| Форум > Архив "Школа жён" > Апрель 2004 года > как боретесь |
как боретесь
с бессоницей вторую ночь не сплю(молоко не помогает),валерьянки и прочее-беполезно,спать не хочется
Матильда © (13.04.2004 10:04)
Прямая ссылка
нет никакого стресса.просто НЕ СПЛЮ((((
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
А я вчера ночью обои обдирала. Заснула после этой “процедуры” моментально :))
Alja (c) © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
я когда ее закончу,на работу пора будет идти
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
да я и так все хожу перекладываю с места на место,убирать нечего,все чисто,надо будет кавардак устроить и по=новой
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
И сколько их у тебя?
МБ © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Могу одолжить свою сонницу, а то сижу и зеваю, спать хоцааааааааа
неа,я ж работу работаю
матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Жены,всем спасибо,попробую воспользоваться вашими советами.
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
ооо,мечта всей жизни,заснуть
Матильда © (13.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Матильда © (13.04.2004 10:04)
ой, я уже махнула рукой:( не спится - не сплю...если четыре ночи подряд не сплю - таблетку снотворную принимаю...
Белка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Белка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Ну вы даете! Нам говорили, что если 3 ночи подряд не можешь заснуть - срочно надо меры принимать, иначе в психике процессы необратимые могут начаться.
Марик © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Марик © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
3 и 4 ночи подряд - это еще ничего6) у меня и больше было уже...хорошо,если выходной попадается в этот период - отоспишься либо дннем либо утром, а тк - ходишь,ка кзомби...я вот как раз в субботу "догонялась"целй день, а потом опять -вторую ночь сегодня уже - сна - по часу-полтора...
Белка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Белка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
хм-мм а мне чёткий режим помог, вскакиваю с дитём в 7, в школу собираю, вечером стала засыпать, как младенец, а до этого лет 10 вела ночной ораз жизни, спала в разное время, вот тогда меня бессонницы и настигали :), но не по 4 дня, 2-3 маскимум
Моталка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Моталка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
И я тут посчитала - сплю 4,5 часа в сутки. Засыпаю как убитая, только до подушки бы добраться!
Марик © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Марик © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
какие принbмаешь?я тут феназепам 2 штуки глотнула и только после него поспала часа 3
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
я в германии ипокупаю stilnox, у нас его нет - он неплохой, после него наутро последствий никаких...а в наших аптеках имован купить можно, после него тоже без головных болей встаешь...
Белка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Белка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
он по рецепту (имован)
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
он по рецепту, но мне обычно удается уговорить аптекаршу- втирраю что-то типа того, что вот де только из командировки, никак не привыкну к разнице во времени, очень устаю из-за этого...продают:)
Белка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Белка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
спасибо,я попробую,а он действительно хорошо помогает?Нет ли отеков на лице и прочей бяки,
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
неа:) нету...если,конечно, не каждый день на нем сидеть:)))
Белка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Белка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Снотворное какое-нибудь купи в аптеке. Но не сильное. А почему бессоница? Стресс?
Марик © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Марик © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
нет никакого стресса.просто НЕ СПЛЮ((((
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Попробуй снотворное все-таки.
Марик © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Марик © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
для меня раньше бессонница была просто напастью и бороться было с ней можно только одним способом: дня 4 не спать, потом срубает. а как с мужем стали жить вместе, мою бессонницу как кот языком слизал:) под бочком устроюсь и под его сап засыпаю прекрасно:))
breeze © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
breeze © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
А я вчера ночью обои обдирала. Заснула после этой “процедуры” моментально :))
Alja (c) © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
В аптеке купить надо сбор какой-нибудь
Panterka © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Panterka © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
да пила всякие сборы,ничего
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
массаж есть кому сделать? ванна, потом в постельку и массажик.. я ещё не люблю засыпать одна, если все уже спят, читаю книжку, пока глаза не слипнутся или радио включаю на пределе слышимости, чтобы напрягание слуха утомляло, а бубнёж убаюкивал :)
ну, и причину стресса постараться исключить, мона Новопассит попить для нервов, если у тебя перегрузки нервные, то Глицин
Моталка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Моталка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
все в порядке,маассаж не кому делать((,ну от просто не спится,а что за препрат Глицин?
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
это лекарство вообще-то :), лучше у доктора спросить
http://www.superidea.ru/intel/mozg/glicin.htm
Моталка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Моталка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Из личного опыта - классно помогает чай с мятой или мелиссой. С мелиссой - через 30 мин засыпаю, и сон хороший, здоровый.
Сестрёнка Хельга © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Сестрёнка Хельга © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
теплая ванна и не насиловать себя сном
!Натка! © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
!Натка! © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
помогает на день,два,потом опять гуляю ночью
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
так ты ванну каждый день принимай чередуй валериановые ванны и хвойные, есть и соли специальные. а главное пойми что далеко не всем на сон необходимо 8-10 часов, бывает порой что мне вполне достаточно и 4.
!Натка! © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
!Натка! © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
натк, я как человек, несколько лет этим страдающий, могу только одно сказать - это все хорошо, когда бессонницыы разовые у "нормального"человека...вот мне все эти ванны - как мертвому припарка, я их и так просто делаю, ради удовольствия, ничем они не помогут засыпанию, раз такая проблема уже есть.
Белка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Белка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
если такая проблема как бессонница существует много лет, надо искать причину! но глотать снотворное постоянно не дело
!Натка! © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
!Натка! © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
ну а как ты думаешь ,не искали?:))) искали ,конечно:)))
Белка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Белка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
ты имеешь в виду медицинский аспект. а я нет
!Натка! © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
!Натка! © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
а какой еще? стресс? это не повод для бессонницы! можно психовать, а спать все равно хорошо...
Белка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Белка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
ведь организм человека по-разному реагирует на то же стрес. кто то в спячку или в жер впадает, а кто то наоборот голодает и не спит. не я не об этом. искать причину бессонницы означает понять что мешает спать или может человек никак не отключится от своих забот-хлопот вот они ему и спать то не дают
!Натка! © (13.04.2004 11:04) Прямая ссылка
!Натка! © (13.04.2004 11:04) Прямая ссылка
вот чувствуется , что ты абстактно об этом говоришь, сама не сталкивалась толком:) у меня такая тема - похудание, я тоже только плечами пожимаю - как это не мочь справиться с этим?- и кучу советов могу дать:)от которых тем не менее человек ,страдающий этим серьезно, не похдеет:)
Белка © (13.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Белка © (13.04.2004 11:04) Прямая ссылка
мне часто низзя,сердце((((,каждый день душ и два раза ванну
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
так зачем делать горячую ванну то?
!Натка! © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
!Натка! © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
я не делаю горячую,ты что,вода до груди,могу полежать минут 15-20 и все.
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
ты главное не волнуйся! относись ковсему спокойно
!Натка! © (13.04.2004 11:04) Прямая ссылка
!Натка! © (13.04.2004 11:04) Прямая ссылка
А если нагуляться как следует еред сном. Свежий воздух хорошо помогает!
Joslin © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Joslin © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
каждый день с собакой минут по 40 гуляю и потом гуляю всю ночь
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Остается снотворное. Только не часто, а то привыкнешь. И еще хорошо проветривай комнат, опять же для свежего воздуха
Joslin © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Joslin © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
наверное,придется,хотя не очень хочется.,а выхода нет
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
или уборочку генеральную))))
МБ © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
МБ © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
спасибо и что от меня останется(((
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
рухнешь сразу в постель и уснешь)))
МБ © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
МБ © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
я когда ее закончу,на работу пора будет идти
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
тавк ты не за раз все разгреби)))
МБ © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
МБ © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
да я и так все хожу перекладываю с места на место,убирать нечего,все чисто,надо будет кавардак устроить и по=новой
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Погуляй перед сном, спортом позанимайся. Если никак, то позже ложись спать
Кагги-Карр © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
мяту заливаю кипятком или горячее молоко с ложкой меда или считаю овечек :)
Milena © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Milena © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
И сколько их у тебя?
МБ © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
это овечек то? в последнее время ой как много!!
Milena © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Milena © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
ну тоже мучает эта проблема..новопассит пью
Эгоистка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Могу одолжить свою сонницу, а то сижу и зеваю, спать хоцааааааааа
неа,я ж работу работаю
матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Жены,всем спасибо,попробую воспользоваться вашими советами.
Матильда © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
тока всё сразу не применяй, а то заснешь на неделю:))
breeze © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
breeze © (13.04.2004 10:04) Прямая ссылка
ооо,мечта всей жизни,заснуть
Матильда © (13.04.2004 11:04) Прямая ссылка
