| Форум > Архив "Школа жён" > Февраль 2004 года > сбылась мечта идиотки |
сбылась мечта идиотки
купила себе 2 пары абсолютно непрактичных осенних сапог-замшевые черные с пропушщенными цветными кожаными шнурками и джинсовые,на огромной шпильке, высокие, расшитые.просто жуть какая я довольная!!!!
келен © (01.02.2004 18:02)
Прямая ссылка
polich © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
А че хоооооооо??? Знаешь, как это, оказывается, просто??
AN}|{ © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
как????
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Хи-хи:)))) Худенькие вы мои:))
Я вот за неделю кило прибавила:)) и в талии см 8 не меньше:)))))
Пятница © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Да не тяжело это.... Хотя, кому как... Мне вот тяжело в том плане, что организм ну никак не хочет расставаться с кг-ами, а я его заставляю
AN}|{ © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
не расстраивай меня:))
я все еще свято верю в то, что после того, как рожу, вернусь к своему обычному весу:)))))
Пятница святая простота © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ооо ! супер :)))
у меня место где по идее должна находится талия с 92 уменьшилось на 87... за месяц... без всяких пресс.
скажи по скоко ты делаешь на день??? а вдруг лень отступит и найду время?
а как насчёт еды непосредственно перед или после?
Белый Тараканчик © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
мониторингом занималась.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
просто так получается что уменьшается токо пузо. сверху все на месте, снизу -1см, а на месте где талия по идее должна быть, аж целых 5.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
дык мне тоже не хочется терять сверху... я то как уменьшаются размеры от меня не зависит, как хотят так и уменьшаются.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
:)) у меня грудь на фоне остального слегка теряется :))) над грудью точно, под плечами, вчера померила 100см, обалдела прямо.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
зачем худеть??? это не совсем моя цель. а я всегда была широкой везде так что ... ну вообщем это не проблемма, мне даж понравилось ощущать себя большой и сильной.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
вообщем моя официальная цель это не набирать больше веса. ну а если по мере нахождения нового равновесия в еде скину немножко, так тому и быть. но сейчашние мои пропорции и вес (75 или наверное уже 74) вполне меня устраивают.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
168
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
пропорции сейчас 99/87/104
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
само собой :))) 63 на такие пропОООрций никак не тянут
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
))))у меня,пардон, вес 61))
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ой извини я не то запомнила ;) я вроде с роста это содрала... ну 61 тем более :)))
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ага я заметила :))))
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
крупный такой тараканчик))))
я при 163 вешу 61 и идея фикс еще кг 3-4 как минимум
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
точно крупный :)))
а тебе то куда ещё терять??? :))))
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ооо полный набор значит...
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
а на 21вое февраля сделала апойнтмент в спа погляжу что это за обертывание такое...
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ого... :) я и не знаю что и как это, просто любопытственно было попробовать.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
понятно. ну в этом деле я тебе не советчик. я очень уважаю когда попа видна издалека. свою б не уменьшила ни за какие коврижки.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ну и ноги соответственно пропорциональные попе а то если попа большая а ноги тонкие это смех один а не красота.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ну дык люди разные и мнения у них разные...
мне мои нравятся короткие и крепкие какие есть :) и кингу нравятся ;) а там уж всеобщее одобрение нам вроде нипочем :)))
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
:( ну вот... ты и сделаешь так чтоб понравились.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Большой и сильный белый тараканчик???? Гы-ы-ы-ы-ы-ы!!!
AN}|{ hoho4et © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
а я и есть такой ;) как написанно в профиле могу носить и мебель если очень надо
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Хаааа-ааа... :)))) Ой, насмешила!!!
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
а вообще это все мелочи жизни если так подумать чего это я заморачиваюсь и ответ оформляется такой что мол мне просто интересно по моей собственной программке работать.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Н-дя... Я смотрю, у всех одни и те же проблемы...
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
а мне конкретно хотелось бы спросить. вот я горблиюсь все время и это уж поправке не подлежит но на спинв от этого ну как складочки появляются на “талии” когда стойку делаю перед зеркалом.
какие упражнения помоглу бы от них избавиться хотя бы частично.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
они видны сзади токо... ну да типа по бокам.
то есть когда сижу сгорбленная кожа как бы растянулась от этого и когда займу прямую стойку она слегка висит местами (ой ну и описание я сделала).
а какие - на косые мышся живота?
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Косые - это те, которые по бокам... :)))
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
то то буду корчиться чтоб это тренировать...
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
а как это вправо и влево если на животе лежишь?! оно ж как по полу возиться получается.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
то есть сидишь в полочении вверх и качаешься вправо и влево?
звучит довольно трудно
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
аааа. понятно теперь!
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
мне моя тренерша не разрешает три часа есть до и после,так как похудела на 25 кг,то ей очень верю)))))
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
вот именно это и делает невозможной тренировку с моей стороны.
просто ну как это - я встаю, завтракаю иду на работу... там обедаю из ланчбокса... возвращаюсь вечером, делаю себе ужин, сижу немножко перед телевизором... ложусь спать.
ну где их найти эти полчаса чтоб не было еду +-3 часа.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
у меня тож обед свой и никаких ресторанов - но если на спорт в 7 то до 10 не есть??? а когда ужинать то?
Белый Тараканчик © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
ну если каждый день понемножку пресс качать то что - каждый день не ужинать??? не получится - я за завтрак и обед не могу собрать необходимое количество калорий (ну то есть калорий смогу но витаминов и минералов никак)
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Ужинать!!!! Я ужинаю, правда, легко (чай+йогурт+печеньки)...
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ну а если ужинать то когда заниматься спортом если 3 часа до и после спорта нельзя есть.
вот такая дилемма.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ну вот... а после душа если зарядку... разве не потеешь, и как потом на работу?!
да и если с утра делать зарядку это означает не завтракать...
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
конечно у меня завтрак типа главная еда. ну то есть самая калорийная получается. без хлеба с сыром на завтрак я не человек.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 18:02)
polich © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
А с чем носить будешь?? Кстати, как у тебя с дитенком дела?
AN}|{ © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
AN}|{ © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
на завтра записала,посмотрим(((
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
У меня с утра радость обнаружилась... талия уменьшилась на 4 см... во.. :)))
AN}|{ © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
AN}|{ © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
хоооооооооооооооооооооо - это возглас ужаса и зависти
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
А че хоооооооо??? Знаешь, как это, оказывается, просто??
AN}|{ © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
как????
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Качание пресса 2 раза в день.... Начать трудно (так как лениво), зато потом втягиваешься.. Кроме того, это занимает 10 мин утром и 10 вечером
AN}|{ © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
AN}|{ © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
сколько раз? и сколько врмеени.я хожу на спорт,в принцмпе но не регулярно((
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Ща.. постараюсь объяснить...
Сначала ложишься на спину, ноги сгибаешь в коленях, стопы на полу, и, держа тело на весу, рываками (как бы такими импульсными толчками) делаешь упражнение 25 раз.. Потом ноги, согнутые в коленях, кладешь на лево, и опять рывками 25 раз, потом направо - 25 раз... это упражнения на верхний пресс и на косые муш-цы.. Делаешь 3 круга - по 25 раз, по 23 раза, по 20 раз.. Все
AN}|{ © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
AN}|{ © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
ну ты,мать.... супер,начну опять с новыми силами,а то шмоток накупила,надо соответствовать))
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Хи-хи:)))) Худенькие вы мои:))
Я вот за неделю кило прибавила:)) и в талии см 8 не меньше:)))))
Пятница © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
ну,тебе сам Бог велел!!!!
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
зато читать весело кто сколько сбросил:)))
Мне-то еще предстоит только:))))
Пока могу трескать сколько душе угодно:))))
Пятница © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Пятница © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
не надо,я дотрескалась,потом очень тяжело худеть
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Да не тяжело это.... Хотя, кому как... Мне вот тяжело в том плане, что организм ну никак не хочет расставаться с кг-ами, а я его заставляю
AN}|{ © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
и у меня,а разжираться не надо - ей еще кормить
келен рожала=знает © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен рожала=знает © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Аааа... а я ещё вот не рожала и, боюсь, фигуру я себе этим делом основательно подпорчу.. ;((((
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ну,поверь, годам к 2 ребенка я поняла,чо оно того стоит))))) и похудела хорошо,я никогда худой не была,нго и не полная,вроде
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
у меня мало все равно не выйдет...
если б один..а тут на двоих вес набрать надо:)))
Они у меня и так весят каждый как если бы один был:) узистка даже обалдела:)))
Я до беременности себя в еде тоже не ограничивала никогда, на ночь сковороду картошки жареной- на раз:)))
Пятница © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Пятница © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
я тоже до беременности так((
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
не расстраивай меня:))
я все еще свято верю в то, что после того, как рожу, вернусь к своему обычному весу:)))))
Пятница святая простота © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
если будешь так жрать-не вернешься
келен не пугает © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен не пугает © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
блин...ну что ж мне голодной что ли сидеть теперь????
Я вроде есть стараюсь полезно, овощи всякие...рыбу...
Пятница © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Пятница © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Это не я!!! это я как-то на Спорте видела, как Скалли кому-то советовала, вот я и решила на заметку взять.... Тока вот ещё что.. не жди сразу результатов (я их, если честно вообще не ждала).. У меня такой прорыв обнаружился на 3-ей недели эгхедневных занятий
AN}|{ © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
AN}|{ © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
нуначну,хотя до института это тяжело,если только вечером,я до 6 ем только,а в 9 можно покачать
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
ооо ! супер :)))
у меня место где по идее должна находится талия с 92 уменьшилось на 87... за месяц... без всяких пресс.
скажи по скоко ты делаешь на день??? а вдруг лень отступит и найду время?
а как насчёт еды непосредственно перед или после?
Белый Тараканчик © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Точа,за три часа до занятия жрать нельзя((и три после((
а ты че делала?
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
мониторингом занималась.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
просто так получается что уменьшается токо пузо. сверху все на месте, снизу -1см, а на месте где талия по идее должна быть, аж целых 5.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
у меня наверху все ок,у меня там ТАКИЕ размеры,что терять низззя,мне надо спину подкачать,живот убрать и ноги((
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
дык мне тоже не хочется терять сверху... я то как уменьшаются размеры от меня не зависит, как хотят так и уменьшаются.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
не,у меня грудь при потере 25 кг не потеряла)))
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
:)) у меня грудь на фоне остального слегка теряется :))) над грудью точно, под плечами, вчера померила 100см, обалдела прямо.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
значит,худей срочно!!!! я вот еще беру курс массажа общего, 150 долларов 15 сеансов - ну а че,буду еще обвертывания делать
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
зачем худеть??? это не совсем моя цель. а я всегда была широкой везде так что ... ну вообщем это не проблемма, мне даж понравилось ощущать себя большой и сильной.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
вообщем моя официальная цель это не набирать больше веса. ну а если по мере нахождения нового равновесия в еде скину немножко, так тому и быть. но сейчашние мои пропорции и вес (75 или наверное уже 74) вполне меня устраивают.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
а рост какой?
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
168
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
пропорции сейчас 99/87/104
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ясно,у меня меньше))))
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
само собой :))) 63 на такие пропОООрций никак не тянут
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
))))у меня,пардон, вес 61))
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ой извини я не то запомнила ;) я вроде с роста это содрала... ну 61 тем более :)))
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
))))) я прям обиделась))
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ага я заметила :))))
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
крупный такой тараканчик))))
я при 163 вешу 61 и идея фикс еще кг 3-4 как минимум
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
точно крупный :)))
а тебе то куда ещё терять??? :))))
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ну,у меня ноги не очень((( и попа
келен есть еще куда © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен есть еще куда © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
С ногами, сори, уже ничего не поделаешь (я, по крайней мере, с этим смирилась и стараюсь их никому не показывать), а вот попу можно подкачать, чем я и займусь после животика...
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
а я параллельно,да еще и с диетой и курсом массажа и обвертыанием!!!!
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Неее.. я поняла, что если я буду делать это параллельно, то очень быстро все брошу - надоест, а вот постепенно, шаг за шагом, может и получится..
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
нет,надо как бы кожу подтягивать в процессе диеты,особенно после родов,она уже не такая эластичная
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ооо полный набор значит...
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
конечно)))))) я люблю массовый рывок
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
а на 21вое февраля сделала апойнтмент в спа погляжу что это за обертывание такое...
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
а моя массажистка меня после полуторачасового массажа мажет грязью,до этого она эти места массирует в антицелл.кремом, потом мажет грязью специальной,и обматывает пленкой)))
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ого... :) я и не знаю что и как это, просто любопытственно было попробовать.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
))нуну
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
понятно. ну в этом деле я тебе не советчик. я очень уважаю когда попа видна издалека. свою б не уменьшила ни за какие коврижки.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ну и ноги соответственно пропорциональные попе а то если попа большая а ноги тонкие это смех один а не красота.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
да ну вас,если они длинные - это хорошо,а так-вообще никак((
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ну дык люди разные и мнения у них разные...
мне мои нравятся короткие и крепкие какие есть :) и кингу нравятся ;) а там уж всеобщее одобрение нам вроде нипочем :)))
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ну,точно))а мне свои не нравятся((
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
:( ну вот... ты и сделаешь так чтоб понравились.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
неа,я ж не могу 30 см добавить)))))))или хотя бы 10
елен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
елен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ну....она у меня сиольно все арвно не ументшиться, дойти до костей мне просто не светит))
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Большой и сильный белый тараканчик???? Гы-ы-ы-ы-ы-ы!!!
AN}|{ hoho4et © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
а я и есть такой ;) как написанно в профиле могу носить и мебель если очень надо
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Хаааа-ааа... :)))) Ой, насмешила!!!
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
а вообще это все мелочи жизни если так подумать чего это я заморачиваюсь и ответ оформляется такой что мол мне просто интересно по моей собственной программке работать.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Н-дя... Я смотрю, у всех одни и те же проблемы...
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
))ну,дык
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
а мне конкретно хотелось бы спросить. вот я горблиюсь все время и это уж поправке не подлежит но на спинв от этого ну как складочки появляются на “талии” когда стойку делаю перед зеркалом.
какие упражнения помоглу бы от них избавиться хотя бы частично.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
То есть, складочки по бокам??? Если да, то упражнение на косые мыш-цы живота, если нет - то я не поняла, о че речь... ))))
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
они видны сзади токо... ну да типа по бокам.
то есть когда сижу сгорбленная кожа как бы растянулась от этого и когда займу прямую стойку она слегка висит местами (ой ну и описание я сделала).
а какие - на косые мышся живота?
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Косые - это те, которые по бокам... :)))
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
то то буду корчиться чтоб это тренировать...
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
я знаю,я избавилась,у меня спина ваще супер - когда пресс покачала(это обязательно в паре надо - сначлаа пресс,потом спина), перевернулась на живот,руки за голову,поднимаешь туловище,сначала 20 прямо,потом 20 влево,20 вправо
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Ух, ты!! Мне это надо на вооружение взять... Правда, это занятия удлиннит, ну да ладно.. ;)))
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
да ну,это после пресса очприятно,поверь!!!
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
а как это вправо и влево если на животе лежишь?! оно ж как по полу возиться получается.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
вверх и вправо одновременно
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
то есть сидишь в полочении вверх и качаешься вправо и влево?
звучит довольно трудно
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
нет,млин,Точа....ты поднимаешься по диагонали!!!!
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
аааа. понятно теперь!
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Я упражнаюсь перед едой
AN}|{ © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
AN}|{ © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
мне моя тренерша не разрешает три часа есть до и после,так как похудела на 25 кг,то ей очень верю)))))
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
вот именно это и делает невозможной тренировку с моей стороны.
просто ну как это - я встаю, завтракаю иду на работу... там обедаю из ланчбокса... возвращаюсь вечером, делаю себе ужин, сижу немножко перед телевизором... ложусь спать.
ну где их найти эти полчаса чтоб не было еду +-3 часа.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
я брала на работу(я тогда работала) обед свой,а не в ресторан со всеми ходила, обедала в 4,а на спорт шла на 7-8,и все, но так я смогла очень-очень похудеть
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
у меня тож обед свой и никаких ресторанов - но если на спорт в 7 то до 10 не есть??? а когда ужинать то?
Белый Тараканчик © (01.02.2004 18:02) Прямая ссылка
не ужинать в это день,вот и все
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ну если каждый день понемножку пресс качать то что - каждый день не ужинать??? не получится - я за завтрак и обед не могу собрать необходимое количество калорий (ну то есть калорий смогу но витаминов и минералов никак)
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Ужинать!!!! Я ужинаю, правда, легко (чай+йогурт+печеньки)...
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ну а если ужинать то когда заниматься спортом если 3 часа до и после спорта нельзя есть.
вот такая дилемма.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
Да, бредни это все... я никого не слушала, только организм свой... Я вот что делаю. Утром встаю, ставлю чайник, пока он закипает, принимаю скоренько душ, делаю кофе. пока кофе остывает (не люблю очень горячий), делаю зарядку.
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
ну вот... а после душа если зарядку... разве не потеешь, и как потом на работу?!
да и если с утра делать зарядку это означает не завтракать...
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
А ты завтракаешь? я тока кофе по утрам пью.. Ну, иногда ещё йогурт или круасан..
После такой коротковременной зарядки не потеешь.
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
AN}|{ © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
конечно у меня завтрак типа главная еда. ну то есть самая калорийная получается. без хлеба с сыром на завтрак я не человек.
Белый Тараканчик © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
нет, каждый день - ешь до 6, а пресс в 9,все элементарно,я и так после 6 не ем
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
келен © (01.02.2004 19:02) Прямая ссылка
