolja © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
ага
семья голодна, дети орут, а мама в ванне))))
Оливка © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
ну а что мамачка должна быт здорова
snegolja © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (18.02.2005 10:02)
у моего мужа похожая форма бессонницы...это ужасно, но ничего не сделаешь...у него это от приема медикментов зависит, без которых он не может...спит нормально раз в неделю....все остальное врем я- 3-4 часа - и все...
Белка © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Белка © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
я сколько читала - предлагается не нагружать себя вечером "нервными" нагрузками и умственной работой, гулять и аутотренинг - не помогает! но я не могу сдвинуть работу на утро, самое срочное все после моего 7 вечера начинается. Я уже на поросенка похожа, глаза красные и припухшие
Jane-Kulinarka © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
бедняга:( я тебя понимаю - все эти легонькие советы не помогают:(( ...я в моменты совсем плохих бессонниц все же пробавляюсь снотворным - и никак больше...
Белка © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
а я не сплю от таблеток все равно почти никогда((
Келен © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Келен © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
овот муца бывает не берут, а у мен яредко так случается ,но тогда это самый-пресамый кошмар - когда не засыпаешь и с таблеткой:(
Белка © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Белка © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
ну вот((( я ж поэтому и пить их стала в самыыыых редких случаях,все равно эффекта или ноль или на пару часов. а пить постоянно - неохота(((
Келен © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Келен © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
может, попробовать четверть таблетки снотворного? только чуть-чуть?
ядрена вошь © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Надо попробовать лечь спать до 11, у меня так, если не лягу ДО, то потом с трудом засыпаю
Nora © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Nora © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
не тот случай
засыпешь без проблем, просыпаешься ночью и фсе... сна нет
Оливка © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Оливка © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
может быть
Nora © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Nora © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
я в 8 прихожу с работы, ужин, сына мыть и спать - это уже 11. Вообще мой нормальный режим засыпать после полуночи и вставать в полвосьмого-восемь, но иногда ломается
Jane-Kulinarka © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
А я вот не могу встать раньше 9! это ужасно
Nora © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Nora © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
я встаю в 6,15 почти легко, а вот мой муж, он коренная сова, это кошмар:( И ещё бессоница такая же как у белкиного мужа по описанию:(
Кайсик © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Кайсик © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Я каждый день безбожно опаздываю на работу из=за того, что не могу вовремя встать, просто, не знаю что и делать :((
Nora © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Nora © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
такой у меня не было. была обратная: до 5-6 утра не заснуть, потом 2-3 часа поспишь и весь день умираешь. думаешь, что вечером свалишься от усталости. и нифигущечки: опять не спишь. вылечилось мужем:) как он рядом сопеть начал в моей ночной жизни, так про бессонницу я забыла:)))
breeze © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
breeze © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Может, бокал лнгкого вина перед сном?
У меня другая проблема - как проснуться в такую дрянную погоду:(
Апельсина © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
наоборот - я от алкоголя еще и заснуть не могу, мне надо или много выпить или нисколько, иначе не сплю (особенно от шампанского)
Jane-Kulinarka © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
придецца много:))
breeze © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
breeze © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
о! обе мы оказыватца на вино падкие))) а проснутся - ток наверно под душ((
Kulelya © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Kulelya © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
сказывается влияние пятницы:))))
А до душа организм еще дотолкать надо:)
Апельсина © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Апельсина © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
А голова работает?
pobeg © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
pobeg © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
я муха переодически кормлю Феназапамом, у него такая же проблема
юкси © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
юкси © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
и как он себя чувствует на след.день от феназепама??
Caprice © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
я б винца посоветовала. меня всегда сшибает)) особливо после 2 бокала)))
Kulelya © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Kulelya © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
меня от красного в сон тоже клонит:)
Кайсик © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Кайсик © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
а может быть попробоват часов с 8 расслабижа уже, полежат в ванной, выпит чай с мёдом, одет носочки и баенки
Snegolja © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
ты куда пропала?:) ПРивет!
Кайсик © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Кайсик © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Приветики, я уже тут, я не пропала, я Диплом зашитили наконец свои, так что я опят тут
snegolja © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
поздравляю! Важное дело закончила:)
Кайсик © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Кайсик © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
ой пасиба, действительно важное, как гора с плеч теперь, уффффф, а у тебя что новенкого, как спорт?
snegolja © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
мой спорт уже просыпается, скоро мне окончательный пинок надо дать и тогда обратно в Идакескус:)
Кайсик © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Кайсик © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
ой не говори, мне самой стыдно.... ем ем ем ....2 недели сочкавала... эхх, вот в понедельник только пойду...
snegolja © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
ага
семья голодна, дети орут, а мама в ванне))))
Оливка © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
ну а что мамачка должна быт здорова
snegolja © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
не знаю. у меня наоборот,я до 4 не сплю, иногда до 5,а потом дремлю(((
не знаю,Жень,честно. но ты мне сегодня снилась.))
Келен © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Келен © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
занять это время. Или выматывать себе перед сном, ложиться, например, в час ночи
Горгона © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Горгона © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
не факт, если щас такой биоритм, она все равно проснется((((
Келен © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Келен © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
не факт. Совсем не факт. Физ нагрузка почти не влияет на бессоницу, сужу по своему мужу.
Кайсик © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Кайсик © (18.02.2005 11:02) Прямая ссылка
