Форум > Архив "Школа жён" > Апрель 2004 года > Бессонница 2 |
Бессонница 2
Девочки, а если валериана не помогает...сама мучаюсь уже несколько недель...не могу заснуть и всё тут, а с утра рано вставать....не пойму в чем дело...вроде бы не нервничаю, но уснуть не могу...уже считаю до не знай скольки....чтоб заснуть
Эгоистка © (06.04.2004 15:04)
Прямая ссылка
Эгоистка © (06.04.2004 15:04)
а ты таьлетки или что валерьяновое принимаешь?
Kedicik © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Kedicik © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
сначала таблетки, а теперь настойка пустырника +таблетки
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
фигня. всем уже тут советую корень заваривать. эффект несравнимый.. на себе опробовано:)
Kedicik © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Kedicik © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
а для лентяев есть средство
лень заваривать © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
лень заваривать © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
а что там заваривать? в чашку насыпала, залила кипятком и 15 минут подождала.. чи не труд:)
Kedicik © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Kedicik © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
спасибки ....как буду опять мучится.....заварю...сегодня же куплю....НЕТ БЕССОННИЦЕ
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
и главное потом сон спокойный, хорошие сны, просыпаешься отдохнувшей
Kedicik © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Kedicik © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Привет...
Hulio © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Hulio © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
какие люди. привет
Kedicik © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Kedicik © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Говорят, что ты там с кашками что-то мутишь...?
Hulio © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Hulio © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
с кашками???
Kedicik © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Kedicik © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
слушай а ты же писала что много сейчас занимаешься спортом и устаешь может это перенапряжение? у меня такое бывает, вот вчера была на тренировке и вроде дико устала спать хочу а не могу .
Авантюристка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Авантюристка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
ну не знай...может и от этого
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
ну так снизь нагрузку или силовую тренировку замени раз в неделю йогой.Сама хочу опять начать ходить вот после йоги спишь как младенец мало того она учит расслабляться и тебе потом легче буде абстрагироваться от проблем и мыслей во время сна.
Авантюристка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Авантюристка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
дак от нее и вес не уйдет....а я ж худею......надо сбросить, а потом йога...да и не лю я такие занятия....даже на flex не хожу
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
я тоже не любила и говорила что по темпераменту мне не подходит а вот пошла и в восторге осталась.Причем у анс тернировка была 2 часа подряд и я когад посмотрела скольк окалорий уходит в таблице так атм больше нанмог очем за час аэробики.Да и йога бывает разная у нас была силовая можно сказать и довольно тяжелая нагрузка. А еще скольк ораз гворено что лучше быть счастливой! и здоровой чем худой нервной и больной
Авантюристка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Авантюристка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
а я и так счастливая...но худоба добавит мне настроения...я так радуюсь, когда хоть на граммульку худею
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
повер ья тоже .А вот читаю книги по психологии и там говорится,что нельзя слишком сопртовилятсья жизни чемб ольеш ты сопротивляешься тем больеш будеш ьимет ь это в своей жизни.Т.е.е худет ьнад оплавн оа не с ненавистью гшлядя на себя в зерклао и дс мыслям икогад же я уже похудею..Нельзя ведь себя наисловать.и какая ж ты счастливая если по ночам ен спишь..
Авантюристка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Авантюристка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
дык я не от этого-то не сплю...у меня сегодня тренировка...только это и поднимает настроение
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
ну вот бывают парадоксы .У меня тренировка настреоние поднимает после нее лучше себя чувстую а сплю хуже .. хоят тернировка заканчивается в 8, 15 -8,30 (т.е.е непоздно) а спать ложусь в 10.00 - 11.00
Авантюристка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Авантюристка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
а пилатес не пробовала? мне очень нравится))) я хожу на пилатес обычно сразу после степа - очень расслабляет и успокаивает.
Зай-ча © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Зай-ча © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
нет не пробовала .Но так вот сразу две тренировки боюсь тяжеловато..А пилатес это типа йоги да ? я читала про него
но у нас в клубе нет таких занятий пока:(
Авантюристка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Авантюристка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
вот именно, что после степа на пилатеса просто отдыхаешь. это упражнения, направленые на укрепление спины и пресса, причем каких то внутренних мышц, которые не прокачиваются при обычных скручиваниях.
Зай-ча © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Зай-ча © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
понятно
Авантюристка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Авантюристка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
снизить нагрузки - резальтата не будет, время считай потеряно. просто нужно делать перерывы, нельзя каждый день заниматься.
Зай-ча © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Зай-ча © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
а я через день и так
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
а ты во сколько занимаешься? у меня тоже такая проблема, думаю, что из-за того, что поздно занимаюсь где то с 19 до 22. а потом уснуть не могу(((
Зай-ча © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Зай-ча © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
тоже...раньше не могу работа
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
вот поэтому и не спится потом((((
Зай-ча © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Зай-ча © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
а давно это? У меня точно после перехода на летнее время - никак не заснуть, вернее, книжку читаю, а глаза слипаются, но как только свет выключаю - все, сон долой, потом просыпаюсь каждый час. Гуляю по вечерам, на каток через день ходим, но мало помогает
Jane-Kulinarka © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
НЕДЕЛИ ТРИ
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (06.04.2004 15:04) Прямая ссылка