| Форум > Архив "Школа жён" > Июль 2004 года > Похудение |
Похудение
дет у нас передача про похудение,ведет самый толстый ведущий,который оч талантлив,но никак не похудеет,он все время скачет в весе.так вот,вчера была заключительная передача цикла, и были подведены итоги.смысл в том(я применительно исключительно к себе),что главная рекомендация-сократить суточное потребелние калорий например на 500, из которых можно 250 нахаживать,а еще 250 забрать из еды(ну,то есть сократить в итоге на 250,а еще 250 птерять за счет физнагрузки). и вот я думаю-ну КУДА мне еще сокращать.приведу пример.
утро-кофе 1 л сахара,хлеб диетический с отрубями 1 прозрачный кусочек
обед борщ овощной,на огромную катсрюлю 2 картошки всего,так - свекла,морковь и капуста.
ужин - шницель куриный,запеченая в микро картошка,3 помидора шерри, кусок болгарского перца.
2 яблока, маленький кусочек винограда.
ну куда еще((( ужин был до 6 вечера,скоро иду ходить/бегать
Келен © (28.07.2004 19:07)
Прямая ссылка
а зачем тебе сокрашать то? он и говорил о людях с НАДНОРМЕНЫМ весом, ведь так?
Future Mrs Okpetu © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
он вряд ли имел ввиду тех кто хочет превратиться в скелетик ходящий ;)))
Future Mrs Okpetu © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
и видела, поэтому говорю, куда тебе худеть то? нормальная в меру худая фигура...
Future Mrs Okpetu © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
И ВООБЩЕ, МОДА НА ХУДЫХ ДАВНО ПРОШЛА, ВОТ
УДА © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
ну и правильно, я сама за 4 месяца похудела килограмм на 8...
это с 78 на 70
а если хочешь с 48 на 40 то это уже сАААвсем другой калибр даже не диеты а сплошного голодания.
Future Mrs Okpetu © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
ну я к примеру сказала про 48-40.
а какой у тя рост? 64 это по мне нормальный вес, если конечно ты не метр с кепкой.
Future Mrs Okpetu © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
моя кепка меньше, чем твоя. на 3 сантиметра
Sova © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Ой, а я почти не самая маленькая :) Я 152
СмороДинка © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
ну дите совсем:)
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
ниже не будешь! а может даже вырастешь,мне кажется что я подросла после родов:)
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
ну тебе до нее еще сколькооооо!!!
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
зато как удобно твоему мужу тебя на руках носить!!!вот где преимущество!
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Девочки!идите смотреть какую я се компашку купила в всокресенье!:)
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
гы!
Sova © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
симпатичные итальяно да?:))
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
смешные. Мы симпатичнее будем.
Sova © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
а мне они нравятся:)))))
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
может быть:) я не знаю:) вряд ли,потому что оч дешево!
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 19:07)
а зачем тебе сокрашать то? он и говорил о людях с НАДНОРМЕНЫМ весом, ведь так?
Future Mrs Okpetu © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
ну,он говорил о тех,кто хочет похудеть-то
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
он вряд ли имел ввиду тех кто хочет превратиться в скелетик ходящий ;)))
Future Mrs Okpetu © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
Точа,спасибо те,мать))ты мои фотки видала, какой тут скелетик
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
и видела, поэтому говорю, куда тебе худеть то? нормальная в меру худая фигура...
Future Mrs Okpetu © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
Точ,не,и живот и попа и ноги.ну где еще урезать,ваще голодать чтодли
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
И ВООБЩЕ, МОДА НА ХУДЫХ ДАВНО ПРОШЛА, ВОТ
УДА © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Исключи сахар и виноград.
Koza © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
Koza © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
и умри в муках((
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
А тебе сколько лет? После 30 обмен вешеств очень замедляется.
Я и того меньше ем, правда ужинаем с красним вином.
А вот от винограда полнеют
KOza © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
KOza © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
27 лет мне,виноград ела утром,так что теперь ваще не кушать((
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
Вааше.
Не ешь неделю- сахар и виноград- увидишь изменения.
Koza © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
Koza © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
уже не ела три недели ваще ничего, массаж ежедневный полный, спорт 4 раза в неделю
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
Может тогда не ужинат. Я читала что первые 3 дня очень тяжело, а потом организм привыкает.
Koza © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Koza © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
да ну, слушай,я живой человек,мне нужны мозги
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Вооше надо пит до еди. А я пью воду с лимонным соком -мне очень нравится. Вообще рекомендуют пит на утром на тошак.
KOza © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
KOza © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Сейчас скажу резепт: Пей воду с0 свежим лимонным соком чут- чут выжми на кружку или стакан. Аппетит сразу пропадает.
Koza © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Koza © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
мне не хочется кушать.ты не понмиаешь.я ем мало, но я как врач понмиаю что надо же кушать нормально. нет у меня бешенного аппетита
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
А-а-а, ну может для твоего организма это много?
Вообще для сидячей работы организму требуется только 300 калории (не для похудения)-это кушат на обед. Конечно у нас едят это короче 2 куска хлеба с мясом или овощами между ними- дак фсе это 500 калории. Дак вот смотри...
Koza © (28.07.2004 20:07)
Прямая ссылка
Koza © (28.07.2004 20:07)
Келен - мне моя тренерша посоветовала есть фрукты только до часу дня, после этого желательно протейн и зеленые салаты..
snoock © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
snoock © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
ну я фрукты то и ела утром,это я так написала их отдельно,они относятся не к ужину))).весером и поела шницель
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
ну тогда все нормально
snoock © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
snoock © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
тока я не худею((
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
а каким спортом ты занимаешься?
snoock © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
snoock © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
кстати.он сам за 3 месяца что они снимали цикл похудел на 27 кг,еали не путаю, и только разумным питанием и ходьбой
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
ну и правильно, я сама за 4 месяца похудела килограмм на 8...
это с 78 на 70
а если хочешь с 48 на 40 то это уже сАААвсем другой калибр даже не диеты а сплошного голодания.
Future Mrs Okpetu © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
Точа,ты че, мне надо с 64(это я в Москве так разожралась) до 56
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
ну я к примеру сказала про 48-40.
а какой у тя рост? 64 это по мне нормальный вес, если конечно ты не метр с кепкой.
Future Mrs Okpetu © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
я метр с кепкой,я 162
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 19:07) Прямая ссылка
моя кепка меньше, чем твоя. на 3 сантиметра
Sova © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
а вес-то..
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
63 кг
Sova © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Sova © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
а я колобок при 153 см роста
snoock © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
snoock © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Ой, а я почти не самая маленькая :) Я 152
СмороДинка © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
ну дите совсем:)
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Лейли, что-то мне подсказывает, что с возрастом я буду только ниже :))
СмороДинка © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
СмороДинка © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
ниже не будешь! а может даже вырастешь,мне кажется что я подросла после родов:)
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Правда? я имела в виду, что в старости люди становятся же ниже
СмороДинка © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
СмороДинка © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
ну тебе до нее еще сколькооооо!!!
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
зато как удобно твоему мужу тебя на руках носить!!!вот где преимущество!
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
смысл есть, но..
еще неплохо считать не ток калории, но и БЖУ
помогает варьировать нагрузки и дергать калорийность
разгрузочные дни...
miaou © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
miaou © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
вчера не ела сутки с вечера по вечер((
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
неее.. совсем не есть нехорошо, организм сразу же запасаться начнет...
ну еще моноеда..
я не знаю что может помочь - надо пробовать просто все на своей шкуре...
miaou © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
miaou © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Нельзя сокращать! Может, завтрак если только поменять (убрать ложку сахара и хлеб, вместо этого, может, что-нибудь другое?)
СмороДинка © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
СмороДинка © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
мне врач сказала что мне без хлеба нельзя. она настаивает на 3-5 таких кусках))
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Ну, значит, всё :)
СмороДинка © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
СмороДинка © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Келен!ты что хочешь за неделю 8 кг потерять??? похудеешь ведь,но чуть позже!зачем измываться над собой7
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
да я за год не могу потерять-то((
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
так ты же сама сказала что в Москве поправилась, так сейчас похудеешь
snoock © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
snoock © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Лан,девули))я побежала на часок на пробежку-прогулку
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Келен © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Удачи :)
СмороДинка © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
СмороДинка © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Девочки!идите смотреть какую я се компашку купила в всокресенье!:)
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
гы!
Sova © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
симпатичные итальяно да?:))
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
смешные. Мы симпатичнее будем.
Sova © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
а мне они нравятся:)))))
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
супер!!! очень классние. Это вручную расписано?
Matrix © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
Matrix © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
может быть:) я не знаю:) вряд ли,потому что оч дешево!
лейли © (28.07.2004 20:07) Прямая ссылка
