| Форум > Архив "Школа жён" > Июль 2003 года > Пресс |
Пресс
Недолго думая, попробую спросить здесь, потому как вопрос вроде о про спорт, и про здоровье, и про облик. Вот мне нельзя спортом заниматься, режим питания заменять. Начинаю знатно добреть, особенно там, где должен быть пресс. И что-то мне кроме диет, «качания» мышц живота ничего на ум не приходит. А не получается. Может массаж какой-нибудь, а то и гардероб весь менять надобно уже. Делал кто-нибудь?
Янка © (15.07.2003 13:07)
что и пресс нельзя слабенько??? а у тебяживотик растет или талия???
снежик © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
снежик © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Оба два, но животик менее можно замаскировать....)))))))точнее - живот
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
ну для талии мона крутить обруч аллюминиевый 20 минут в день - 10 в одну сторону, 10 в другую...держа руки над головой... только надо уметь крутить прально - слегка вращая бедрами...
снежик © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
снежик © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Знаешь, я когда-то начинала крутить...но у меня на талии мышцы сразу растут, т.е. она меньше не становиться, а становиться крепче)))))))Спасибо, может сейчас будет то, что надо
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
значит неправильно крутишь....попробуй крутить так, чтобы тело почти не двигалось...
снежик © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
снежик © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Эээээээ.. Семен семеныыыч.. Качать мышцы рано.. сначала отделайся, избавься от жира.
http://www.gymonline.ru/training/motion/motion-abs.shtml
Tixonia © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Tixonia © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Пойду гляну
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
я тебе еще письмо кинула :)
Tixonia © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Tixonia © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
проверяю
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
НЕТ
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
на спорт сходи))
ё © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
говорю ж - нельзя
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
А как насчет плавания? По-моему там нет противопоказаний...
Уипа © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Уипа © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
или аквааэробика, тоже многим можно. Еще рекомендуется не есть вечером после 19-00
Jane-Kulinarka © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Ага...да я уж не ем((((((( толку мало
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
есть.кожные расстройства...
снежик © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
снежик © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
ой, об этом не подумала...
Уипа © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Уипа © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
потому что у тебя их нету. а у меня есть...
снежик © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Есть, но терпеть не могу обращать внимание на все свои болячки...
Уипа шепотом © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Уипа шепотом © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
ясенно. просто у меня это завязано на том какой водой и как часто я моюсь...какая вода в бассейне...
вот тут мучаюсь опосля Владимира....все руки лечу...
снежик © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
снежик © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Морская вода полезна, это я точно знаю... а в куче с солнцем вообще чудеса...
Уипа © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Уипа © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
в куче с солнцем и проблем бывает множество, всяческие экземы
Jane-Kulinarka © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Ну не до такой же степени на нем торчать...
Уипа © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Уипа © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
это не от длительного загорания, просто действительно не всем можно загорать. А еще загар часто не лечит, а только скрывает кожные проблемки
Jane-Kulinarka © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
от солнца я боюсь вылезут веснушки (есть склонность)... а мне не нра когда плечи в открытом вечернем платье все веснушчатые...
снежик © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
снежик © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
А мне нра веснушки, у меня чего-то в этом году мало их..
Уипа © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Уипа © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
а у меня они на рожице круглый год!
снежик с конопушками © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
снежик с конопушками © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Точно))))))))))) А летом бассейны работают?
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
конечно:)))
Kedicik © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Kedicik © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Спасиб
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Не все, но можно найти при желании, а оно главное в твоей ситуации.
Уипа © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Уипа © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Я...того стесняюся, правда немного....
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Чего? Глупыш, вот один раз сходишь увидишь какие Женщины так обитаюти перестанешь...
Уипа © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Уипа © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Умом понимаю. У меня 8 лет плавания, вот и привыкла ,видать, к "другой" себе. И увеличение бюста не успокаивает)))))))))
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
купи фитнес-шар и используй его вместо стула дома возле компа:) тренирует мышцы пресса и спины:)
Kedicik © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Kedicik © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
У меня компа-то нет дома))))))))) я все больше лежу)))))))Это надо на нем пытаться усидеть чтоли?
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
тогда ужинай в такой позе:) да,на нем надо сидеть
Kedicik © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Kedicik © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Я вот в квартире откопала такой круг, стоишь на нем и вертиться...может его?
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
а, Грация? давно забытое:) ну он для талии, не для пресса, имхо
Kedicik © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Kedicik © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
а у меня на нем голова кружится (и в вертикальном солярии тоже, там тоже типа такого круга на полу, я просто выпала из него
Jane-Kulinarka © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
проверю вестибулярный аппарат заодно
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Ты про белье? Или про этот диск?...чего-то резкая жара мозги совсем плавит..........
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
пор диск:)))))
Kedicik © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
во , Ян, знаю, слышала есть такое упражнение для пресса: напрягаешь мышцы живота и держишь секунд 10, потом отдых и опять.....я пробовала, мышцы через какое то время начинаю ныть (начинали)
Нежка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Нежка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Точно...не .......совсем плохая...у меня бабушка всю жизнь это делала, у нее даже беременность не видна была
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Пресс нижний надо качать, чтоб живота не было
Санилла © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Санилла © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
а нижний это как???
снежик © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
снежик © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
:))))))) Верхний тож не мешает :))))))
Tixonia © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Tixonia © (15.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Знаю, что надо...но вот ....
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
вот вопрос, тут кто то сказал что для пресса отпадное упражнение лечь на пол и не сгибая колени подниматься, хотя бы раз 25.....я мугу запросто 30 раз..а когда эфект будет?
Нежка спрашивает у знатоков © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Нежка спрашивает у знатоков © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
не сгибая колени и не отрывая пяток - если можешь, значит пресс хорошийф и дело в другом... в жирке... от прессом не сгоняется...
снежик © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
снежик © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
эта, против живота только меньше есть надо, он сразу тода и худееть
юкси © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
юкси © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
а как? блин 9 месяцев прошло уже как родила, а избавиться не могу:((
Нежка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Нежка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
массаж делай, на прыгалках прыгай...по 30 минут в день...помогает...
снежик © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
снежик © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
а просто прыгать без прыгалок?
Нежка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Нежка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
ну можно наверно...но на прыгалках ты немного по другому прыгаешь :))
да и веселее...
снежик © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
снежик © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
А массаж кто-нибудь делал? А то я уже на всякие шорты-пояса и пр. засматриваюсь, хотя догадываюсь, что не есть гуд, но...хочется чуда))))
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
массаж сгонит жир, но не подтянет мышцы. но как одно из средств хорошо:)
Kedicik © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Kedicik © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Делала, эффект есть, но чуда не жди :)
veruska © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
veruska © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
эх
Янка © (15.07.2003 14:07) Прямая ссылка
