| Форум > Архив "Школа жён" > Апрель 2004 года > Как животик подтянуть? |
Как животик подтянуть?
в домашних условиях, потому что ходить куда-то совершенно некогда? любые упражнения, какие знаете, и которые вам помогли? в других местах не поправляюсь, а вот этот животик....
Гелла © (23.04.2004 18:04)
Прямая ссылка
Купить
S-e © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
найти на улице:0) собирайся на поиски:)))))))
болтуша © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Не жрать!
Lair. второй день не ужинает вообще © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
ктути “велосипед” лежа на спине не менее 4 минут в день- шикарный пресс будет
Marita © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Гелла © (23.04.2004 18:04)
Пресс качать, много - много. Каждый день по нескольку подходов.
МариКа © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
МариКа © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
А вот это не помогает.. Мышся, конечно, появляются, но животик не пропадает... А вот если в купе с этим не есть после 7-ми, тогда ещё может быть че-нить и получится.
S-e © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
S-e © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
да уж..я каждый день ноги поднимаю, ну типа пресс качать, живот не уходит, я еще обруч кручу ..вроде как пресс появляется))
Ин © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Ин © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
во, обруч бы и я покрутила, только где его взять?
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Купить
S-e © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
нигде не видела:((( купила бы..
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
А ты где живешь? В России??
S-e\ © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
S-e\ © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
не-а, на Украине :)
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Хммм... Тогда не знаю.. В России обручи в “Детском мире” продают обычно или в таких старых спорт-магазинах (“Спорт-товары”).
S-e © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
S-e © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
я таких уже и не вижу у нас:)
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Они точно есть.. У моих родителей рядом с домом есть “Спорт-товары”.. А вот из “детского мира” сделали продуктовый магазин.
S-e © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
S-e © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
не, есть-то они есть, но какие-то слишком уж "понтовые"... цены там такие, что глаза на лоб лезут..
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
в спортивнй магазин какой нидь сходи...у меня в спортмагазинах каких тока не продают:)
болтуша © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
болтуша © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
найти на улице:0) собирайся на поиски:)))))))
болтуша © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
ага, от бочки:))
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Не жрать!
Lair. второй день не ужинает вообще © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
не, так нельзя! я тогда везде худею, а тут хоть грудь немного отросла:)))
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
после 18,00 кушать только фрукты, а еще лучше вообще не кушать. И еще, бегатьхотя бы по 20 минут в день, и еще...пресс качать, разными способами:)
болтуша © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
болтуша © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
бегать не получится, не есть после 18 - не знаю, просто я и так полдня не ем, знаю,что вредно, но утром просто никак не могу есть... а разными способами это как? я знаю только самый обычный, и еще дома есть перекладина - вот я на ней висну и ноги поднимаю, это пойдет?
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
да много что пойдет, там различные скручивания, я бы тебе обьяснила, только никак написать я это е смогу, есть описание на сайтах фитнесс..
насчет бега..я бегаю часов в 22 примерно...т.к. днем и утром не могу..
а кушать приходится до 18,00...перекусить салатиком, пожувать фруктом..а если сосвем не получается, есть вечером легкий салат. Я тебе скажу, что когда я ноги поднимала на перекладине, у меня был суперский живот..так что это здорово..когда есть перекладина..
болтуша © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
болтуша © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
и еще надо очень хорошо завтракать..
болтуша © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
болтуша © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
вот никак, просыпаюсь в 7, и мой несчастный организм - поскольку я сова всю жизнь - не принимает ничего, кроме глоточка кефира и глоточка чая...
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
хм..трудна ситуация..но главное только захотеть:)
качай пресс..и на перекладине занимайся..
болтуша © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
болтуша © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
ага, спасибо:)
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
понимаешь, если не есть вечером, то я похудею совсем, а животик все равно останется... а я только в нужных местах немного поправилась, бедра и грудь появились, вот бы их оставить, а от животика избавиться:)))а бегать - я б рада, но в 22 я уже вырубаюсь просто...да и район у нас такой, лю меня не пустит...
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
а я бегаю не одна, я бегаю, а мой любимый меня с собакой стережет:)
ну тогда качать пресс...он очень помогает..
болтуша © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
болтуша © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
придется, изо всех сил... а то так не видно, а как изогнусь - пузик:(((
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Гелла © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
да не переживай, покачаешь пресс и уйдет твой махонький жирок...не надо растраиваться из-за маленького жирка..
болтуша © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
болтуша © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
ктути “велосипед” лежа на спине не менее 4 минут в день- шикарный пресс будет
Marita © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Делаю одно упражнение для живота: лежа на полу,руки в замке за головой,
приподнимаю голову и плечи, чтобы мышцы живота напрягались.Ноги на полу
Hexe © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Hexe © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
