| Форум > Архив "Школа жён" > Сентябрь 2004 года > серьезный вопрос! |
серьезный вопрос!
а вот скажите, если позвоночник не гнется - разве его можно "растянуть" тренировками? :(((( я когда-нибудь достану лбом коленки:(((?
Брусничка © (28.09.2004 15:09)
можно. если нет патологии врожденной
create © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
create © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
да а фиг ее знает есть она или нет...
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
а оно тебе надо?:) если да, то рекомендую йогу.
я очень гибкая. а моя родная сеста нет, но после йоги растяжка у нее заметно улучшилась
create © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
create © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
да йога для меня шибко спокойная...
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
ты уже пробовала?
create © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
create © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
ага! одно занятие - чуть не взвыла!!!! не мое, правда!
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
да, надо заниматься.
Келен © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Келен © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
В детстве можно. А тебе не знаю, попробуй!
Кагги-Карр © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
не знаю... я доставала всегда и при любом весе( исключая беременное положение)))
а муж такого не моежт, хоть и бывший спортсмен. но у него может это из-за травмы. но, говорят растяжками и упражнениями этого можно достичь.
пролетающая Gretta © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
а это какие-то _специальные_ упражнения должны быть???
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
а малого растягивали на гимнастике... а я начала развлекаться в больнице( когда была маленькой) от скуки...наклоны, подтягиваения, растяжка-ежедневно...но все это очень медленно и без рывков. попробуй нежно опустить руки на клоени...потом ни же...потом достать пол...потом пополу протянуться и улечься. и с этого положения подняться опять))) я не утратила способности становится на мостик и доставать ногой до головы до сих пор...хоть уже и старовата и толсовата.
пролетающая Gretta © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
спасибо! сегодня же дома попробую!!!
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Да:) Если будешь делать хотябы легкую разминку и висеть на турнике:)
Апельсина © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Апельсина © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
можно еще как, главное тренироваться
Kulelya © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Kulelya © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
да плюнь ты, надо тебе твои коленки :-)))
sak © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
ну вот ты нагнись!!!! достаешь???
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
ДА НЕТ, ТЫ ЧТО!!! Но мне моих коленок и с высоты моего роста хватает :-))
sak © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
по-моему, коленки не достанешь (на калланетике у нас была такая бабушка пухленькая, она легко животом к коленям ложилась, спина такая, а тренерша молодая вся тонкая и звонкая и никак), но спину растягивать можно и нужно
Jane-Kulinarka © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
тренерша не могла подтянуться к коленкам???????? вот это да...
Белка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Белка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
ну она не так гнется в спине, чтобы прямо положить живот на пол, она тянется. А эта бабка прямо бубух и лежит и без проблем и живот ей не мешает, это спина такая. Я сама толстая и высокая, но могу ногу за ухо завести, а мой спортивный, тренированный и худенький муж не может даже просто прямую ногу поднять вверх, она в коленке сгибается
Jane-Kulinarka © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
ну вот как так???а? почему?
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
а он чем раньше занимался? вот у моего тоже проблемы с растяжкой - у футболистов как-то там мышцы по-другому развиваются...спина-то нормальная, но вот ноги:))) хиии:) он даже ногу на ног уможет положить только левую на правую, а наоборот ему уже неудобно:)))
Белка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Белка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
он почти всю жизнь занимается баскетболом и бегает, у него все накачанное, и ноги, и пресс, но нет растяжки
Jane-Kulinarka © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
ну вот как у моего:) вроде и делает какие-то таки еэлементарные растяжки бегуна, но этого мало...
Белка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Белка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
я совершенно не гнущаяся:( Но занятия на растяжку делают своё дело. Калланетик способствует этому. Я когда занималась на третье занятие уже доставала (почти:)) лбом коленки.
Кайсик © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Кайсик © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
достанешь! Тренировки сделают свое "темное" дело ;-))) Если для тебя это оч. важно желаю удачи!!!
Элизабет © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Элизабет © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
А как же!!!! Милая моя, может мебывтри раза согнуть, елси бушь тренироваться!
Уипа © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Уипа © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
тебе обязательно надо лбом в коленки?:)))) тебе просто тянуться надо:))) а не циклиться н агибкости:)))))
Белка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
ну гнутся же люди....
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
можно!
Donna Душечка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Donna Душечка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Ты его поломаешь. У меня всю жизнь не гнется, с самого детства. Сколиоз. Заставь я его гнуться, он и загнется у меня.
Замша © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Замша © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
д ане гнуться, а тянуться...гнуть - это если в другую сторону прогибаться:) а это уж и совершенно ни к чему:)
Белка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Белка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
А я все равно не достану. Мне с утра под душем голову помыть не согнуться...
Замша © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
ой, бедняга:((( это же неудобно...
Белка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Брусь! я сейчас позвонила, с понедельника начинаю по 3 раза в неделю
Келен © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Келен © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
я читала ты еще и на степ и на стретчинг?
Jane-Kulinarka © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
в итоге получается так-степ вупадает (((если на него идти, то я не буду успевать забирать Тали вечером из дополнительной школы...((( поэтому - 2 раза шейпинг и велосипеды раз
Келен © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Келен © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
ты не забывай отдыхать иногда!
Jane-Kulinarka © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Жень...))) это получится на том свете)) я совсем по уши, но мне так нравится, честно! главное, что при этом все ухоженные
Келен © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Келен © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
я тоже три раза хожу! наша тренерша молодец! в одном занятии соединяет по два: латину и степ, кранч и тай-бо.....
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
класс))) будем стройные и красивые))))) а некоторые и длинноногие....
Келен © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Келен © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
О! у меня назрел обет! достану лбом коленки - поделюсь с тобой длиной!!!!
Брусничка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Белка © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
забили!
Келен © (28.09.2004 15:09) Прямая ссылка
